五六十岁开始长白发是身体衰老的表现，很正常。年纪轻轻偶尔长出一两跟白发，这是休息不足和毛囊暂时性失衡的表现，拔掉就行。
　　但是有些人才二三十岁（甚至有些人才十几岁）就顶着一头半黑半白的头发，有些人刚进四十就满头白发，这种现象可一点都不正常。
　　为何青春正当时，却长了这么多白发？
　　1、遗传因素
　　有头发早白的家族史的人很容易过早出现白头发，这个很难治疗，因为控制这种疾病的基因是常染色体，并且是显性遗传。
　　又是染色体又是显性的，是不是很难理解？简单来说，就是遗传的概率很大。
　　这类人群只能尽量延缓头发变白的年龄和变白的数量，很难彻底根治。
　　2、营养不良
　　从西医的角度来讲，控制头发颜色的是黑色素细胞，如果黑色素细胞缺乏足够的营养，就会使头发因为缺少黑色素而变白。
　　饮食中缺乏蛋白质、铜和铁等微量元素、B族维生素（例如维生素B1、B2和B6），都会导致黑色素细胞缺少养分而是造成头发早白。
　　而中西医有时候是相互融会贯通的，头发缺少上述营养也会造成中医常说的血虚和肾亏，只有多补血养肾才能使头发营养充足，重回满头黑发的状态。
　　3、压力太大
　　压力太大，精神长期紧张、睡眠不足，导致身体处于紧绷状态会严重影响肝脏和肾脏的功能，体内垃圾毒素也会日积月累，排不出去，免疫力下降。久而久之，头发就在不知不觉中变白了。
　　如果不能彻底放下心里的负担、及时释放压力，再怎么牛的医生都没办法帮你解决头发早白的烦恼。
　　老中医开出的治疗头发早白的方子
　　头发早白，关键是要找准白发的根源，及时调整，这才是治本之道。再搭配老中医开出的方子，事半功倍，很快就能使白发变黑。
　　白发变黑的方子：
　　枸杞、核桃仁、黑芝麻各10克，山药25克，黑米50克，放入锅中，加入适量的水煮成粥。
　　每天早晚服用，连续吃100天（三个月左右），即可改善头发早白的情况。
　　这些食物都是能够补血养肾、理气舒肝的药食同源之物，即使没有白发，也可以常喝这种粥来滋养肾脏和气血。

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