脾胃不好舌头有裂纹舌根舌苔白厚有齿痕，该怎么调理？

　　舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕，即医学上的齿痕舌，临床上是比较常见的，根据中医理论，多考虑是脾胃虚弱，脾气虚，脾虚湿盛或者是脾肾阳虚引起的临床表现。
　　脾主运化，主要是运化水湿，当脾胃虚弱，影响了其正常功能的时候，就会影响到水液代谢，导致水液停滞在体内，湿气重。
　　从而导致身体出现舌头有齿痕、舌体胖大、舌体淡白等症状，同时还会伴有食欲下降、恶心、腹胀、腹泻、消瘦等等消化系统的症状，部分人还会出现大便糖稀、营养不良等现象。
　　前面已经说过，齿痕舌的发生多与脾气虚、脾虚湿盛、脾肾阳虚有关，中医讲究辨证论治，接下来将从几个方面来细说调理之法。脾气虚
　　原因：脾运化水谷精微功能失常及运化水湿功能减弱引起的证候。
　　主要症状：水湿内生腹胀、神疲乏力、大便溏稀、纳少、四肢浮肿等等。气血生化不足肢体倦怠、精神不振、少气懒言、消瘦、面色萎黄等症状。
　　调理方法：饮食上多吃清淡食物，多吃营养又容易消化的食物，避免辛辣刺激食物，忌烟限酒；生活作息上需要养成良好睡眠习惯，早睡早起，不宜劳累过度，保持好的情绪；药物方面可以服用补脾气的中药，具体还需根据临床的表现辨证选用，同时可配合针灸内关、足三里、关元等穴位。脾阳虚
　　原因：大部分情况下是由于长期脾气虚引起的脾阳虚，属于脾胃虚寒，是以阴寒内生为主的虚寒证候。
　　主要症状：腹胀腹泻、喜温喜按、疲乏无力、四肢湿冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄泻、大便稀溏等。
　　调理方法：注意防寒保暖，特别是腹部背部的保暖工作，同时注意坚持运动，提高身体免疫力，睡眠上也要注意多休息。饮食清淡，忌食生冷寒凉之物，少吃高脂肪、高胆固醇难消化的食物，适当吃点暖胃的食物，多吃红薯、小麦、羊肉、梗米、山楂、枸杞、黄芪、大枣、肉桂或者当归苁蓉羊肉汤等。治疗上需健脾温中，药物方面，在医生辩证下选用一些温阳暖胃的药物，或者选用方剂理中汤等汤剂。脾虚湿盛
　　原因：脾气虚弱，湿邪内盛，中阳受困的一种表现。
　　主要症状：脾气亏虚疲乏无力、食欲减退、四肢不温、口淡不渴、面色萎黄、舌淡苔白等。湿邪偏盛头身困重、肢体浮肿、大便黏腻、小便短少、食少便溏、舌体胖大或者有齿痕、舌淡苔白、口中粘腻等等。
　　调理方法：饮食方面，多吃清淡易消化的食物，多吃红豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山药，白扁豆，红薯、鲤鱼等食物，少吃或不吃寒凉、难消化、煎炸、油腻或辛辣的食物。尽量不要居住在潮湿环境，也不要穿湿的衣物，家里可以经常开窗通风，经常晒晒被褥，不要过度劳累，注意保持好一些的生活习惯，保持心情舒畅。常用的中成药参苓白术颗粒、人参归脾丸、附子理中丸、香砂六君丸、四君子丸、理中丸、实脾散等，需要中医望、闻、问、切以后，明确病因再对症治疗。配合艾灸脾经的三阴交，阴陵泉，胃经的足三里等穴位。
　　结语：
　　舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕，其实是脾胃虚弱的一些临床表现，脾主运化，当脾胃出现问题时，脾胃运化水谷精微以及水湿的能力都会减弱。
　　一方面湿气停滞与体内，导致体内湿气重，一方面人体吸收水谷精微能力降低，营养跟不上，气血生化不足，都会导致身体出现一系列的症状，需要大家在日常生活中，通过饮食、生活方式以及药物的调理，养好脾胃，恢复健康！
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　　您好，很高兴回答您的问题。胃肠不适伴有舌体胖大，舌根部位舌苔厚腻，且舌苔有裂纹多与脾虚湿滞关系密切，脾虚湿滞是中医学中脾胃失调的常见证型，受体质和致病因素的影响，不同的人发生脾虚湿滞所表现出的症状多不相同，例如有的人可因湿滞出现腹胀腹泻，有的人可因湿滞发生咽喉异物感，反复咳痰爱清嗓子。舌根部位为肾所主，脾虚引起湿滞，湿属阴寒邪气，寒能伤阳，日久可能会损伤肾阳，发生脾肾两虚，引起舌根部位的舌苔厚腻，所以，根据您提供的舌象和症状描述可概括为脾虚湿滞和脾肾阳虚两种中医证型，应当注意区别，再决定调理方法。
