早起一杯水，居然在伤害你的身体

　　早上一杯水，一天好精神！
　　早上一杯水，冲刷肠胃，健康又快乐！
　　早上一杯水，排毒又养颜！
　　但是，早起喝水这件事也是因人而异的，有些人喝水反而事与愿违。
　　脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能弱、肺肾功能不足的人，睡醒起床就喝一杯水有可能让身体受到以下伤害。
　　导致水中毒
　　人体内水的代谢主要是通过肾脏进行的，如果人体在不缺水的情况下大量饮水，则体内以钠为主的电解质就会被稀释，从而导致水分渗透到细胞内，这样就易使细胞出现水肿的现象，这也就导致水中毒。
　　夜间没有进行小便，且饮水量较多，早起又大量饮水就会容易引起水中毒。
　　阳气不升
　　经过一整夜睡眠，机体也经过了一夜休息代谢，随着太阳升起，阳气开始升起。
　　对于本身火力强阳足身体健康的人，喝水并无什么影响。
　　但对于阳虚体弱的人来说，这时候喝水是不利于身体阳气升起的。很多人早起喝水并不感到口渴，但听别人说早起一杯水健康，也就天天那样喝。原本身体就虚，体内湿气比较重，早起喝水正好在身体功能开始恢复的时候加重水湿。
　　长期下去，会造成阳虚阴盛，身体火力不足。尤其是脾胃虚弱的人，反应会更明显一些，比如早起之后头晕头痛恶心。
　　这是因为水湿阻碍了气机运化。
　　伤脾肾
　　脾阳虚衰，运化失职，故腹胀纳少；阳虚水湿不化，流注肠中，大便溏薄清稀，水无能吸收，气血不能生。
　　在身体不需要水时喝水，会损伤脾阳。脾胃功能差，会出现食欲差，易恶心或呕吐，呃逆频繁，腹胀腹泻，胃脘不适等症状。
　　所以，在早晨脾阳还没有生发的情况下则不宜喝水。
　　增加致病风险
　　很多血液黏绸度比较高，特别是慢性病患者，希望通过多喝水增加血液含水量稀释血液。
　　其实水的吸收和代谢是需要经过很多环节，并不是喝了水立马能稀释血液。人体是一个相互关联的存在循环的有机体整体，身体任何一方面出现问题，水就无法有效到达血管稀释血液的目的，反而增加心肺、脾肾负担。
　　所以凡是肾虚、阳虚、脾虚的人，肺肾不运化，形成肾功能不良、堵塞气血运行，影响精神活动导致各种疾病。
　　严重时，饮水过多甚至会伤脾肾，使人加速变老。
　　喝水多少要因人而异
　　每个人具体喝多少水喝多少与每个人的身体条件、脏腑功能密切相关，要根据年龄、体魄、环境温度、膳食、疾病和损伤等情况来综合考虑。
　　运动量大，出汗较多，代谢旺盛的人，口渴了需要喝水，不需加以限制。
　　公室的上班族、老人幼童，运动量少，不易出汗，喝下去的水大都直接入肾，增加排尿量，增加肾脏负担，引起脾胃不适，需要限制饮水量。
　　健康饮水，科学饮水，不迷信。