戒烟，真的就那么难吗？烟龄十年的我，现终于成功戒了！

　　清风计划系列真相来了
　　有个网友咨询：吸烟对身体有多大伤害？大家有没有什么戒烟的好方法？我当时回复她了，吸烟的危害，比如肺癌的发病率显著提高，其他的各位危害，我都懒得说了，大家都应该很清楚的。我后来只是把我戒烟的亲身经历的经验告诉了他，希望能够帮助到他。请详见下文。
　　我是儿科药师梅贰康，专注于儿童用药安全科普多年。通过自我介绍以后，大家会发现我自己并不是研究烟草和戒毒的专家，我之所以来分享这个事情，是因为我之前也抽了10年的烟，而且还是那种每天至少1包到2包香烟的程度，但是，我现在已经完全的戒断了，而且已经戒了6年左右了。所以，今天借着的这个机会来说说我是如何戒烟成功的。
　　1、良好的戒烟环境是外因，是成功的首要条件
　　我成功的戒烟，我首选要感谢我身边的男性朋友和男性同事们，如果没有他们的全力支持，我肯定是无法戒烟的。大家都明白参加工作以后，我们要面对各种各样的应酬，有的是工作上的应酬，有的是朋友间的聚会，对于男性来说，不管是哪种类型的吃饭，烟和酒总是会无法避免。特别是熟悉你的人，知道你本来就是会抽烟的，肯定会礼节性的给你香烟，然后一起抽着聊着。
　　但是突然有一天，我在聚会的时候，告诉了我的朋友们，从今天开始我就不抽烟了，因为我只要抽烟，家里的小朋友过敏性咳嗽就会发作，我决定戒烟了。周围的那些抽烟的小伙伴们就会很诧异，但是他们对我是了解的，我不是一个喜欢开玩笑的，我是一个说一不二的人，要做什么就会铁定的去做。于是，从那一天以后，不管是什么场合，曾经一起抽烟的小伙伴们再也不递烟给我了，他们也很少在我面前抽烟诱惑我了。
　　2、持之以恒的毅力是内因，是成功的根本条件
　　爱的力量是无穷大的，是毅力的源泉。在上述我已经提到了，我之所以去做戒烟的决定，主要是因为孩子的过敏原问题，只要孩子闻到香烟的烟雾，或者是孩子闻到我身上残留的烟味，都有可能会把孩子原本好转的过敏性咳嗽，闻到香烟味的这个过敏原后，会再次的咳嗽起来。
　　在孩子就诊期间，呼吸科医生的简单一个建议，告诉我说家里面不要有香烟这种过敏原，或者是不要在孩子面前抽烟，以便减少咳嗽的发生。就是这么简短的一句话，我看着孩子天真无邪充满爱的眼神后，我当即就在心里决定我要把香烟给戒了，我想这是爱的本能反应吧，也是普通的不能再普通的情感力量。
　　其实，这中间的过程还是比较痛苦的，因为篇幅的限制我就不细说具体过程了。因此，当你周围的人都少抽烟了，你也会少抽烟的，当你为了某人要少抽烟了，你也会少抽烟的。
　　我是儿科药师梅贰康，专注于儿童用药安全科普多年，我对药品、育儿和健康的解读有自己独到的观点，期待您的点赞、关注、分享和评论。
　　【版权申明】作者已签约第三方维权平台，有专业律师打理版权，任何抄袭我平台文章的，我们将追究您的法律责任。