如今的生活，相对十几年前已经有了很大的改善，人们无论是在工作，还是饮食中都有更多的选择，但是也存在一些隐患。不少女人因为作息不规律、不讲究饮食、有病不及时治疗等因素，导致更年期提前了。为了健康着想，小编建议更年期女人要注意养生，而食疗养生是很不错的方法，将要步入更年期或是已经处于更年期的女人们，不妨都来瞧一瞧。
　　改善更年期肠胃不适的食物生姜
　　说起生姜，想必大家都不陌生。很多人习惯将它作为菜肴的辅料，其实生姜含有不少的营养，其含有的姜辣素和姜醇，能够帮助人体加速血液循环，从而达到改善肠胃的功效。也就是说，肠胃不适的朋友们，可以吃些生姜。
　　小编建议可以将生姜和其他食材一起制作成菜肴，这样更有利于摄入更多的营养。以下介绍一道有助改善更年期女人肠胃不适的菜肴，具体做法如下：
　　第一个步骤，黑木耳、红萝卜、葱、姜一起洗净并切成片状，放在一旁备用。
　　第二个步骤，将80克里脊肉洗干净并切成薄片放在碗里，之后倒入适量的酱油和淀粉以及麻油一起搅拌均匀，放在一旁备用。
　　第三个步骤，将片状的葱姜放入烧热的油锅中爆炒，有香味出来后放入腌渍好的肉片一起爆炒，炒好后放入盘中备用。
　　最后一个步骤，将切好的黑木耳、红萝卜放入锅中炒熟，之后再加入炒好的肉片一起炒，直至肉和菜炒熟后加入适量的盐就可以食用。
　　改善更年期心悸潮热的食物草莓
　　草莓是种很不错的水果，含有丰富的维生素C等营养成分，能改善更年期的不适症状。尤其是喝牛奶搭配做成草莓牛奶汁饮用的话，不仅能舒缓更年期的症状，还能安定情绪，让你的心情保持愉快。
　　做法也很简单：准备好适量的草莓（56颗）和牛奶（ml），将草莓去蒂洗干净之后和牛奶一同倒入榨汁机里，按下开关等待，榨好后倒入杯中既可以饮用。
　　更年期是每个女人都要经历的阶段，在这个阶段里女人变得越发让人捉摸不透，如莫名地焦躁，莫名的发脾气，莫名的疑心这些不止折磨着女人，也折磨着女人身边的亲人。而想要改善这些更年期的不适问题，女人们就要及早地做好保养工作，饮食改善更年期不适的问题是最安全又实用的方法，女人们一定要选对食物。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

985相亲鄙视链曝光我本科人大，花了3万，被踢出群聊作者他山来源职场充电宝（ID：ZhichangCdb）大家好，我是阿宝。前段时间，朋友跟我倒苦水，他花了3万重金托人介绍，结果连一个高端相亲群都进不去。……更年期女人吃什么健康又安全如今的生活，相对十几年前已经有了很大的改善，人们无论是在工作，还是饮食中都有更多的选择，但是也存在一些隐患。不少女人因为作息不规律、不讲究饮食、有病不及时治疗等因素，导致更年期……难忘今宵两年前的12月6日，是我终生铭记的一天。因为，那天我当姐姐了。10月怀胎，一朝分娩。母亲累，我也累。一直希望有个可以陪我玩的弟弟妹妹，今年，梦圆了！晚上，妈妈突然肚……也不能造句用也不能造句大全91冬天过去了，春天推开了紧闭着的窗户。失血过多的保尔，经受住最后一次手术，意识到再也不能待在医院里了。十多个月，周围的病员在受煎熬，垂死者在呻吟、在决别，这种气氛，比自身的痛……这天我回家晚了放学了，橙色的晚霞铺满了天边。趁着天还亮，同学们都加快了回家的脚步。我却停下了脚步，望着天边的晚霞犹豫不决，在校门口停留了好久。晚霞渐渐消失了，天慢慢黑了下来，路灯渐次亮……我镜子说：哟，这个小男孩是谁呀？长滴还蛮帅的嘛！一头时尚又有型的碎发，圆圆的脸上有着一双灵气的眼睛，中等个儿。他十分注重自己的形像，常常在我面前东照照、西照照，还经常对着我，摆着……不识之无的故事【注音】bshzhw【成语故事】唐朝时期，大诗人白居易从小就聪明过人，据《新唐书》记载他生下的第7个月就能指认之无两字，他的乳母百试不差。他给元稹的信证实：仆始生六七月时……别让兴趣班扼杀了兴趣刚开学，奥数、国学、钢琴等兴趣班已经遍地开花。有些家长为了让孩子有出息，一口气给孩子报四五门课程，甚至呀呀学语的孩子也参加兴趣班。然而家长们的想法只是一厢情愿，并没有契合孩子们……资深教你如何从菜鸟变成最近在客户这边做HR整体咨询项目，昨天突然间冒出了一个想法：比较一下过去15年我做HRMHRD顾问讲师之路中我的角色、思想和动作的变化，比较一下自己过去十几年面对不同HR环境和……饭菜造句用饭菜造句大全【饭菜fnci】：饭和菜。下饭的菜（区别于‘酒菜’）。1幸福是医院里的一声啼哭，幸福是父母端上的热腾腾饭菜，幸福是恋人的手中的玫瑰，幸福是重生后的喜悦，幸福是雨后的第一缕……横溢造句用横溢造句大全121、莫施主真是才华横溢，学富五车，就连小僧这不通文墨的，都能感觉到这首诗很好。122、这给了蒙古人大兴文字狱的借口，这位才华横溢的南宋末代皇帝有口难辩，最后被赐死，终……她才23岁，因为不会生孩子，真的就不配活着吗？生不出孩子的女人就是不会下蛋的母鸡，你还活着干啥？2016年，20岁的方洋洋，她满含笑意嫁给她的新郎，新郎名叫张丙，两人经媒人介绍相识相知，张丙比她大8岁，对方洋洋特别照……