21世纪被称为颜值世纪，不仅看脸还看身材，而这个审美不仅面对女性，对男性也十分苛刻。
　　越来越多人为了迎合这一审美，开始走进健身房，减肥撸铁。
　　俗话说得好，减肥是最好的整容，如果你还在观望，那么今天小编就让你删除所有顾虑。
　　小伙健身3个月，从油腻宅男逆袭成莱昂纳多，胖子都是潜力股及
　　乔丹今年25岁，在大家印象中，这个年龄应该是洋溢着青春活力，散发荷尔蒙的年纪，可乔丹恰恰相反。
　　如图所示，25岁的乔丹身材臃肿，肥肉满满，看上去滴油不漏，整个人也是精神萎靡，小小年纪就大腹便便，十分油腻。
　　我们受不了，乔丹也有点难以忍受自己，于是决定减肥。随后，他参加了一个线上健身活动，打卡三个月获得精美礼品。
　　这是一个机会，乔丹也想看看自己三个月会发生什么变化，看看这精美礼品究竟是个啥。
　　而乔丹的减肥方式比较传统，就是遵循六字减肥真言，管住嘴，迈开腿。控制饮食坚持健身。
　　首先，我们记录一下乔丹的初始体重109。1KG。
　　打卡开始后，乔丹杜绝一切油炸食品、甜品等高热量食物，饮食遵循低碳、低脂、高蛋白结构。
　　他试着去做力量训练和体能训练，虽然比较吃力，但好歹坚持了下来。
　　一个月过去了，乔丹变化不大，只有肚子变小了一点，锁骨和斜方肌有些许明显。
　　既然立下了flag，自然咬着牙也必须坚持，毕竟男人不能言而无信。
　　又是一个月过去，乔丹发生了质的改变。有了轻微肌肉线条，腹肌和胸肌轮廓尽显，五官愈发匀称，脸部棱角明显。
　　60天的时间，乔丹收获了更好的自己，他作息规律，三餐健康，训练标准，能挑战更大的负重。
　　时间匆匆，三个月的时间很快就到了，让我一起欣赏下乔丹的变化吧
　　6块腹肌一身腱子肉倒三角宽肩窄腰85。1kg的体重
　　不过，令人惊讶的还是乔丹颜值变化，从油腻渣男摇身一变小李子，低配版莱昂纳多，太励志了。
　　无论是工作还是家庭，你的付出回报或许永远不成正比，但健身可以，你练多久练多少，他都会回报给你。
　　即使初期很难坚持，可扒开云雾见光明，我们不妨等一等，坚持一下，毕竟你能感受到身体在变化，它可不会说谎。
　　肥胖时，或许是因为赘肉，爱情和事业总会变得拥挤，但瘦下来，你一定能感受到这个世界的变化。
　　问：你有没有被乔丹的减肥经历激励到？欢迎在下方评论区留言讨论。关注收藏，小编每天都会分享健身干货。

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