补锌有什么好处，家里小孩缺锌怎么办？

　　孩子出现偏食、挑食、食欲不振等情况，妈妈都以为是宝宝缺锌。于是，宝妈开始手忙脚乱，食补、营养补充剂补甚至药补。面对家里孩子出现这样的情况，小红花测评给宝妈们科普一些知识，希望各位宝妈们不要走了弯路。
　　首先，了解孩子到底是不是缺锌。正常饮食情况下，宝宝是很少会存在缺锌的问题的。但不排除有些宝宝本身存在对肉食排斥或者因病长期腹泻，导致锌不足的情况。缺锌会出现偏食、挑食等食欲不振的症状，但是出现这些症状并不仅仅只是缺锌的问题，或许是因为别的疾病导致的。建议先看医生，了解孩子的情况是否属于缺锌，确定是缺锌后根据医嘱进行药补锌。
　　其次，如果没有被确诊为缺锌，可以预防缺锌。选择营养补充剂是一方面，但小红花测评建议食补预防缺锌。食补优于营养补充剂，安全又放心，而且食品中的锌更好消化吸收，不太需要担心过量导致的应激反应。其中，06个月的宝宝可通过母乳或者奶粉得以补充；7个月3岁的宝宝可根据奶粉或者辅食得以补充；3岁以上，孩子可以多吃含鱼、蛋、肉的食物。既然可以用食物解决的问题，何必弄得太复杂呢？如果孩子挑食、偏食等宝妈们也只能选择补锌剂来预防缺锌了。
　　还有，补锌也是切忌过量的。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，13岁宝宝的每日锌最高耐受摄入量为8mgd，补锌过量容易引起恶心、腹痛、吐泻等肠道刺激现象。而且，长期过量补锌还可能抑制铁的吸收，造成缺铁性贫血。如果宝宝的配方奶粉和辅食中已经有添加锌的话，可以考虑适量减少这些补锌剂的摄入。
　　最后，妈妈们要选择怎么样的补锌剂才合适呢？补锌剂分为纯补锌、复合补锌两种类型，其中复合补锌还含有其他的营养素，例如钙、铁和各种维生素等。而妈妈们要根据具体情况情况来选择哪款类型更适合宝宝。选择补锌剂时，一定要擦亮眼睛，选择安全性高的产品。因为市场上总会出现各种各样的情况，例如配料表中出现禁用物质、配料表中并没有标注有害物质、以及配料表标注的物质成分与实际不符等情况。为了帮助宝妈找到正确的产品以及维护宝宝的健康，这次补锌剂锌的安全性检测，小红花测评义不容辞！
　　小红花测评找出一篇曾经检测过的18款补锌剂的检测文章并根据数据报告进行分析和反馈。检测标准为，实际含锌量是否80、实际含砷、铅是否0。5mgkg、是否含禁用物质、是否含重金属、是否含糖量超过标准等。
　　从上图可知，我们选择了18款补锌剂进行检测，其中8款为纯补锌，10款为复合补锌剂。首先从产品的配料表发现有不适合婴幼儿食用的成分，包含了香精、甜味剂、防腐剂等添加剂。然后我们发现以上的8款纯补锌剂全军覆没。而复合补锌剂还剩下Rotbackchen锌维他、汉臣氏葡萄糖酸锌维生素c粉、智灵通铁锌复合维生素、Rotbackchen双维锌可以进入安全性的检测。
　　注：Rotbackchen锌维他由于性价比低于其他产品，于是没有参加这次成分检测。
　　从上表可知，智灵通铁锌复合维生素锌实际含量和标称值相符，含糖量低，无不适宜婴幼儿的食品添加剂。被测出含有0。047mgkg的铅，但没有超过国家规定的铅含量0。5mgkg的范围，宝妈们大可放心这点。不过需要强调的是，这是一款复合型补锌产品，其中还添加了其他营养强化剂，建议家长参考营养成分表后，确认不会出现其他成分过补的问题后再考虑购买。
　　Rotbackchen和汉臣氏皆没有被检出含有山梨酸这种婴幼儿禁用的防腐剂以及重金属。但根据实测含糖量换算得出的每日糖摄入量来看，相对于智灵通来说，Rotbackchen和汉臣氏均存在较高的糖的摄入量。所以建议不食用。
　　以上就是小红花测评关于测评补锌剂的相关报告，有什么问题可以留言哦！想要了解详细的的补锌剂检测过程，可以点击链接
　　https：mp。weixin。qq。comstSUTS1FKiqKBte18rnj5g
　　注：本次测评时间为20180713
　　最后，希望这篇文章能帮助到大家，小红花测评祝您生活愉快！
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　　你好，孩子缺锌会导致食欲不振、发育缓慢、免疫力差、异食癖等各种危害，而且锌是维持人体生命必需的微量元素之一，对孩子来说尤其重要。在宝宝生长发育、智力发育上，都有这不可磨灭的功绩。那么宝宝缺锌怎么补？
