哺乳期的妈妈们，这篇缓解胸痛指南你一定用得上

　　很多人对乳房的结构不了解，因此对乳房硬块产生了错误的认识，导致许多宝妈经常会疑惑。
　　乳房里有个硬块
　　疼得厉害，这正常吗？
　　生完孩子发现乳房里有个硬块
　　我还能喂奶吗？
　　乳房有硬块正常吗？
　　基本上每个人的乳房都有一个肿块，这是正常的人体结构。如果轻轻按不痛的话，那就是乳腺。
　　若产前没感到有硬块，在产后三四天内乳房里面突然有了一些硬块（有的是小疙瘩，有的是整个乳房肿涨得很厉害），而且奶水下不来，用手使劲挤才能挤出来一点点，整个乳房涨痛或者刺痛的话，这是乳汁淤积，也就是通常所说的堵奶了。
　　特别强调
　　堵奶多是乳腺管不通畅造成的。奶水淤积在里面，形成一个个小疙瘩或者硬块，有些宝妈由于没有及时疏通，造成了回奶，导致母乳量减少。如果淤积较为严重，就会产生感染形成乳腺炎（乳腺炎就是乳汁淤积造成，乳汁淤积不能及时排出造成压力过高，局部充血水肿，细菌侵入形成炎症的问题）。
　　期乳房疼痛有硬块怎么办？
　　哺乳期的宝妈在产后37天常出现双乳胀痛、硬结、疼痛，主要是因为乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
　　只要宝妈们尽快哺乳或者用吸奶器将乳汁吸出就可以达到疏通乳腺的作用。平时在哺乳前也可以热敷或者按摩硬块，目的是要把硬块按消散了。
　　有宝妈说按摩疼得受不了，有什么办法吗？确实，按摩的时候的确会很疼，但只能尽量忍耐一下了，乳腺管通了就不疼了，否则还会引起发烧。
　　正确的预防和缓解方法
　　乳汁淤积早期，佩戴胸罩，改善血液循环，局部冷敷35分钟以减少乳汁分泌，可以继续哺乳。
　　乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，婴儿难以含住乳头吸吮时，可挤出部分乳汁使乳晕变软，以便婴儿能正确含吮大部分乳晕。
　　采取正确哺乳姿势，纠正宝宝吸吮方法。让宝宝张大嘴将乳头和大部分乳晕含在嘴里吸吮，忌让宝宝含乳头睡觉。
　　哺乳前用温开水洗净乳头，不要用肥皂或酒精等刺激物洗擦乳头，哺乳后留一滴乳汁涂在乳头上，有助于保护乳头皮肤。
　　每次哺乳后如宝宝未吸空乳房，可用吸奶器或手挤出奶排空乳房。每次让宝宝吃完一侧后再吃另一侧。建议左右交替哺乳，以避免一大一小乳房的情况出现。
　　乳头已破溃或皲裂者，如疼痛较剧可用乳头护罩哺乳，也可用吸奶器吸出乳汁或用手挤出后再喂给宝宝吃，同时应积极治疗。
　　哺乳期内的宝妈若是情绪不稳定也会引起硬块，所以哺乳期内宝妈们要保持愉快的心情，特别是不要生闷气。