同样是爱喝奶茶的人，关晓彤却没有变胖

　　奶茶，现代年轻人的快乐源泉，康妹儿一天不喝奶茶就浑身难受，但奶茶也让人越来越胖。
　　在日益增胖和拒绝快乐之间，有人找到了中间之道，既能享受到快乐还不担心长胖。
　　他们细心研究，知道怎样喝奶茶更不易胖。关晓彤喝奶茶不怕胖
　　娱乐圈明星发展副业很常见，黄晓明爱吃烤肉所以开了烤肉店，陈赫爱吃火锅所以开了火锅店。
　　最近关晓彤也换了身份升级当老板了，因为自己爱喝奶茶，所以开了一家奶茶店。
　　开业当天关晓彤到场为奶茶店做宣传，看着她的身材，真不像是天天喝奶茶的人。
　　关晓彤说自己最爱的是芋泥奶茶，奶茶中芋泥清香的味道，不是很甜，所以减肥期的她也不怕喝这个。
　　其实关于奶茶调配关晓彤也有参与，因为自己特别喜欢吃芋泥，又希望别太甜，甜会冲淡其他的味道，所以即使不放糖也会有芋泥的清香。
　　对比我们平时喝的奶茶，芋泥是天然食物，又不加糖，就相当于吃了一份主食而已，关晓彤平时也很少吃主食，只吃蔬菜蛋白等。
　　果然，同样是经常喝奶茶的人，却不是每一个都会变胖。奶茶的高热量来源于哪？
　　喝完奶茶胖不胖，这需要看你是喝的什么样的奶茶以及你是怎么喝奶茶。
　　都说奶茶热量高，那我们来看看热量到底来源于哪。一杯奶茶一般包括茶底、奶、辅料和甜度这4个部分。
　　首先可以确定茶底不是热量来源，茶底会让奶茶拥有更好的风味，它的职责是只提供咖啡因和味道，并不是热量的来源。
　　奶茶中的奶，是丝滑口感的来源。不同成本的奶茶，口感不同当然热量也不同。
　　高品质的奶茶店都会选择牛奶和淡奶，这些食材成本不低，但因低热量以及高营养颇受欢迎。
　　有高成本就有低成本，有的商家选择奶精或植脂末来作为奶的来源，但它们含有很高的反式脂肪酸，不仅会引起发胖，更容易诱发心脑血管疾病。
　　还有的奶茶会有奶盖，奶盖主要是奶油，脂肪含量非常高，自然也是热量来源。
　　而带来咀嚼口感的奶茶中的辅料，比如珍珠、椰果、芋圆等，不是最危险的长胖成分。芋泥、紫薯泥和燕麦粒也都是天然食物。
　　只是像布丁或奥利奥等花式奶茶，一般糖含量非常高。
　　至于甜度选择，当然是越高越容易发胖啦！奶茶怎么喝才不长胖？
　　反观关晓彤爱喝的芋泥奶茶，其实热量真不高。
　　她的奶茶店品质不低，用的奶都是纯牛奶，芋泥也是天然辅料，不额外加糖，真是一杯健康饮品。
　　所以如果你喜欢喝奶茶，又不想长胖，应该这样选择：
　　1。选择好的茶底。
　　现在奶茶店基本都是茶汤或是煮茶，港式奶茶因为茶比较浓郁，咖啡因含量高，咖啡因不耐受的人，可能容易发生心跳加速，那就少喝港式奶茶，选择清茶做的茶饮。
　　2。选择鲜奶或者淡奶，不选奶盖茶。
　　如果你买奶茶的地方用的不是盒装的鲜奶，而是粉末状或者其他看起来不像牛奶包装的液体，少喝或者不喝。
　　尽量不要喝奶盖茶，虽然味道浓郁，但热量也很高。如果你非要说喝奶茶最爱的就是奶盖，那你不胖谁胖。
　　3。加了咀嚼辅料当天减少主食。
　　辅料选择尽量选天然的，少要布丁饼干碎等。每每喝了天然辅料的奶茶饱腹感也会很强，所以当天就少吃一顿主食，否则碳水化合物就会超标。
　　4。选择三分糖或者无糖。
　　糖的危害不用康妹儿多说了吧，平日里的食物已经含有很多糖分了，所以喝奶茶时只点三分糖或者无糖更健康哦！
　　经常喝奶茶最直接的结果可能就是变胖，但却不是每个人都会变胖！只要你会选择，奶茶也可时常喝。
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