　　脾虚湿滞证的舌脉与症状表现人体饮入的水液经脾的运化，转为供人体所需的体液，中医说脾主运化水液，因饮食生冷油腻，饮酒过多，饥饱无度或情绪不畅，气郁脾胃，日久损伤脾的运化功能，水湿停滞就形成了脾虚湿滞问题。脾虚与湿滞互相影响，脾虚形成湿滞，湿滞加重脾虚，脾虚后常导致消化系统症状，胃肠功能减弱紊乱，例如腹胀，食少，口淡无味，消化不良。湿滞常出现水湿过多注入肠道，引起大便不成形，腹泻便溏，湿邪的性质粘腻秽浊，水湿上犯于口腔，常导致口中粘腻，口臭口粘，舌苔为脾胃的津液上达舌体而成，湿滞后津液过剩，整个舌面的舌苔厚腻，脾胃被湿邪困阻，正常的津液水分无法吸收代谢，失去了津液的滋润，厚腻的舌苔可出现裂纹。这个裂纹并非津液不足干燥导致的，而是湿邪停滞津液无法上达于舌面，出现的裂纹。
　　湿滞可引起全身症状，《至真要大论》中说诸湿肿满，皆属于脾如脾虚湿聚成痰引起的咽喉不利，异物感明显，湿阻气机，可出现胸闷气短，湿困阳气可发生周身困重，头脑不清，眩晕耳鸣，晨起颜面四肢浮肿等等，只要舌脉证符合脾虚问题，就可归类为脾虚湿滞证。
　　脾虚湿滞的调理方法《内经》说食饮有节，起居有常，养护脾胃饮食方面一定要注意少食多餐，营养丰富，不可过于油腻辛辣，清淡饮食为主，例如软一点的米饭，馒头可做为基本主食，细嚼慢咽让食物充分咀嚼，为脾胃减轻负担，按时休息，适当运动，保持心情舒畅促进胃肠功能的恢复。
　　湿邪停滞的调治要根据不同体质情况以及症状表现特点，以脾虚湿滞为例，症状表现就很多样化，寒性体质脾湿多形成寒湿，热盛体质脾湿多呈湿热，湿寒舌苔多为白腻，湿热舌苔多为黄腻，《证治准绳》中说：脾胃之湿，淫流于四脏、筋骨、皮肉、血脉之间者，所治之药，各有所入，能入于此者，不能入于彼。当然了，健脾祛湿是脾虚湿滞的基本调治原则，如参苓白术针对脾虚湿滞引起的食少，腹泻，腹泻特点是粪便不成形，里面有未消化的食物残渣。香砂六君针对脾虚湿滞引起的胃胀，嗳气，反酸。枳术wan针对脾虚为主，湿滞较轻的腹胀，痞满不适。湿滞明显而脾虚不重可考虑利水渗湿或者芳香化湿法，如五苓san，平胃等。
　　舌体两侧的齿痕，是水湿内停后湿气上充舌体形成，长期的胖大舌会出现舌两侧的牙印齿痕，这个舌象是脾虚湿滞的典型舌象，如果舌根部舌苔厚，前部舌苔不厚，多见于脾虚湿滞，湿邪损伤肾阳，肾阳气不足，津液进一步代谢障碍，就会出现舌体根部舌苔变厚，多见于体质偏弱，身体瘦弱的人群，多符合脾肾阳虚的问题，这种情况属复杂情况，应当请专业中医师给予诊断，再决定调治方法。
　　最后，希望我的回答对您对您有帮助。备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。
　　舌苔白厚有齿痕是脾虚湿盛。参苓白术散加减治疗。食疗药膳：【白果黄芪乌鸡汤】配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只（约500克），米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。功效：健脾益气，固肾止带。用法：分次饮汤食肉。【扁豆山药茶】配方：白扁豆、山药各20克。制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。功效：健脾益气，化湿止带。用法：代茶频饮。【三味薏米羹】配方：薏米、山药、莲子各30克。制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。功效：健脾益气，化湿止带。用法：早晚食用，连用7日。
