140斤的大骨架女孩，身材惊艳众人，健身让她经历了什么？
　　导语：身材是我们可以控制的，但是身形是我们与生俱来的，在我们生活中有很多大骨架的女孩，这些女孩看上去就非常丰满，身材也凹凸有致，只是在大股价之下看上去总会有点微胖，这是我们改变不了的，可以改变的就是自身的气质和大骨架之下的身材。我们可以通过健身塑造不同的身材，让不同部位紧致有度，这样看上去就可以将大骨架隐藏起来，笔者这次讲述的就是一位140斤大骨架的女孩，她的身材惊艳了众人，健身让她经历了什么？
　　这位女孩的身高已经到达了1米80，如此高挑的身材让她看上去骨架更大，经过了两年的健身，如今体重已经到达140斤，但是看上去完全没有胖子的样子，可能是高挑的身高拉长了曲线，也就不显胖了，主要是健身让她的曲线更加玲珑有致，减少了脂肪的堆积，使得她体脂率大大降低，肌肉线条更加饱满。
　　1米80身高的她，曾经体重接近120斤，让她的股价更为明显，不管是穿什么衣服都穿不出美感，显得非常拉胯，采取过各种措施的她曾一度想要放弃，但是后来在朋友的介绍下接触到了健身，这让她看看到了塑造身材的希望。
　　朋友给她推荐了自己减肥时期的健身教练，教练在了解她的情况之后，合理地做出了规划，给她做的第1步就是增脂，因为1米8身高之下的她体重才120斤，这对于健身来说体重过轻，经过一段时间的努力，她的体重达到了140斤，这样看上去身体丰满了很多，但是没有肌肉线条感，然后教练就重新做了规划，让她进行一些力量训练，健身给她带来的变化由此正式开始。
　　力量训练中，她着重改善了腿部和腰部的肌肉线条，使得它整体比例更加高挑，让身体内的脂肪含量大大降低，形成更完整的比例，每一个大骨架的女孩都是潜力股，经过系统训练后，女孩的身材发生了质的变化，看上去凹凸有致，再也看不出大骨架的影响。
　　虽然现在她已经有140斤的体重，但是穿任何一件衣服都会比之前好很多，穿什么衣服都会显得有气质，健身也让她找到了自信，在健身中她也找到了属于自己的交际圈，遇到了一群志同道合的朋友。
　　在力量训练中，她最喜欢的动作就是平板支撑了，平板支撑这个动作可以调动全身各方面的肌肉群，使肌肉得以舒张和伸缩，对于新手来说这个动作可能是比较难，在运动之前要有进行充分热身，就算是很多常年健身的运动员都难以做标准，但是没有任何一件事是可以轻易做到的，能够轻易实现的并不是梦想。

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