强化自律

　　大多数的人都是先行动而后再思考行动的后果，自律则要求相反的程序：你将学习谋定而后动。
　　学习这种程序的主要方法，就是控制你的情绪，情绪就是一种心理状态，所以也是你能控制的对象。你可以想象，如果不能控制那些消极情绪，会造成多么大的危险。同样的，如果你不能有意识地控制那些积极情绪的话，它们也会造成破坏性的结果。
　　井植薰在将他的三洋产品打入美国市场前，决定先去美国考察一番。去领事馆领签证前，他的高参为他出谋划策，告诉他千万不要慌，只要等领事稍一停顿，就马上回答：是，万不可说不。于是，井植薰把是背得滚瓜烂熟，硬着头皮上阵了。可谁知，接待他的却是一位金发碧眼的美丽女子，这让井植薰一时慌了手脚，有些不知所措。美丽女子一见并植薰就叽哩呱啦地说了起来，井植薰定住神，极力捕捉对方说话问的停顿，好容易等到对方缓一口气，他便迅速地答道：是对方不禁笑了起来：井植先生，怎么到了这里日语也听不懂了？原来人家跟他说的一直是日语，只是由于井植薰太过紧张，才只专注于她的停顿，全然没有在意她讲的是什么。这件事让井植薰总结了一条宝贵经验：倘若关上了心扉，世界就会变成一片空白。
　　爆炸性的威力，隐藏在这些情绪中。如果你能适当地控制这股力量，它就可能使你获得成功；但如果你任由它自由奔放，它就可能把你扔到失败的深渊之中，使你碎尸万段。
　　你已了解到，明确的目标加上有推动力的动机，是所有成就的起点。这股动机必须非常强烈，足以使你将所有的心思和努力、都用于达成明确目标。但是你的推动力你的情绪也必须由你的判断力来控制，以便你的热忱和欲望不致脱离你的智慧范围而成为脱缰野马。换句话说，你必须约束自己，以使你的推动力永远受到控制，而且会被导引到正确的管道中。
　　自律要求以你的理性来平衡你的情绪，也就是说，在你做决定之前，你应学习兼顾你的感情和理智。有的时候应该排除所有情绪，而只接受理性的一面，而有时候你必须接受较多的情绪面，并用理性来做一些修饰。
　　别忘了你的情绪会给你带来推动力，而这股动力，就是使你将决定转变成具体行动的力量。如果你毁掉了希望和信心，那还有什么值得爱的呢？如果你扼杀了热忱、执着和欲望而仅存在理性时，那理性还会带来什么好处呢？虽然仅存的理性还具备导引方向的功能，但是还有什么好让它导引的呢？
　　你必须控制并导引你的情绪而非摧毁它，况且摧毁情绪是一件不可能的事情。情绪就像河流一样，你可以筑一道堤防把它挡起来，并在控制和导引之下排放它，但却不能永远抑制它，否则那道堤防迟早会崩溃，并造成大灾难。
　　你的消极心态同样也可被控制和导引，积极心态和自律可去除其中有害的部分，而使这些消极心态能为目标贡献力量。有的时候恐惧和生气会激发出更彻底的行动，但是在你释放消极情绪之前务必要让你的理性为它们做一番检验，缺乏理性的情绪必然是一位可怕的敌人。
　　打个比方，那些正在热恋中的人，都愿意为所爱的人做任何事，此时他们很容易受到对方的摆布。热恋中的人很难成就什么事情，因为他们根本没有为自己定下什么目标。
　　你也许会怀疑，热恋时期的危险，是否意谓着，若能用理性严格控制自己的生活，并且在做任何决定时都能排除一切情绪的干扰，是比较安全而且聪明的方法？答案当然是否定的！
　　别忘了你的情绪会为你带来推动力，而这股动力，就是使你将决心转变为具体行动的力量。如果你毁掉了希望和信心，那还有什么值得爱的呢？如果你扼杀了热忱、执着和欲望，而仅存理性的话，那理性还会带来什么好处呢？虽然仅存的理性还具备指引方向的功能，但是还有什么好让它指引的呢？
　　你必须控制并引导你的情绪，而绝非摧毁它，况且，摧毁情绪是一件不可能的事情。情绪就像河流一样，你可以筑一道堤防把它挡起来，并在控制和引导之下排放它，但却不能永远抑制它，否则那道堤防迟早崩溃，并造成大灾难。
　　你的消极心态同样也可以被控制和引导，积极心态和自律能够去除其中的有害部分，并使这些消极心态为了目标而贡献力量。有的时候，恐惧和愤怒会激发出更彻底的行动，但是当你释放消极情绪之前，务必要让你的理性为它们做一番检验。