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　　你好，很高兴回答你的问题。脾胃不和，已经成为大家的通病，不管是年女老少，脾胃虚弱，寒湿体质越来越高发。
　　首先说一下，舌头有裂纹，一小部分人属于先天形成的沟纹舌，不用特别担心。
　　主要是病态的裂纹需要注意，主要是由于肾水不能充分的上行濡养心火，就会导致心火旺盛，阴液虚损，导致津液亏虚，不能营养到舌头，就会出现裂纹。
　　针对于这种情况，一定要从滋补肝肾，温煦下焦，引火下行，只有下焦火烧的旺旺的，才能保证全身的气血运行正常。
　　当然了，舌根属于肾脏反射区，如果舌苔白腻，也是肾气虚的问题。
　　如果舌头中间有裂纹，舌苔厚腻，发白或者发黄，舌头两侧有齿痕，都跟脾胃运化功能失调有关，脾胃虚弱，肝胃不和，导致肝胆湿热，脾胃湿热，湿气严重，形成痰湿淤堵，导致舌苔厚腻，舌体胖大，有齿痕。
　　既然弄清楚了根源所在，那么调理起来就有针对性了。
　　一方面温补肾阳，调补下焦，引火下行，一方面调理中焦淤堵不通，改善脾胃功能，保证三焦畅通，气血运行正常，水火交融，水火相济，那么调理起来就比较简单了。
　　针对于这种情况，我觉得首先通过艾灸调理，应该有不错的疗效。在临床上碰到好多人，都是选择中医中药调理，毕竟是经络不通，脾胃虚弱，消化吸收功能特别差，虚不耐补，效果很难出来。
　　如果能够转换思路，先修路，打通三焦，再去用药，效果不就出来了嘛。解决经络不通，脾胃虚弱，才能重中之重。
　　一般先用一些调理疏通的器具，疏通后背的督脉和足太阳膀胱经，，然后再进行艾灸调理，或者针灸调理。
　　具体如何操作，我觉得这是一个比较专业的问题，如果大家有这方面的疑虑，可以下方评论区留言，进行交流学习，共同进步！
　　根据问题中描述的脾胃不好，舌头有裂纹应属气血不足；齿痕舌应属脾气不足；舌苔白厚多主寒湿证，舌根属肾，舌根苔白厚为肾阳不足。脾与肾关系密切，脾的运化功能必须得到命门火的温煦才能完成，命门火有赖于后天之精的滋养，所以二者相互影响。脾阳虚衰、阴寒内生而有齿痕舌、脾胃不好、苔白厚等脾胃虚寒证即脾阳虚证的表现；舌根苔白厚是肾阳虚的表现，脾肾阳气亏虚、温化失权的证候被称作脾肾阳虚证，也叫脾肾虚寒症。除先天禀赋不足和年老命门火衰外，多由过食生冷食物或寒凉药物、寒湿停滞中焦和过食肥甘厚味湿浊内生所致。
　　湿源于脾，因于寒，所以调理脾胃虚寒一般用温中祛寒、健脾祛湿的方法。日常饮食宜清淡温热，忌食生冷寒凉和肥腻、甜腻的食物，保持适量运动，可以食用茯苓、薏苡仁等健脾祛湿的食物。药物调理偏寒重者可以加减服用温脾汤以温补脾阳、攻逐寒积；偏湿重者可以加减服用平胃散以健脾燥湿或服用苓桂术甘汤以健脾渗湿、温化痰饮。温中健脾常用的中成药是附子理中丸，该方可以振奋脾阳，专治脾胃虚寒。
　　脾肾阳虚者肾阳衰微不能温暖脾胃，脾阳不足肾失后天之养，所以应温中健脾与温补肾阳同步进行，可以根据临床症状在医生指导下服用中成药如四神丸、桂苓丸等。
　　随着养生知识的普及，越来越多的人知道通过一些小技巧观察自身健康状况，其中观舌法是应用最多的一个，那么舌苔白厚，舌头有裂纹，都代表什么含义，又如何治疗呢？
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　　中医认为，舌苔发白是脾虚或者是胃火以及胃有食滞引起的，而形成了齿痕舌以后，证明湿气在其体内已经比较严重了，因为湿气在体内停留，舌头比较容易储存水湿，导致舌头肿大挤压牙齿，就形成了齿痕舌。
　　所以一旦发生齿痕舌，那么就可以证明体内的湿气已经很重了，侧面证明患者脾虚严重。
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　　舌头有裂痕结合舌苔白厚，可以说明脾气虚：
　　脾胃不和的患者会有脾虚的症状出现，而舌苔白厚也是脾虚的一种表现。脾虚又分很多种，其中有脾气虚，脾阳虚，脾不统血，而其中脾气虚时间久了，会导致身体精血不足，从而出现舌裂痕的表现。
　　中医认为，脾虚时间久了，精血就会亏虚，脾主气血，气血不足会导致舌头失去滋润，干燥后出现裂纹。
