大家好，我是李医生！
　　我们知道立秋是秋天的第一个节气，而秋天呢，阳气渐衰，阴气渐长，并且这个时候你会发现我们身体的脏腑也是一个阳衰阴长的一个过程，所以秋季我们的养生原则应该顺应天地四时的变化以收为主。
　　那么到了秋天哪两物要少吃呢？首先就是要少吃向外升发的食物，比如说辣椒啊、生姜、蒜等这种偏辛辣的食物，我们知道秋天是一个向内收藏和肃降这样的状态，但是当这些升发的食物吃得太多，就会很容易破坏秋季这个向内收，向内藏的状态。
　　其次就是秋天要少吃寒凉的食物，比如说雪糕啊、冰镇饮料等等，那是不是一点都不能吃？当然不是，但是不要过量，刚才讲秋天本身是一个向内收藏阳气的过程，而阳气呢，是往里收藏，藏在内的，但是如果说你是吃了过多寒凉的食物，就会很容易伤及我们脾肾的阳气，那么脾肾阳气一旦受损，那必然就会损伤向内收藏的这些阳气了，所以说秋季忌过于寒凉的食物。
　　那秋天除了少吃升发以及寒凉的食物之外，还有哪些事情要少做呢？第一个就是防止情绪过度悲伤，中医讲秋季是肺经当令，而肺在志为悲，为忧，所以如果说你过度地悲伤或者忧虑的话，就会很容易伤及肺气，导致我们身体出现问题。
　　第二个就是到了秋天的时候，尽量出去运动运动，不要宅在家里，因为长期在比较密闭的环境中就会特别容易让你的情绪变得比较低落，所以说在这个天高气爽的秋季一定要出去走一走，活动活动，比如说慢跑、打八段锦等，让我们保持一个良好的心情，防止悲伤肺。
　　第三个就是秋季一定要早睡早起，与鸡俱兴，中医讲早睡可以收藏，而早起则可以舒达阳气，所以如果说你经常睡觉过晚，就会容易破坏这种秋收藏，秋肃降这样的一个状态，所以说秋天的时候一定要早睡早起，这样才会有助于我们秋季养生。
　　那么讲到这里，大家知道秋季怎样去做才能让我们的身体更加健康吗？好了，那今天的分享就到这里，如果说你有这样的情况，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。

5？美元收割进入癫狂，人民币破7酝酿惊天之谜最近国际知名投行德银做了一个预测，认为美联储的加息会更加疯狂，利率最终可能会提高到5，已经不止一次有机构或经济学家预测美联储利率，但美联储的意思没有说明终极上限，只说4是合适的……险！40岁二胎妈妈遇上凶险性前置胎盘危在旦夕！二胎三胎妈妈再原标题：险！40岁二胎妈妈遇上凶险性前置胎盘危在旦夕！二胎、三胎妈妈再孕应注意哪些问题？二胎三胎开放了，很多家庭都满心欢喜地期待着一个新生命的降临，但高龄、子宫瘢痕、凶险……高端消费回流激发国内市场活力，电商数据显示双11奢侈品需求多受高端消费回流推动，国内奢侈品线上市场快速增长，海南也迎来世界至大单体免税店。在刘言（化名）今年的11。11购物清单中，有件意大利品牌的羊绒衫让他最为期待，也正适合眼下的……人造太阳是我们的终极能源吗？10月21日看到各大新闻都在介绍中国人造太阳的重大突破：中国环流器二号M装置（HL2M）研究再获新突破，等离子体电流突破100万安培（1兆安），这算是我国对核聚变点火又进了一步……猿辅导母公司开月子中心，最贵套餐近52万红星资本局9月30日消息，近日，猿辅导转型推25万元月子套餐的话题引起网络热议。猿辅导母公司看云控股集团（下称看云控股）成立的母婴护理公司旗下，有门店月子套餐价格高达25。88……听我说，穿半裙宁愿选纯不选花，简约气质，穿搭率贼高炎热的夏季，正是穿半身裙的时候，对于爱美的女孩子来说，可能都会选择大花色的半身裙来打造风格。这种裙子看起来很时尚，但是穿在身上就会显得过于花哨，风格也不会看起来很高级，而是会展……别迷信日货！动辄几千的低糖电饭煲，国货九阳卖几百，还是0涂层说实话，日本的电器确实做得好，像智能马桶、低糖o涂层电饭煲都是从他们那里开始流行过来的，但是，没办法，东西好是好，价格也是真的贵！低糖电饭煲做出来的米饭特别适合糖尿病患者，当然……立秋时节，当先养肺，医生提醒秋季养生2物不吃，3事不做大家好，我是李医生！我们知道立秋是秋天的第一个节气，而秋天呢，阳气渐衰，阴气渐长，并且这个时候你会发现我们身体的脏腑也是一个阳衰阴长的一个过程，所以秋季我们的养生原则应该……特斯拉三季度中国市场营收51。31亿美元，同比涨64。8，今视频加载中。。。10月24日，特斯拉官宣即日起中国大陆地区特斯拉Model3及ModelY全系售价调整，其中Model3最高降幅1。8万；ModelY最高降幅3。7万。随……如何选购宝石系列蓝宝石近期蓝宝石真的深得小姐姐们的喜欢，炽手可热的贵宝之一蓝色系的治愈真的是自己带给自己的关于如何挑选蓝宝石，Reikii根据自身多年的经验，总结了如下小步骤希望可……美媒列出现役最好的十名第三顺位选秀，哈登第四被低估了？说到首轮第三顺位选秀，我们总是会想到迈克尔乔丹。可是要说现役最强首轮第三顺位选秀，我们会想到2022年总决赛凯尔特人的三名第三顺位选秀球员。因此，美媒列出了NBA现役最好的十名……优秀的孩子的好习惯优秀的孩子不是智商高，而是有几个好习惯。第一个习惯，遵守时间。有时间观念的人做事一定不会太差，无论是学习还是生活，都能做到自律，而且遵守时间也是诚实守信的表现。第二……