　　缺乏理性的情绪必然是一位可怕的敌人。是什么力量使得情绪和理性之间能够达到平衡呢？是意志力。自律会教导你如何使用意志力作为理性和情绪的后盾，并强化二者的表现强度。
　　你的感情和心思都需要一位主宰，而在你的自我里就可以发现这个主宰。然而，只有你在发挥自律精神时，自我才会扮演好这个角色。如果没有了自律，你的心思和感情便会随心所欲地进行斗争，结果当然是你会受到严重的伤害。
　　你的自律不但会控制你的情绪，并平衡你的理性，同时在食欲、积极心态、时间和明确目标等方面也会带来不可思议的好处。
　　吃喝过度或接受外界对于身体健康过多的负面影响例如药物会缩短你的寿命，减弱你的精力，并且会使你无法专心于工作。食欲失控的种种缺点，我们在此不必多做重复，这些缺点，足以使你下定决心将食欲纳入你的自律项目之一。
　　积极心态，是可供你建立明确目标的惟一精神基础。你可经由积极心态，吸引他人和你合作并帮助你；它同时也可借着应用你的信心的方式，吸引无穷智慧的力量。自律可确保你所运用的思想吸引你想要的东西，并且驱除对你造成威胁的东西。
　　俗话说：浪费时间是一种罪行。大多数的人都浪费太多时间在闲聊上。如果他们能把握这些时间的话，同样也会得到令他人羡慕的成就。时间是你最宝贵的资产，如果你能正确地运用时间的话，那它就会像是银行里的钱一样有用。但你必须在严格的自律要求下运用时间，最简单的方法，就是为未来二十四小时安排一个具体的时间表，并照着时间表去做，只要你有了一次经验，以后就容易多了。
　　索尔仁尼琴是另一个凭借着自律，而产生巨大冲击力的例子。他不仅能从俄国古拉格集中营的数年监禁中生存下来，并且有勇气将当时的情形写出来，他还以严谨的时间表，从事写作工作即使他被放逐到美国时也不例外，虽然他是一位国际知名人士，而且能在他的余生中享受众人的注目，但索尔仁尼琴却迁居到佛蒙特的一个小镇，过着独居的生活。
　　在他回到苏俄参加国家的改革运动之前，他每天早晨六点钟就起床，并在吃过简单的早餐之后便开始写作。中午时分，他以简短的时间用完午餐后，又再继续写作到晚上，有时甚至写到第二天黎明。他不允许电话干扰他的工作，他甚至很少出门，索尔仁尼琴辛勤工作的结果，就是为了书名为《红色车轮》的系列小说一部非常重要的历史叙述诗。
　　即使当俄国的压迫者下台之后，索尔仁尼琴还是拒绝立即回国，因为他知道他必须完成他的著作，他没有让无数的上电视机会动摇他完成工作的决心，他那经过集中营时多年琢磨的自律功夫，令他完成了已开始的工作，并在俄国垮台之后，成为一位深具影响力的人物。
　　你已经知道明确的目标，加上强而有力的动机，是所有成功的第一步。如果你还没有订定你的明确目标，就请你再回顾一下第二章，并写下你一生中最希望达到的目标，以及达到目标的计划。订定明确目标，同时也是自律的第一步。如果你没有订出你想要达到的目标，即使有无穷智慧，也无法给你任何帮助。
　　有一则关于一位神职人员在洪水来临时，被困在教堂阁楼里的笑话。当洪水上涨到他周围时，他虔诚地向上帝祷告希望上帝来救他。上帝会来救我的。他告诉他自己。
　　很快地有一艘船划了过来，船主叫这位神职人员游到这边来。别担心我，他说，上帝会来救我。船上的人很不愿意地把船划走了。洪水继续在往上涨，并且很快地就淹到他的膝盖，离教堂阁楼不远处划来一艘船，船上的救难人员叫这位神职人员上船，但他仍然回答道：上帝会来救我。并且更加虔诚地祷告。
　　就在水淹到他下巴时，第三艘船划过了，虽然这艘船已划到他可以跳上船的距离，但这位神职人员仍然大叫着说：去救别人！上帝会来救我。这艘船也同样无奈地划走了。
　　几分钟之后洪水淹没了他的头。当他进入天堂之门后，便要求立刻谒见上帝，他在上帝面前谦恭地问道：天父，我在人间的工作尚未完成，你为什么不救我？
　　哎呀，上帝回答，我还以为你想来这里，我已经派三艘船去了，不是吗？
　　当有船求救你时，你的自律效果会促使你跳上船。
　　经由自律训练出来的意志力，是一种无法抗拒的力量。只有当你抑制或忽视自律的发展时，才会对意志力造成限制，历史和民谣中，有许多关于一个人如何凭借意志力战胜死神，或其他逆境的故事。谁会记得那些因为自己不坚定的意志而卷入平庸泥沼中的人呢？