正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。但是，关于运动出汗，还应注意以下几种情况。
　　运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出，而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状，尤其在炎热的夏天，更加大了中暑的几率。这时，可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。
　　运动时挥汗如雨，警惕风湿病。很多人认为，运动时出汗越多，运动效果越好。但实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致会使人体脱水，从而出现导致头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。
　　运动出汗后别马上冲凉。这是因为夏天气温高，运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。
　　由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。因此在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。

运动时不出汗的注意事项正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗……乔治夏洛特亮相马拉松，都爱手插兜动作如复制，王子腼腆公主开朗当地时间6月20日，威廉王子带着家中两个稍大些的孩子7岁的乔治小王子和6岁的夏洛特公主，一同出席在诺福克郡桑德灵厄姆，他们是当天在当地举行的半程马拉松比赛的嘉宾。凯特王妃……老年人如何养生怎么照顾父母身体健康每个子女都希望给自己的父母能够健康的度过晚年，老年人如何养生呢，老年人饮食养生和老年人运动养生有什么区别呢？老人想要保持健康需要从哪些方面入手呢，子女们该怎么照顾好父母呢？下面……解读女人游泳健身的几大禁忌1，忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2，忌剧烈运动后游泳。剧……内娱收割机王志文的瓜1984年6月22号，18岁的王志文出了一场车祸，除了手和头别的地方，都一动不能动。7月7号，高考来了，王志文只好躺在门板上，被四个彪形大汉抬到了高考的考场，王志文以平躺……现场观众帮袁立还原真相，明星开始发声支持，众导师人设彻底崩塌最近一周的娱乐圈非常热闹，大家都在关注袁立和《演员的诞生》节目组之间的对决。从上周六《演员的诞生》节目播出之后因不满自己被剪辑成发神经一样的疯子，袁立就开始手撕节目组，一……这些小动作隐藏大秘密生活中我们总是不经意的会做出一些小动作，你以为这些动作是毫无缘由的吗？并不是这样的哦！今天我们就来看看人们身上的这些小动作隐含着什么秘密吧！1、爱吃醋的男人皮肤糙吃……新疆棉的正确打开方式众明星拂袖解约李宁官宣肖战新代言3月24日，HM集团一份碰瓷新疆棉花的声明，彻底在中国引发众怒。随着舆论的发酵，阿迪达斯、耐克等国际运动品牌，也被扒出作为BCI成员，发表过与新疆棉花切割的言论。从3月2……流金岁月叶谨言对朱锁锁的爱，让人深思缘分和身世之谜真相朱锁锁的前半生，命运坎坷初看《流金岁月》，都被朱锁锁的雷厉风行的态度所折服，面对她的身世，寄人篱下的生活，让人感觉到一种压迫感，急着想脱离这个环境。对于喜欢锁锁的佳……知否明兰婚后回门，老太太几句话就为她的婚姻生活指明了路明兰婚后第一次回门，吸引了很多的目光，有如兰的艳羡，也有墨兰的嫉妒，有盛紘嫌她太过张扬的训斥，也有康姨妈眼红的忿忿不平，可只有盛老太太是关切的。盛老太太特意将明兰从王大娘……麦肯锡给创业者的启示从一根吊袜带开始作家麦克唐纳（DuffMcDonald）在关于麦肯锡公司（McKCo）的新书TheFirm中探究了这家咨询公司的源头，尤其是被称为现代管理咨询之父的马……新品如何推广新品期里不得不做的优化上篇文章和大家聊了新品推广中的选品选款的一些问题。也告诉了大家，没有好的产品，一切都是耍流氓。虽然站在风口猪也能飞起来，但是没有好的产品及服务，你飞的越高，摔的越狠。今天……