我决定不婚不育为了让我的父母断子绝孙

　　发布时间：20190919
　　文：meiyayibu
　　来源：meiya（ID：OneStepUp）
　　32岁的来访者君豪在电话那一头带着恨意对我说：我决定不婚不育，让我的父母断子绝孙！
　　我愣了一下，回应他：嗯，我支持你的决定。
　　这下换他愣住了，沉默了几秒，他说：如果是其他人知道我这样的想法，都会劝我，或者说我不孝，你怎么是这样的反应？
　　我说：我想，你之所以做这样的决定，一定有你自己的理由和道理。
　　其实在那一分钟不到的时间里，作为心理咨询师的我大脑中的想法很多：
　　【如果一开始就反对和否定他的想法，这个咨询要怎么进行下去？难道一开始就要进行说教和辩论吗？心理咨询不是说教和辩论呀！】
　　【如果我和其他人一样劝他，他就没有必要来做咨询了，心理咨询就是和普通人聊天不一样嘛！】
　　【这小子之所以和我说这样的话，其实自己内心对这一决定是怀疑和动摇的，不然也不会来做咨询了，直接去做就好了。那我就更没必要反对他了，我越反对他，他越坚持，我不反对他，他反而会有更多的空间去思考。】
　　（你看，我们咨询师的内心戏才叫多呢！对方抛过来的每一句话我们也不是每一次都能接住，只是通过大量的职业训练，我们可以做到在众多的选择中，尽力选择一种更恰当的回应方式）。
　　我接着说：所以，我想听听你的理由。
　　于是，君豪给我讲了自己原生家庭的故事。
　　他的父母对他非常严厉，尤其是父亲，脾气暴躁，从小到大对他有很多的指责、辱骂甚至动手打他都是家常便饭。学习成绩考差几分会被父亲一巴掌甩脸上；亲戚聚会上说了哪一句话没说对，又会被母亲狠狠骂一顿；出去晚回家父母交代的事情没有做，同样会挨父亲揍，挨打的时候母亲就在旁边冷眼看着。
　　他学习的时候，父母会在旁边坐着盯着他，就像他是等待审讯的犯人。
　　他还记得中考之前做题做累了，一不小心睡着了，父亲会一脚把他连人带椅子踢翻，并且大骂一通：蠢得要死，老子交了学费给你上学，不是让你睡觉的！。
　　高中三年，虽然挨打少一些，但一直没有少挨骂。
　　高考，君豪考上了北京的一所重点大学。
　　离家上了大学后，父亲才不再打他，父母对待他的态度也柔和许多，但是每次和母亲说起过去，母亲总是说：那是你爸，你总不能让他和你道歉吧？再说，他也是为了你好。
　　上了大学，只有和父母要生活费时，他会和他们打电话。他越来越少与父母联系，经常都是父母给他打电话。
　　毕业之后，他留在了大城市，更是用工作忙碌作为理由，减少和父母的沟通、交流的频次，一年回家一次，每次呆三五天就走。
　　一眨眼，到了30岁，近两年父母每次打电话的内容都是催婚，安排他回老家相亲，因为父母渴望孩子成家生子，他们可以享受天伦之乐。
　　过去的十几年，君豪逃避父母，怨恨父母，现在甚至想通过独身一辈子，不婚不育，来惩罚父母。
　　我不禁问他：这样做是否值得？
　　接着又牵扯出另一个问题，我们该如何放下父母对自己的伤害？
　　01：要想放下，得先拿起。
　　何为拿起呢？就是你得对父母怨恨一段时间。有不少读者和来访者问我：父母对我的伤害很大，我对他们有很多怨恨，我想原谅父母，但是我做不到，怎么办？
　　我都会回答：做不到，那就暂时不原谅，你有不原谅的权利，要尊重你自己，你其实可以继续怨恨你的父母一段时间。
　　很多文章都会劝遭受原生家庭创伤的孩子要原谅父母，要和父母和解，不要那么记仇，要宽容，父母毕竟养大你了呀，他们也不容易，但是事实是，如果受了很多伤，没有经过足够长时间的怨恨，就放下对父母的伤害，和父母和解，那并不是真正的放下和和解。
　　怨恨代表着自己受伤的痕迹，那是一种证据，一种证明的需要。这么快放下对父母的怨恨，不是对自己的不公平吗？很快就放下，那是不是意味着过去父母对我的伤害其实很小？不值得一提呢？
　　就像失恋了，正常的状态是为失恋难过一段时间，不然怎么证明曾经深爱过呢？
　　受了伤，很难过，是要走出来，但太快好起来，太快走出来，容易出现一些问题，因为这样做其实隔离和压抑了情绪到更深的潜意识，之后说不定会以其他更糟的方式爆发出来。
　　你需要拿着你的伤痛和怨恨一段时间，才能放下，就像一个人端着一杯持续被倒进热水的杯子，需要等热水漫过杯沿，烫着手，受不了，才能放下。
　　要放下过去的伤痛，不是简单的一句话，而是需要一个过程，需要一些时间的煎熬，这很不容易，但却是一种必须。
　　我们每个人都需要在时间中慢慢疗愈自己。
　　但是，时间又不能太长，因为那样就容易失去本可以创造自己人生的机会。
　　毕竟，每个人的时间也都是有限的，真是不容易！
　　02：要宣泄，要表达你的伤痛，你的怨恨
　　这个宣泄和表达不是对你的父母去做，而是找更安全的途径，比如找专业的心理咨询师，比如自由写作、画画等表达方式。
　　有的人不懂这一点，以为去找父母表达自己的怨恨，然后父母就会痛哭流泪，忏悔道歉，自己就获得了疗愈和救赎。结果是，父母完全承受不住，攻击回来，觉得我们辛辛苦苦养大你，你不懂感恩，还怨恨我们，真是白眼狼！于是，他更加受伤，和父母的亲子关系也变得更加糟糕。
