孩子吃饭胜似打仗？宝爸宝妈应该了解这些事

　　十个父母里，九个都曾因孩子的吃饭问题发愁，孩子不好好吃饭，每次吃饭都像打仗一样。
　　食物来了不张嘴，把头扭开，用手挡开；饥一顿饱一顿的，常常只吃几口就不肯吃了；越来越挑食，很多东西不肯吃；吃饭也坐不住了，要下餐椅，要玩玩具
　　孩子为什么吃饭会慢吞吞的呢？会影响到孩子的身体健康吗？该如何应对这个问题呢？今天，小马哥就跟大家好好说说这个看似不是问题的大问题。
　　图片来源于网络一、孩子为什么不好好吃饭呢？
　　在我国大约有2545的正常儿童和80以上发育迟缓的儿童有不同程度的吃饭难现象。
　　有学者专门做过这方面研究：把厌食或挑食儿童的认知功能和正常吃饭的儿童作比较，前者的智商比后者低11分和14分。
　　因此，对于孩子吃饭的问题，家长们一定要重视起来。常见原因如下：1行为发育落后
　　孩子的成长发育是有一定过程的，当精细运动或手眼动作不协调、进食技能训练不足时，就容易出现吃饭慢的问题。
　　若孩子吃饭慢是由于生理原因造成的，家长可以带孩子到医院咨询或检查，做一些进食技能、手眼协调方面的训练，以此来提高孩子吃饭速度。
　　图片来源于网络2孩子可能生病了
　　如果宝宝出现肠胃、咀嚼吞咽功能异常、缺乏微量元素、口腔溃疡等问题，也会导致忽然不爱吃饭、吃饭磨蹭、吃饭哭闹等问题。
　　宝妈、宝爸们一定要判断宝宝身体状况是否出现异常，如果出现疑似症状一定要先去看医生，医生会给出就诊和治疗建议。
　　图片来源于网络3餐具、食物尺寸不合适
　　有时候宝宝不好好吃饭，很可能是宝宝吃的不舒服。比如餐具或者食物过大，宝宝吃不进去，导致吃饭没有一点成就感，所以才不爱吃的。
　　宝爸宝妈要选择适合宝宝嘴巴大小的食物与餐具，过大的食物很容易卡在宝宝的喉咙里，导致窒息的危险。4孩子挑食
　　孩子接受味蕾刺激的过程，必须是由淡到浓，从单一到多样。过甜、过咸的浓味食物，会损害孩子接受其他味觉的能力。
　　有的家长为了省事儿或者是满足孩子喜好，一旦发现孩子爱吃某样食物，就会一直做那道菜，长期下去也会影响孩子味蕾的全面发育。5饭前吃了过多零食
　　给孩子吃零食正确的逻辑应该是孩子正餐吃得好，可以吃零食，正餐吃的不好，零食要暂缓。
　　而不是大家理解的那样，正餐没吃好，得吃点零食垫垫肚子，这样只会陷入正餐吃得少多吃点零食零食吃太多占肚子正餐吃得更少的恶性循环里。
　　图片来源于网络
　　零食最好安排在两次正餐之间，比如上午910点一次，下午34点一次，晚餐以后除水果外尽量不要吃其他零食，特别是甜食。睡觉前30分钟不宜吃零食，一天吃零食不超过3次。
　　《中国居民膳食指南》6有干扰因素
　　有时用餐环境复杂，比如一边吃饭，一边看电视、玩手机、玩玩具，会导致孩子长时间把饭菜含在嘴里，没有咀嚼下咽，养成不好的习惯。
　　此时，需要给孩子制定吃饭的规矩：必须定时、定点。三餐（低龄孩子可能还有加餐）时间基本固定，准备专门的宝宝餐椅、小桌子，帮助宝宝养成良好习惯。
　　二、如何让孩子爱上吃饭？
　　除了上面提到的生理原因、客观原因，会导致宝宝不好好吃饭之外，还有一种比较棘手的原因，那就是宝宝对食物根本不感兴趣，出现厌食。
　　厌食形成的原因很复杂，可能由于家长们对待孩子不好好吃饭采取了不恰当的处理方式，比如强迫喂食、批评打骂、饿两顿。针对这一问题，宝爸宝妈们就要花点心思了，以下这几种方式家长们可以试试！1改变食物的颜值
　　对于孩子不喜欢吃的食物，可以制作一些颜色鲜艳、造型可爱、营养丰富的菜品，以此调动孩子的积极性。
　　可以变换烹调方法或盛放容器，比如将食材剁碎，制作成包子或饺子等；还可以将食物进行别出心裁的摆盘，做成各种萌趣的表情或小动物。
　　图片来源于网络2准备可爱的儿童餐具
　　安全而又精美的儿童餐具也可以激发孩子对吃饭的兴趣，如果孩子有喜欢的动画片主题等，家长们可以给他们挑选对应的周边餐具，比如小猪佩奇、冰雪奇缘、小企鹅等。
　　而且儿童餐具的设计尺寸也是根据宝宝量身定制，适合宝宝的餐具，才能让他们吃得更容易、更开心、更安全。3让孩子有参与感
　　平时的生活中，家长可以多带孩子一起去逛逛菜市场或超市，让孩子有自主选择食物的机会，也可以在做饭的过程中让孩子帮忙择菜、洗菜。
　　不仅能让孩子有参与感，激发对食物的兴趣，还可以陪伴孩子度过一段高质量的亲子时光。
　　图片来源于网络4做与食物有关的游戏
　　可以尝试跟孩子玩一些认识食物的游戏，培养对食物的兴趣。
　　比如经典的蔬菜蹲游戏，让家里每个成员扮演一种蔬菜，胡萝卜、西兰花、黄瓜、番茄等，然后大家跟着口令，叫到对应蔬菜就蹲一下。
　　这样的游戏既能让孩子了解蔬菜，又能让孩子运动起来，一举两得。5读与食物有关的绘本
　　想要潜移默化的培养宝宝的饮食习惯，不妨从与吃饭有关的绘本故事开始。
　　家长们在照顾宝宝身体的同时，给宝宝们多增加一些精神大餐，让身体和心灵获得双重滋养，可以让宝宝更加健康快乐的成长。
　　接下来，就给家长们推荐一些好吃的与食物有关的绘本：
　　推荐1：《鸡蛋妹妹我爱你》
　　推荐2：《好喜欢吃蔬菜》
　　推荐3：《好饿的小蛇》
　　推荐4：《一园青菜成了精》
　　推荐5：《吃饭》
　　从宝宝出生开始，妈妈们最心力憔悴的问题就是孩子吃饭，挑食、偏食、吃饭磨蹭、恐惧食物似乎在这个问题上总是困难重重。
　　但是相信妈妈们看过这篇文章，了解背后的常见原因和解决的小技巧，用更多的时间、耐心和理解对待孩子，一定能培养出能独立自主吃饭的乖宝宝。