这些关于刷牙的疑惑，我们帮你解答

　　刷牙是保护口腔健康中的关键环节，如果不刷牙或不正确刷牙，则很容易造成口腔卫生不佳，引起蛀牙、牙周炎等口腔疾病，甚至有可能会出现牙齿脱落。所以，我们不仅要每天按时刷牙，还要正确刷牙。多年来，一些关于刷牙的争议困扰着不少人，比如刷牙前牙刷要不要沾水？牙刷到底多久需要更换一次？饭后需要多长时间才能刷牙？今天我们就来为大家揭晓答案，帮助大家刷好牙，保护好口腔健康。
　　1、刷牙前牙刷到底要不要沾水？
　　如果是用一般牙膏，刷牙前沾不沾水影响不大；但如果用的是脱敏牙膏，那最好还是别沾水，以免破坏牙膏中的有效成分。
　　2、牙刷到底多长时间更换一次？
　　一般建议大家23个月更换一次牙刷。不过，如果你的牙刷已经出现刷毛根部变色、磨损变形或在感冒之后，就算没到期限，最好也更换新的一支。
　　3、饭后多长时间才能刷牙？
　　我们可以根据食用的食物来判断，如果吃的是淀粉类、油脂类食物等，饭后刷牙可及时清除食物残渣，保护牙齿。但是如果你吃的是酸性食物，那么就要先漱口，等半个小时后再刷牙。因为吃过酸性食物，牙齿表面的硬度减弱，这时刷牙可能会给牙齿造成磨损，所以需要过段时间再刷牙。
　　4、刷牙出血是为什么？
　　引起刷牙出血的原因主要有两方面。一方面可能是牙刷刷毛过硬，刺伤牙龈导致出血，一般更换软毛牙刷后即可得到改善；另一方面，也可能是你的牙龈健康出现了问题，患上了牙龈炎、牙周炎。牙周病是引起牙龈出血的主要因素，这种原因一般更换牙刷、使用止血牙膏等的效果不是很明显，只能前往正规齿科医院进行牙周治疗以控制和治疗疾病。
　　5、没牙也得刷牙吗？
　　一些老年人牙缺失多，往往只剩下光秃秃的牙床，那么这时还需要刷牙吗？答案是当然要刷。牙齿虽然不在了，但是口腔黏膜、牙周组织等还在，如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖的稳定。因此，即使老年人牙齿掉得所剩不多，仍然需要按时清洁整个口腔内环境。
　　6、如何挑选合适的牙刷？
　　选择牙刷，可尽量挑选软毛、小头、刷毛排列合理（一般24排，每排512束，各束之间有一定的间距）、刷柄有防滑处理等的牙刷，这样既可以防止因刷毛过硬刺伤牙龈，还有利于牙刷在口腔中转动，刷到每一个角落。现在市面上关于牙刷刷柄的角度有两种，一种是直线型，一种是角度型，沃尔根齿科建议大家最好选择角度型（1720度），更容易在口腔中活动，而直线型用力不好掌握。
　　维护口腔健康的基础步骤就是正确刷牙。正确刷牙，才能有效清除口腔中的食物残渣、牙菌斑等，降低患龋、牙周病等口腔疾病的几率，预防牙齿脱落。所以，赶快挑选一把合适的牙刷，好好刷牙吧！