不够亲密拒绝沟通，在一段感情中感到迷茫怎么办？记住这两点

　　人在什么时候会迷茫？
　　只有在看不清前路，也没有动力继续往前走时。
　　感情里也同样，你迷茫的原因，事发有二：
　　第一，对方带来的迷茫。也就是说，问题出在对方身上，如果对方的行为方式发生变化，就能解决掉你的迷茫。
　　第二，对自己的迷茫。通常问题出在你自己这里，比如你在感情中看不清自己，无法很好地自控与自足，感觉这段感情激发起了自己性格中阴暗的一面。
　　所以，当你感到迷茫时，最好的办法不是结束，而是面对。
　　面对了，也努力了，但局势还是无法挽救时，再结束也不迟。
　　一、如何分辨自己的迷茫来源于何处？
　　根据前文给出的两个总结，第一步，先进行分门别类，确定自己的迷茫究竟是对方造成的，还是自己造成的。
　　（一）对方造成的感情迷茫，往往具备哪些特点？
　　1、他对你不够亲密
　　当对方对你缺少亲密时，会让感过度冷淡，从而缺少恋爱感。
　　俗话常说：被爱冲昏了头而在一对精神无法沟通、肉体司空见惯的平淡情侣眼中，只剩下赤裸裸的理智和清醒。
　　每当这时，迷茫感油然而生。因为你已经感觉不到自己身处恋爱，却徒有恋爱之名。
　　2、他拒绝沟通，逃避问题
　　这样的感情会有一种表面和平，其实本质早已溃烂的感觉。
　　你知道早晚会有一天，自己会为这种溃烂买单，但你不知道是哪一天，也不知道付出的代价有多大。
　　你不愿意继续，尝试沟通又屡次无果，只能在分手和将就的边缘徘徊。
　　3、他身上找不到继续吸引你的优点
　　时间会抹平感情的激情，情人眼里也不再出西施。这时，对方的客观吸引力就决定了他在你眼中的重要性。
　　然而此时你却发现，原来光环褪去后，对方与你的理想型相差甚远，甚至有时并不值得喜欢。
　　此时的迷茫是一种责任心和理性的较量你觉得自己作为他的女友男友本不该嫌弃对方，但又的确无法爱得起来。
　　4、他的存在会消耗你
　　当你发觉到，对方的存在带给你的弊大于利，且展望未来后，这种状况是长期的、很难改变的，也会令人对感情的走势产生迷茫感。
　　比如，对方没有上进心、贪图享乐、总是消耗你的精神和物质等等。起初，你会因为爱他同情他而在所不辞，但在无数次失望之后，你发觉他不肯悔改，只会得寸进尺。
　　5、他跟你的未来目标不一致
　　还有一种情况：两个人都是好人，但对人生的期望和目标却完全相反。
　　你想丁克，想体验人间，他很传统，想传宗接代；你很独立，渴望驾驭人生，他很妈宝，想要依赖家人。
　　你很爱他，他也爱你。但双方只要往前一看，就会发觉前路漫漫，布满荆棘。爱情能跨越阻碍，但无法跨越一辈子尽是阻碍。
　　（二）自己造成的迷茫，通常来源于哪些因素？
　　1、缺乏安全感
　　当你每次无法在感情中获得安全感和归属感的时候，你都会扪心自问：对方真的是对的人吗？
　　他让你变得患得患失，敏感多疑；让本该笑得最甜蜜的你每天忧心忡忡，自我质疑。
　　2、在感情中价值感低
　　你感觉不到自己在对方眼中的价值感和地位感。
　　绝大多数原因，来自于你的自我认知：你是自卑的，当得不到认可和依赖，就无从获取自身价值。
　　在这段感情中，你一直是低着头的，觉得自己容易被替代，觉得自己不被爱，觉得自己对对方而言就是一个可有可无的存在。
　　3、很容易陷入负面情绪的漩涡
　　这段感情带给你的难过大于开心，哪怕对方没做什么过分的事，但你仍然会通过细节和臆断，来对自己进行精神折磨。
　　换言之，你的性格缺陷注定会让你在感情中不好受，无论对方是谁，只要真心相爱，你就无法挣脱自己负面情绪的来袭。
　　以上几点，是典型让你在感情中进退两难的原因。
　　进一步，恐惧未来；退一步，舍不得现在。
　　二、如何在迷茫时期做出决策？
　　在这个节骨眼上，就要思考这些造成你迷茫的源头能否被解决。
　　比如观察对方的配合度、试图调整自己的心态等。
　　具体解决方法如下：
　　1、如果是他的问题，那就开诚布公，说出自己最坏的计划
　　找个机会，跟对方心平气和地坐下来沟通。
　　如果引起你进退两难的主要问题在他身上，那不妨跟他开诚布公地说出你的最坏打算，掷地有声地给他一个最后通牒。
　　比如：你这个状态让我对未来看不到任何希望，虽然我舍不得你，但我也许真的要离开你了。
　　2、如果问题出在自己身上，寻求对方的帮助
　　如果你觉得是自己的个人原因导致的踌躇不前，那同样也要坦白，用求助者的角色，来寻求对方的帮助。
　　你要说出你的焦虑和自己的弱点，倾听对方的思考。并直接告诉对方应对你的最佳解决方式，寻求他的配合。
　　但前提是：一定要足够坦诚，且表达自己想走下去的态度一定要足够诚恳。
　　如果他足够爱你，想跟你走下去，一定会通过自己的改变和努力，来激发你的改变，从而帮助双方度过难关。
　　深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。