讨好型人格到底有多可怕？

　　讨好人格有两种。
　　除了通常说的卑微的讨好，还有一种强势的讨好。
　　第二种会更加隐蔽不自知，我就是第二种。
　　讨好型人格除了伤害自己，还有可能会伤害别人。
　　讨好型人格的共性：
　　1、很难拒绝别人
　　因为潜意识里把别人放在第一位，把自己排在后面，所以会很抗拒拒绝别人，不敢保护自己。
　　2、自我牺牲和受害者心态
　　永远把别人放在第一位，会愿意为别人付出很多。但是得不到同等的回报。
　　3、没有安全感
　　没有安全感是讨好型人格的特点，也是讨好型人格形成的必要条件。
　　4、过分重感情
　　不管是爱情、亲情还是友情，都会特别的在意，但是自己心里的预期永远得不到满足。
　　5、缺乏同理心
　　因为自己的思维是扭曲的，如果把自己的思维代入到别人的时候，就会理解不了别人。
　　6、不爱自己
　　把别人放在第一位，潜意识里觉得自己不配不值得，不关注自己。
　　7、情商低
　　因为心态上的扭曲，不淡定不从容不自然，所以不懂得如何正确的表达自己。
　　8、敏感
　　敏感的察言观色，捕捉别人的情绪和想法，要么讨好、要么压抑、要么爆发。
　　第二种讨好型人格，会在共性的基础上，增加以下特征：
　　1、控制欲强
　　强势，我为你好，所以你一定要听我的。忽视别人的感受。
　　2、缺乏边界感
　　分不清别人的事情和自己的事情。过度干预别人。
　　3、压力大
　　因为背负的包袱太多了，所以很容易焦虑和抑郁。
　　4、孤独
　　你越想靠近别人，越用力过猛，越会让别人觉得有压力，别人越会远离你。
　　5、焦虑
　　因为太想要照顾好别人，太想好完美和面面俱到，会想得很细，考虑得很周到，自己会非常累和焦虑。
　　我一开始没有想过自己有讨好型人格这件事，因为我太强势了，大家得要听我的，讨好型人格怎么会跟我有关系？
　　但是后来当我开始疗愈自己以后，我的咨询师说了一句话你为你父母考虑，你为你弟考虑，你为自己考虑过吗？
　　然后我突然就惊醒了，我每天都要想很多，焦虑很多，但是我从来没有想过，我想要什么？我想要过什么样的人生？我生活在保护不好家人的恐惧里，但是从来没有真的为自己考虑过。
　　我讨好到，我觉得我活着的意义和动力就是家人。我全部的生活规划和目标，都是围绕着家人展开的。
　　我讨好到，当家庭遇到危机的时候，我可以调动百分之一万的潜能，变得无所不能，为家人抗下一切。
　　我讨好到，不止每年要带着父母旅游几次，不止要吃住行游购娱一条龙全都安排得面面俱到，完全符合他们的喜好和节奏，还要让他们觉得经济实惠性价比高没有心理负担。
　　我讨好到，几乎没有办法跟人正常相处，特别拧巴。因为要么就疏离，要么就过分在意。又害怕别人，又想控制别人。又牺牲自己，又不被别人理解，又不能让别人觉得舒服，费力不讨好，还经常被坏人利用。
　　那么讨好型人格该怎么办呢？
　　1、找到讨好的源头
　　没有人是无缘无故天生就是讨好型人格的。与其费劲吧啦地强迫自己改变，不如找到好好的人为什么就拧巴了的原因。追根溯源，更好得理解自己，自然能够更容易改变。
　　需要帮助的小可爱可以私信我。
　　2、觉察自己的讨好
　　从无意识，变得有意识。从强迫性的讨好，变得更加理性和客观。
　　面对自己的恐惧，才能走出自己并不舒适的舒适区。
　　问问自己：如果我不讨好，如果我有安全感，我会怎么想，怎么做？
　　找到那个自然而然的自己，而不是被强迫控制了的自己。
　　3、自私
　　永远永远把自己放在第一位，先爱自己，先照顾好自己的感受。
　　当我这么跟我的咨询者说的时候，有一部分咨询者就会变得很犹豫：
　　这样会不会太自私了？
　　自私是一种美德。会把复杂的事情简单化。
　　就不用，又要互相牺牲，又要互相责怪。
　　你越爱自己，才能越有更多的爱可以给出去。
　　你越照顾好自己的感受，才越能理解别人的感受。
　　4、爱自己
　　大部分咨询者都是懵的，怎么爱自己呢？
　　你怎么关注别人就怎么关注自己。
　　你怎么照顾别人就怎么照顾自己。
　　你怎么试着让别人开心，就怎么试着让自己开心。
　　把讨好的对象换成自己，就知道怎么做了。
　　自己的内在丰盛了，外在的一切都会变得更加自然和容易。