如何让双减政策在家庭中完美落地？家长该怎么做？

　　今年秋季开学，双减政策的落地成为社会关注的焦点。从到校时间、作业布置、课后服务、课外培训到网络游戏，都做出了改变，一系列新政策的落地让学生的校内生活和校外生活有了不一样的轨迹。
　　双减之后，几家欢喜几家愁，有的家长为此感到焦虑，补习班不能上了，作业又变少了，成绩怎么上得去呢？有的家长认为终于解放了，课后服务的延伸使得孩子在学校里的时间长了，那么关于教育的问题就应该是老师的事情，是老师的责任。
　　著名校长李镇西说过：学校教育非常重要，但无论多么重要，都只是家庭教育的重要补充。一个孩子是否优秀，和父母有着直接关系。优生不全是老师教出来的，差生也不全是学校培养的。
　　那么，如何让双减政策在家庭中完美落地？家长又该怎么去做呢？
　　01hr专注力
　　培养孩子的专注力
　　问
　　为什么要培养孩子的专注力？
　　答
　　法国生物学家乔治。居维叶曾说过：天才，首先是专注力。当家长发现孩子写作业特别慢、写作业的时候总是不专心、听课总是走神的时候，家长就开始焦虑了。其实这个时候，孩子的专注力已经出现问题了。良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。
　　小编总结了一些培养注意力的方法，给各位家长参考：
　　方法一
　　让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母可以给予一定的鼓励，如：表扬、亲吻等，并且让他休息一定的时间再去完成接下来的学习。
　　方法二
　　当孩子沉浸在自己喜欢的事情当中，比如：画画、做手工等等，这个时候家长千万不要去打扰孩子，耐心一点，等他把自己的事情做完，孩子沉浸在自己兴趣的时候，也是在无意识的培养专注力。
　　方法三
　　大声读书有助于专注力的培养。每天可以抽出一定的时间，比如：1520分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
　　方法四
　　跟孩子一起玩儿自我约束力的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。比如：藏猫猫、123木头人等等。可别小看这两个小游戏，在玩游戏的过程中，孩子需要在一定的时间内极力地克制自己，尽量使自己不要发出声音或者响动，好赢得游戏，通过游戏，孩子们会逐渐学会约束自己。
　　02hr习惯
　　养成良好的生活、学习习惯
　　儿童正处于生长发育的阶段，如不养成讲卫生、爱清洁、有规律的生活习惯，就会给身体发育带来危害，影响身体健康发育，学习习惯也是同样，好的习惯能给孩子带来很多益处。
　　PART1
　　生活习惯的养成：
　　自己的事情自己做
　　这看似是一个很简单的习惯，从孩子很小的时候，父母就应该有意识的锻炼孩子自己的事情自己做的习惯，让他自己去做一些力所能及的事情。比如：自己的衣服、鞋子、袜子自己穿；自己叠被子、自己收拾玩具、书包；当孩子再大一点的时候，自己的衣服自己洗；学会做饭、收拾自己的卧室、书房等等。孩子在生活中养成了自己的事情自己做的习惯，独立意识与自我责任感也随之增强了。
　　看电视、玩手机要有度
　　电视和手机不是说绝对不能给孩子使用，但是在使用的时候，家长要注意控制使用的方式和时间，比如：尽量不让孩子看暴力血腥的电视剧，使用电子产品的时间不宜过长等等。另外，想要减少孩子看电视玩手机的时间，那么家长就要以身作则，用行动产生说服力，这样的纠正才会有效果。对于自制力差的孩子家长要多一点耐心，凡事都会有一个过程，循序渐进地指导孩子学会控制。当然，在这个过程中家长要注意教育方式，管教不是管制，孩子也不是我们的被管制者。
　　PART2
　　学习习惯的养成：
　　给孩子创造一个安静的学习环境
　　尽量让孩子在一个固定的地方进行学习，不要今天在这里，明天在那里，给他创造一个相对安静宽松的学习环境，过于嘈杂的环境会使得孩子在学习的过程中无法专心致志，比如：有的父母喜欢打麻将，于是，父母在打麻将，孩子趴在麻将桌旁边写作业；有些孩子一边写作业，一边看电视、听音乐、吃零食等等。这些都会让孩子无法一心一意的学习。
　　制定作息时间表
　　其实就是给学生制定生活、学习规矩，即什么时候学习，什么时候玩，什么时候休息。因为爱玩是孩子的天性，我们不能剥夺孩子玩的权利。孩子不玩痛快，学习时就不能很好集中注意力，也不会精力充沛。我们只需要让孩子从小养成了什么时候学习，什么时候玩，那么孩子到了学习时间，他自己都会比较自觉地坐在自己的书桌上开始看书做作业了。
　　03hr陪伴
　　爱我你就陪陪我
　　爱我你就亲亲我，爱我你就抱抱我相信很多家长在听到这首歌的时候，嘴角都会不自觉地上扬。陪伴，对于孩子来说，其实很重要。
　　与孩子相处的过程中我们能做些什么呢？其实很简单，和孩子在一起的时候，可以陪着他们做游戏、讲故事、做手工、运动、一起看书、看动画、玩玩具等等。
　　游戏：捉迷藏、123木头人、角色扮演、跳房子、扔沙包、翻花绳、石头剪刀布、套圈圈、吹泡泡等等
　　其实这些游戏很多家长小时候都玩过，在游戏的过程中家长也可以尝试给孩子传递一些知识和常识。这样一来，游戏的意义就不止只是游戏而已了，它给孩子带来的快乐、陪伴、知识等等已经远远地超越了游戏本身的价值，这样的方式会让孩子更加深刻。
　　讲故事：现在市面上的适合读给孩子听的书籍有很多，家长可以根据自己的需要自行选择，比如，孩子对历史感兴趣，就可以买一些历史类的读物读给孩子听；孩子喜欢绘画，可以买一些画刊、画册和孩子一起看。
　　孩子在听故事时所接触到的词汇，还有在听故事时自然发展出的专注力、想象力和理解力，这些都与孩子将来的学习能力有关。而我们还可以通过讲故事让孩子学到一些知识、一些道理，更可以塑造孩子良好的世界观人生观价值观。
　　运动：球类运动、散步、跑步、踢毽子、跳绳、跳皮筋（既是游戏也是运动）、呼啦圈等等。
　　以上这些运动，都是一些简单的运动，有些运动不受场地的限制，需求的就是父母的耐心和时间去陪孩子一同玩，让孩子在玩中锻炼，拥有更加健康的体魄和一个聪明的大脑。
　　其实无论做什么，只要多多与孩子相处，对于孩子来说都是快乐的。无论玩具还是零食，都无法取代父母在孩子成长中重要的地位。
　　千万不要小瞧和孩子在一起相处的时光，只要你愿意静下心来陪伴他们，你会发现，身处其中，不仅孩子是快乐的，你也是快乐的。孩子是群神奇的小家伙，只有在父母的陪伴中才可以拥有快乐的童年，才可以健康成长。
　　本期编辑：陈慕
　　参考来源：头条新闻、齐鲁晚报等
　　《安徽启蒙狗》法律顾问：何振国（安徽九华律师事务所）