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　　脾胃不好怎么调理？
　　食疗
　　食疗健脾养胃的话，主要就是吃富含营养又比较容易消化吸收的食物，如山药，地瓜，土豆和芋头。
　　运动
　　运动是治疗虚症最好的方法，不管是脾虚还是胃阴虚，只要每天坚持一定程度的有氧运动，再配合其他健脾的方法，势必事半功倍。有氧运动中，跳绳，健身舞，奔跑等项目都是不错的，可以长期坚持做下去。
　　生活习惯：目前，脾虚湿气重的人越来越多，这和人们的生活习惯有些巨大的差别，熬夜是最伤脾的行为，其次就是经常吃凉的食物。如果想要治疗脾虚，这些坏毛病都应该去除。
　　您好，湿热蕴结脾胃，则舌苔黄腻，边有齿痕。建议您可以用中药调理一下，平时饮食注意清淡，少吃油腻肥甘的食物，少烟酒，一段时间就可以康复的，不必担心，祝您身体健康！
　　您好！很高兴回答您的问题！脾胃不好，舌头上有裂纹，齿痕舌，舌苔白厚，多是脾虚湿困或脾肾阳虚的表现。
　　因为脾主运化水液，脾虚则运化无力，引起水湿停滞，湿阻于舌，就会导致舌头胖大，舌头受到齿缘压迫从而出现齿痕舌。另一方面，水湿的停滞，又会反过来妨碍脾的运化，所以出现脾虚湿困的症状一定要及时调理。
　　不同的人，由于个人体质，地域环境以及致病因素不同，所以脾虚湿困所表现的症状多有不同，具体治疗调理需结合舌象、症状描述以及个人体质等因素辨证用药。
　　脾虚湿困的症状常见有哪些？
　　脾虚湿困，通常是气虚为本，湿困为标。脾位于中焦，与胃相表里，主肌肉四肢，开窍于口，而湿则具有重浊、黏滞的特性，所以常见症状有：
　　舌苔厚腻，发黄或白，舌头边缘有锯齿（俗称齿痕舌），或出现胖大舌、裂痕舌，早上起床嘴巴粘粘的，口腔异味难以改善。
　　脾胃相关症状：如饮食减少、脘腹闷痛，恶心欲吐、大便溏稀或出现便秘。
　　肢体困倦，头重昏蒙，面色萎黄，甚或浮肿等。
　　脾虚湿困的调理：
　　《黄帝内经》中说诸湿肿满，皆属于脾，脾为湿困之本，所以体内湿气重多需要从脾论治，健脾养胃是基本调治原则。
　　另一方面，湿有湿热寒湿之分，加上体质等因素不同，病情转归也会有所不同，比如体质偏阴寒的人，湿邪易从阴化寒，形成寒湿困脾之证；体质偏热的人，湿邪侵入体内易从阳化热，又或者寒湿郁久化热，形成脾胃湿热之候。所以，具体的调治需辨明寒热虚实，分清脾虚和湿阻的孰轻孰重、主次先后，才能做出正确判断。
　　最后，希望我的回答对您有所帮助！如果有用，欢迎点赞关注我！本回答仅供参考，具体的调理应在医生指导下用药！
　　自古以来，中医通过望闻问切的方式诊断患者的病情，其中望除了诊脉，还诊舌，舌头作为人体重要的器官，除了帮助我们运送和吞咽食物，其实还可以反映我们身体的健康状况。
　　舌头开裂，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成开痕，故裂痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
　　舌白主寒，舌苔厚，意味着脾胃功能较差，即脾胃的运化功能较差。
　　需要根据个人具体的体质情况建议如下：
　　1。服用参苓白术，健脾丸，附子理中丸等药物。补益脾胃来清利水湿痰湿祛除，舌苔的问题就可以正常的恢复。
　　2。注意积极调养心情。
　　3。喝一些薏米粥，红豆汤，芡实汤，冬瓜汤等食补，药食同源，效果也比较好的。
　　生活道公益健康认为，舌头有裂纹，一般和体内津液不足关系很大，一般在舌中部有裂纹一般是脾胃阴虚，就说脾胃津液不足，如果是舌尖部有裂纹一般是心肺阴虚，如果是舌两边有裂纹，一般是肝阴不足，舌根部往往是肾阴不足关系比较大。舌苔白厚，一般提示寒湿比较重，有齿痕，和气血虚有关系的。
　　一般调理上注意，补阴治疗的，不过首先要调理好脾胃，脾胃是气血生化之源，脾胃不好，气血生化不足，可能就会出现齿痕了。看看中医辨证施治，用点中药调理一下。平时多吃点补阴食物也有好处的。如银耳、木耳、梨子等。