1。调整作息:家长们不妨和孩子一起制订一个作息时间表,模拟开学节奏,营造收心环境。 2。调整饮食:家长应该有意识的制作一些学校常做的食物,让孩子多吃水果蔬菜,按时进餐。 3。重拾计划:从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有前进的目标。 4。减少娱乐:家长可以陪孩子一起静下心来阅读或者练习书写。 5。心理疏导:在开学前,可以和孩子谈心,暗示孩子具备他人不具备的优点,以缓解孩子内心的不安。