　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》对于以母乳和配方奶为唯一食物的宝宝来说，只要奶量充足一般都不会缺锌。但是母乳妈妈要注意营养摄入的均衡保证自身有充足的锌。
　　对于712月后添加辅食的宝宝来说，母乳中的锌已经不能够满足宝宝的需求了，所以辅助加晚了可能会导致宝宝缺锌。
　　对于一岁以后的宝宝，母乳或者配方奶的主导地位开始让位给食物。这时家长就需要在给宝宝制定食物时更应该考虑含锌丰富的食物。
　　宝宝可以从哪些食物摄入较多的锌？
　　宝宝可以摄入锌的食物主要分为三大类：母乳、配方奶粉、辅食。
　　1、母乳
　　参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》的资料，母乳一般锌含量可以达到284。4g100g，如果宝宝每日能摄入780g的母乳，也就是大概800mL，那么宝宝可以摄入的锌达到2。2mg，完全可以满足需要。
　　2、配方奶粉
　　根据《GB107652010婴儿配方食品》的规定，配方奶粉锌的含量应该为0。12mg100kJ0。36mg100kJ，一般配方奶粉每100g的能量大约是1900kJ，因此，换算可知，每100g配方奶粉锌的含量范围是2。28mg6。84mg。
　　中国营养学会建议，配方奶宝宝每日应该保证至少600mL的奶液量，按照每13克兑100mL奶液计算，那么宝宝每日从配方中可以摄入的锌是1。78mg5。33mg。
　　从这个范围来讲，只要保证奶量，配方奶是可以满足宝宝每日锌的需要的。根据笨爸爸的不完全统计，多数配方奶的锌含量为3。5mg4。5mg100g之间，每日600mL奶摄入的锌是2。73。5mg，所以正常来说并不会缺锌。
　　3、米粉
　　米粉通常会强化锌元素，根据笨爸爸的不完全统计，原味米粉中的锌含量通常在3。55mg100g之间，每日三餐摄入的锌可以达到2。83。75mg。
　　也就是说，0。51岁这个阶段的宝宝，正常情况下也不会缺锌。
　　4、其他辅食、主食
　　普通食物中，也含有比较多的锌元素，6个月后宝贝可以开始增加这方面的食物了，因此它们也是摄入锌的另一个重要途径。
　　一般来说，红色肉类、动物内脏是锌的极好来源，比如猪肝含锌量为5。78mg100g；其次，虾、小麦、花生、鸡蛋等是锌的良好来源。另外，通常的植物性食物，如蔬菜水果都是含锌比较低的。
　　综合以上，03岁之间，正常、均衡饮食的宝宝，并不需要额外再吃什么补锌剂。
　　当然也有例外，万一宝宝奶水不足或者不喜欢喝配方奶，也不喜欢吃辅食，那么可能面临缺锌的风险，这个时候则可以选择专门的锌补充剂。
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　　补锌有什么好处，家里小孩缺锌怎么办？
　　锌是人体的必需元素，对维持人体的发育有重要的作用。不论是大人还是小孩，锌含量不足的话，都会影响正常的成长。
　　补锌的好处
　　1。提高免疫力
　　有研究表明，人体在出现感冒症状的第一天开始补锌，能有效抑制病情，关键症状。经常补锌的孩子，抵抗力强，不易患病。
　　2。促进生长发育
　　锌参与生长介素的合成，对生长激素有一定的影响。补锌能提高人体新陈代谢的速度，帮助孩子更快的成长。
　　3。增强食欲
　　在锌含量不足的情况下，孩子容易出现挑食、厌食的情况。这个时候家长给孩子补锌，能改善厌食的情况，增强孩子食欲。
　　给孩子补锌的两大途径
　　食疗：多吃含锌食物
　　海产品和动物内脏的含锌量高。家长，可以让孩子多吃海带、鱼虾。此外，蛋黄中，也含有一定量的锌元素，多吃蛋黄也能补锌。
　　医疗：喝补锌药剂
　　口服锌剂最好在饭前2个小时左右，这样能帮助吸收。
　　注意事项
　　钙、锌不要同时补充，补锌时，要和补钙错开，补完锌狗，隔2小时以上再补钙。不然两者会影响各自的吸收。
　　我是帮妈，一名高级育婴师，私信育儿，帮您解答带娃路上的困扰
　　（配图均来自网络，侵权删。）
　　直接补充锌啊
　　研究表明，孩子缺锌很大程度表现为爱哭闹，精神亢奋，入睡困难。