　　在我们的世俗文化中，一个人是不被允许去表达对父母的怨恨的，但是在心理咨询中可以。
　　而且，大多数父母根本承受不了孩子对自己表达恨，他们会受伤会愤怒，变成更强烈的攻击和指责打回去。
　　结果，父母、孩子都再次受伤。
　　不是说完全不能和父母表达自己的伤痛和怨恨，而是通过心理咨询或者其他的方式先处理和过滤掉很多的情绪，然后能够以一种情绪平和的方式去表达，同时也不对父母抱着很高的期待，放弃对方会认识到自己的错，会道歉的想法，只是为了把自己的伤痛说出来。表达本身就是目的。
　　亲子关系的错位有时令人悲哀，父母总在等孩子说谢谢，孩子却在等父母说对不起。最终，大家都得不到自己想要的。
　　所谓的和父母和解，其实不是一定要和现实的父母和解，而是和自己内在的父母和解。
　　现实生活中，很多人和父母也没有多少来往，但是因为和内在的父母和解了，他没有那么纠结和痛苦了，生活一样可以过得很好。
　　03：学会更客观地去看待父母和自己的关系
　　表达伤痛、怨恨，宣泄了很多情绪之后，是学会用更客观理性的角度去看待父母。
　　父母也是普通人，他们之所以这么对你，是因为他们有自己的局限和问题。他们可能也没有被好好爱过，也遭遇了很多原生家庭的创伤，所以，他们也不知道怎么去爱一个孩子；生活、工作上的压力，受教育水平的有限，人格上的缺陷所有的一切也都会影响他们去好好对待孩子。
　　去尝试看看他们做的好的地方。
　　一般来讲，大多数父母都是普通人，对待孩子有做得很糟糕的地方，一定也有做得好的地方。就像前文提到的君豪，他的父母虽然对他打骂得比较多，但是也一直努力工作挣钱抚养他，一直支持他上学，供他完成了大学的学业。也正因为受了高等教育，君豪才能在大城市找到一份工作，获得谋生的技能。这些都是不能抹杀的事实。
　　看见伤害，也看见美好，这两件事都很重要。
　　学会更客观地看待自己和父母的关系，整合那些好与不好，能够帮助一个人更好地放下对父母的怨恨。
　　04：学会从心理上和父母分离，去过属于自己的人生
　　前文提到的君豪，因认定自己是饱受摧残的受害者，对父母有极大的怨恨，并采用独身一辈子这样伤害自己的方式来惩罚父母，其实是最不明智的做法。
　　单身还是结婚，生育还是不生，这都是个人的选择，无论做何选择都没有对错，但如果为了惩罚父母而选择不婚不育，那就有问题了，说明他并没有长大，并没有和父母真正分离，还不是一个独立的个体，依然将自己和父母捆绑在一起，不得自由。
　　成熟而独立的人，不会用自己仅有一次的人生为父母的错误买单。
　　很多人一直放不下父母对自己的伤害其实是有归罪的心理，他们想着都是父母害我这样，希望父母为自己不幸的人生负责，于是，他们没法也不愿意对自己的人生负责，让自己的生活变好。
　　一个人只有从心理上与父母分离，学会为自己的人生负责，而不是活在都是父母害我的剧情里，才能放下父母对自己的伤害。
　　05：为自己的过去赋予意义，
　　从意义中找到开启未来新生的钥匙
　　个体心理学家阿德勒的名言：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予这段经历的意义。
　　我们如何看待过去原生家庭带来的伤害是非常重要的，你为它赋予什么意义，会决定你是放下，还是一直紧握不放。
　　你把过去的经历只当成是伤害，自己就是一个受害者，你可能就容易一直活在那个受害者的角色里，甚至为此付出一生的代价。
　　相反，你找到新的意义，就会有新的感受和选择。
　　我有一个来访者，生活在重男轻女的家庭，从小她就承担起做家务、照顾弟弟的责任，甚至后来自己大学毕业工作的好几年还在为弟弟交学费，把所有的工资给父母。
　　父母一方面总是否定她，另一方面又不断利用和剥削她，家里要买什么东西，送亲戚什么礼物，弟弟或者父母的任何什么事情都找她花钱和办事，为了家庭，她丧失了自我，耽误了自身的事业发展，耽误了自己的婚恋，也没有一分存款。
　　28岁那一年，她决定和原生家庭有一个分离，保持一个健康的心理疆界。
　　面对过去的创伤，她说：前面28年，我都在为父母的认同而活，现在和以后的人生，我要为自己而活。
　　于是，她开始拒绝父母和弟弟的一些要求，把钱更多地花在自己身上，去旅行，去学习，去恋爱，去社交
　　每个人赋予过去的意义是不同的，找到让人接受和安心的意义，过去的伤害对我们的影响就会变得不同。
　　有的人从过去的伤痛中找到了让我看到不好的父母是怎样的，从而帮助自己成为一个好父母的意义。
　　有的人找到了痛苦的过去让变得更坚韧更强大，所以我现在才能收获成功。
　　面对原生家庭的创伤，我们去看见和承认创伤的存在，但不要因创伤而禁锢而失去自己的自由。
　　请记住，你已经长大了，你是自由的，你可以选择自己想要的生活，做自己想做的事情，去拥有一个自己说得算的人生。
　　作者简介：meiya，畅销书作家，心理咨询师，已出版慢慢来，一切都来得及、你值得拥有最好的一切等书。目前从事心理咨询行业，专注个人心灵成长。微信公众号：meiya（ID：OneStepUp）！你值得拥有最好的一切！慢慢来，一切都来得及
　　排版：小鲸鱼沉默的杜飞