你什么身材，就是什么命

　　关心身材，不仅是对生活的热爱，也是对内心的关照，更是对人生的追求。
　　作者：纳豆（富书专栏作者）
　　曾看到过这样一句话：没有平坦的肚子，就没有平坦的人生。
　　的确，人在吃，称在看。
　　赘肉是个挡箭牌，不仅会挡住丘比特之箭，还会挡住好运的降临。
　　一个人的身材里，不仅藏着他的食量，还藏着他的运势。
　　身材，暴露了你的生活品质
　　《平凡的荣耀》里，兰芊翊每次受了委屈，都会躲进公司的楼道，大口吃着薯片，来平复自己的情绪。
　　看着她把薯片压碎，然后报复性地塞进自己嘴里，想要流下的眼泪，似乎真能悬在半空中，憋屈的情绪，也真的得到了释放。
　　生活中，也有很多人，习惯通过暴饮暴食，把情绪上的垃圾传递给身体。
　　虽然负能量得到了暂时的排解，但这种方法无异于饮鸩止渴，长期下来，不仅会给胃造成负担，还会让身材走形变样。
　　小许就是如此，不管是压力大还是情绪低，都会通过吃东西来缓解。
　　被领导骂了，她一边哭着，一边默默给自己点上一杯奶茶，似乎奶茶的甜蜜，才能温暖她受伤的心。
　　加班的时候，她又拿出囤积的薯片、辣条和泡面，似乎高热量的加持，才能让加班的时间不再难熬。
　　但日子一长，她也慢慢胖了起来。
　　不到一米六的身高，体重却高达130斤。
　　人胖了，似乎就更容易累了，她对奶茶和薯片的需求也与日俱增。
　　疲劳、情绪性饮食、长胖就渐渐成了一个死循环，让她的工作和生活都被困在原地。
　　社会学家保罗福塞尔在《格调：社会等级与生活品味》一书中研究发现：
　　越是底层社会的人，越是习惯于通过购买甜食来调剂生活，肥胖群体也就越多；
　　相反，进阶越快的人，越倾向于通过运动、社交来减缓压力，而他们往往就拥有更为俊美的外貌。
　　继而，他指出一个扎心的真相：身材，不仅藏着一个人的生活品质，更彰显出他的社会等级。
　　窦文涛也曾说：穷人比富人更缺乏自制力，他们也是最先放弃形象的。
　　你看，身材，无时无刻不在出卖你。
　　一个长期把生活的负能量倾倒给身体的人，身体也会报复他的。
　　身材，暴露你的内在格局
　　郭郭喊减肥好久了，但将近两年的时间，她的体重不减反增。
　　问及原因，她要不是推脱工作太忙，要不是解释肚子太饿。
　　反正，只要是涉及到掉秤的问题，就很让她上头。
　　说起减肥，无非就是两件事儿，要不是迈开腿，要不是管住嘴。
　　道理都懂，她也照做了，只是她却没坚持下来。
　　她尝试过去健身，甚至还去办了健身卡，但只要一有借口，她就离健身房远远的。
　　有段时间，她还尝试了减肥餐，但碰着甜品和火锅的那一刻，她就控制不了自己。
　　其实，减肥不难，只要懂得坚持下去。但坚持二字却暴露了一个人的内在格局。
　　陈数，被奉为旗袍女神，从入行到现在，已经过去整整20年。
　　不管是《新上海滩》中风情万种的方艳芸，还是《倾城之恋》中柔美知性的白流苏，抑或是《和平饭店》里才貌双全的陈佳影。
　　她的演技从来没有拉胯过，她的身材也从来没有拉胯过。
　　这是因为，不管发生什么事儿，她每天都会坚持练习半个小时的瑜伽。
　　在剧组拍戏时，她怕有夜戏，就坚持早起；如果工作不忙，和朋友们聚会，她就雷打不动十点回家。而这一切，都是为了给自己留出独处的空间和练习瑜伽的时间。
　　而这一坚持，就是二十多年。
　　她说，这样的瑜伽练习不仅会让她的身体舒展，而且也让她的头脑也更为清醒。
　　你看，所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出；所有的现世静好，背后都是咬牙坚持。
　　一个总是嚷着减肥又总是失败的人，和一个常年默默保持匀称身材的人，展现出的是不同的生活掌控感。
　　瘦不下来的人，往往会因一时的诱惑而放弃长远的规划，而能掌控身材的人，往往也能掌控自己的人生。
　　作家徐徐就曾说：体重管理是夺回人生自主权的一个标志。
　　当你学会控制体重的时候，你才有机会和这个世界过招。
　　关心身材，是一种高度自律
　　近来，白敬亭很火，在《你是我的城池营垒》中，展现出特警的英姿；在《荣耀乒乓》中，又展现出国乒选手的风采。
　　除了角色和演技，他的身材也备受瞩目。
　　为了演好乒乓球运动员，白敬亭增重30斤，目的只是为了让肌肉线条更加符合许坦的形象。
　　为了演好特警，他又特意进行了减脂，只是因为他在对特警的观察中，发现他们个个瘦削且精干。
　　可谓是换一个角色，就要换一个身材。
　　的确，想要让观众不出戏，样貌和演技是一部分，身材和气质又是一部分。
　　但这背后，却藏着他的高度自律。
　　首先，他十分注重健身，在片场时，他会抓住拍摄间歇，运球投篮；
　　而遇到长假，他又时常躲进健身房，跑步举铁，为了监督自己，他还一度把自己的微博小号改名为别叫他不举铁。
　　白敬亭非常爱吃零食，但为了保持身材，他只能选择更为健康的食谱，成为水煮菜和鸡胸肉的座上客。
　　即使偶尔吃下零食，也都会选择低脂不加糖的轻食。
　　有一次，好友聚会恰逢进组前夕。
　　白敬亭一面想和好久没见的朋友们说说话，一面又害怕因长胖而让角色欠缺少年感，他就戴着口罩硬生生在火锅桌前坐了3个小时，看着朋友们吃，他自个儿连筷子也没动。
　　斯科特派克曾在《少有人走的路》中说：让你愿意为之自律的事情，必然是至高境界的爱，是自由状态下的自主选择，而不是墨守成规，被动而消极地抗拒心灵的呼唤。
　　或许，正是由于对演戏的热爱，让白敬亭愿意倾其所有。
　　而高度的自律，不仅给他带来了样貌上的加持，身材上的改变，也让他的演技得到了磨练，角色得到了认可。
　　自律的人生，也似乎更容易开挂。
　　毕竟，能控制自己的人，也才能突破自己。
　　越关心身材的人，越好命
　　村上春树曾说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
　　只有如此，你的神明，才能感受到你的诚意。
　　因为，关心身材，不仅是对生活的热爱，也是对内心的关照，更是对人生的追求。
　　越关心身材的人，越好命。
　　你有什么样的身材，就会有什么样的人生。
　　作者简介：纳豆，富书专栏作者，富小书的人，本文来源：富小书，你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》，未经授权，不得转载，侵权必究
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