总觉得明星生娃就像玩儿一样，产后那身材不打折扣。低头看看自己这产后两年的肚子，又回想起上次坐地铁被好心人让座的尴尬经历，真是一言难尽。
　　面诊过好几位医生，让我考虑做腹部整形。
　　一听要做手术，我不太愿意，就想问有没有别的办法把我这肚子缩回去？
　　由于怀孕时期腹部肌肉迅速增长，产后出现肚子松弛的情况（产后腹直肌分离），这是很正常的，几乎每一个产后妈妈都存在腹直肌分离的情况，只是严重程度不同，大致可以分为轻度、中度和中度。
　　什么是腹直肌分离？
　　孕妇在怀孕过程中，因为增大的子宫导致腹部压力不断上升，到了孕后期，使得两条腹直肌当中的白线被过度拉伸，如上图，这就是腹直肌分离。
　　在我国，常见的腹直肌分离是轻度和中度这两种。
　　1、轻度腹直肌分离
　　产后积极地进行适当的活动，就可以紧致腹部皮肤。
　　正常产后两天就可以进行产褥期保健操，是可以防止腹部肌肉松弛的，可以在产后6周以后再进行俯卧撑或者是仰卧起坐等有氧运动，也可以慢跑、游泳、健身，这些都可以增加腹直肌功能，延缓肌腱和筋膜的衰退，有助于恢复肚皮松弛。
　　2、中度腹直肌分离
　　如果腹直肌分离超过3指，需要尽早就医了（我就属于这种情况）。
　　腹壁成型术，是一个兼具祛除脂肪、祛除腹部松弛皮肤和重建腹部肌肉的手术。不仅规模较大，在技术上也是属于难度系数较高的手术。
　　腹壁整形的效果并不可以通过运动完全达到。
　　运动可使腹部肌肉增强、脂肪减少，但是断裂的皮肤纤维组织是无法通过运动获得修复的。因此依靠节食与锻炼来替代腹壁整形的效果是不可行的。
　　欲了解更多腹壁整形的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。

央行降准之后，债券市场值得关注！投资收益轻松跑赢银行理财关注简七读财回复礼包免费领取从0开始学理财大礼包开启你的财富之旅。大家好，我是简七产品研究组的小智。我们昨天提到：未来低利率会成为一种常态，大家要做好心理和投资上的……2022年3月26日星期六孩子习惯训练纪实今天孩子们来得特别早，进门就像快乐的鸭子，有的在地上打滚，有的往地上一跪，利用惯性的力量往前滑，还不忘做个帅气的姿势。我说：太谢谢你们了，今天我又可以不用拖地。孩子们笑成一片，……我国首个儿童化妆品监管法规落地，祛斑美白等原料被禁用为规范儿童化妆品生产经营活动，加强儿童化妆品监督管理，保障儿童使用化妆品安全，依据《化妆品监督管理条例》等法律法规，国家药监局组织制定了《儿童化妆品监督管理规定》（以下简称《规……带孩子整整三年严重与世界脱轨，请问怎么可以快速走进社会？要想快速走进社会工作，不与世界脱轨，首先就要学好有超人的技能，才有你的立足之地，这是走进社会的最基本因素，虽然在家带孩子三年了，但你如果学到一门超人的技能，别人就喜欢重用你来工……暑假孩子总是不爱写作业？家长需要这么做一提到暑假，各位家长想到的即是神兽回笼，孩子不爱做作业成为了很多家长头疼的难题。前几天我收到一位宝妈的哭诉：我家孩子一放假就不爱完成作业，暑假快过去一半了，作业一点……猫舔你，是因为觉得它才是老大？自从养了猫。。。发际线一天比一天后移因为我家猫就真的只舔我的发际线。。。。做为一个严谨的新青年我肯定是需要网上冲浪一下结果沙雕网友们让我找到……补牙不及时会有什么后果？近期天气特别炎热，每天都喝冰饮，然后牙齿就罢工了！就是因为以前牙齿有点小毛病也没有在意，然后就越来越严重啦！所以，遇到问题要及时医治哦。补牙不及时会怎么样？1。牙齿……海韵教育丨世界名著百句经典摘录马尔克斯《百年孤独》1过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。2生……2020年2021年，民办幼儿园的问题和机遇初心和使命民办幼儿园是中国学前教育的主力军，不容诋毁，不容忽视，不容小觑果雪儿了解到，统计数据显示，截至2019年末，我国民办幼儿园共17。32万所，民办幼儿园数量约占幼儿园总数的……父母爱孩子远胜于孩子爱父母的原因在哪里？父母爱孩子远胜于孩子爱父母我们都应该注意到了这样一个现象：父母爱孩子远胜于孩子爱父母。典型表现是，如果你出了什么事，你的妈妈顿时就会哭得死去活来，可如今好多孩子对父……吉他爱好者的学习态度摆正心态我们生的时候不知道为什么要来到这个世界，也不知道来到这个世界可以做些什么，更不知道在这个世界上还会遇到谁，与谁成为朋友，与谁成为仇敌，享受什么样的快乐，遭受什么样的痛苦，我们曾……生完宝宝12年了，肚子收不回去？不妨试试腹壁整形总觉得明星生娃就像玩儿一样，产后那身材不打折扣。低头看看自己这产后两年的肚子，又回想起上次坐地铁被好心人让座的尴尬经历，真是一言难尽。面诊过好几位医生，让我考虑做腹部整形……