二十四节气与小儿保健之大寒

　　一、大寒节气与养生
　　大寒：农历二十四节气中的第二十四个节气，一般在每年的1月20日或21日；太阳到达黄经300，一年中最寒冷的时候，水域中的冰一直结到水中央，厚且结实；过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。
　　大寒是一年的最后一个节气，民间有过了大寒，又是一年的说法。这个年意指农历新年。因而此时的一些民俗活动都具有浓重的年味。此时正值岁末，各地的人们开始忙着辞旧迎新，扫尘洁物，准备丰富多样的年货。2020年的春节就包含在大寒节气里。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。
　　大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上，在饮食上偏于阳虚的人以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等；偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。
　　说到冬天食用最多的肉类，非羊肉莫属了，而冬季最适合食用的蔬菜，要数萝卜了。羊肉属于温阳补肾和暖身御寒的肉类，特别适合寒冷的冬季食用。而萝卜在民间又被誉为小人参，大家都听过这样一句话，冬吃萝卜夏吃姜，不烦医生开药方。不过羊肉属于温性食物，牙痛和便秘的患者最好少喝羊肉萝卜粥。
　　大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。
　　二、大寒里的童趣
　　咕咕佳对大家说：喂，谁听说过大灰狼的故事？
　　我可没听说过那样的故事，不过我想象得出那一定凶恶的家伙。喔喔多神情平和。
　　去他的吧，这个世界上有几个是真正凶恶的家伙呢？喔喔多满不在乎。
　　咕咕佳压低声音，很神秘地说：听说他有一条很有威力的尾巴！千真万确，我是在河边玩时听到。
　　当咕咕佳说这话时，恰巧一只麻雀妹妹飞过，她看咕咕佳神神秘秘的样子，便停在了院子里的晒衣绳上，努力倾听着
　　听完这句话，她便迅速飞走了，现在她又有了向别人炫耀的话题：喳喳，喳喳，你们知道吗？在河边有一条很有威力的尾巴，这是千真万确的！
　　第二只麻雀立刻向第三只麻雀宣布这个消息：天啊，去河边喝水的时候一定要注意，河边有一个怪物，他长着一条很有威力的尾巴，这是千真万确的。
　　第三只麻雀才不甘心只这样听听就罢了呢，于是，他又告诉了第四只麻雀：老天爷啊，河边有一只庞然大物，他凶残极了，他的尾巴简直就是一把扫把，据说他来这里是为了寻找他想要的东西
　　当喜鹊听到的这句话时，这句话已经变成了：不得了了，河边出现了怪物，他来到这里，是从居住在这里、所有长者尾巴动物的尾巴上拔下六根羽毛，以增强自己尾巴的功力。
　　喜鹊一家叽叽喳喳讨论这件事情，并准备用布把自己的尾巴包扎起来，小喜鹊很郁闷：可是，包起尾巴来，我们又怎么飞行呢？
　　傻孩子，我们尾巴上一共才有多少羽毛？六根！想想拔掉六根之后，我们的几乎就成了秃尾巴了。喜鹊妈妈无可奈何。
　　鸡宝宝听了喜鹊的话，也害怕起来，当然包括咕咕佳，她一点也不知道这一切完全是自己一句话引出来的故事。
　　童诗之大寒
　　再来一条喷火龙
　　不要鳄鱼不要藏羚羊
　　冬天冻得瑟瑟发抖
　　月亮也结了冰
　　我必须做点什么
　　像一个真正的男子汉
　　我已经堆好了十二个雪人列兵
　　现在就出发
　　骑行中我写下战书
　　谁藏了春天？就出来跟我战斗！
　　请原谅我把每个字写得这么丑
　　因为我一心寻找春天
　　而且骑喷火龙实在是一件不容易的活儿
　　节选自《藏着故事的二十四节气》（黑龙江少年儿童出版社）
　　生命召集令生命召集令超能团清风计划