腰酸背痛
　　腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐同样成疾。要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一两个小时还应该站起来活动一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧运动，如慢步或做操等。
　　电脑眼病
　　主要表现为视力下降、眼睛长久干涩发痒、灼热疼痛、畏光等，若不注意保健和治疗，容易发生角膜炎和眼结石。每工作1个小时，就应该让眼睛休息2分钟，同时可以适当做眼力保健操，缓解眼部压力。
　　胃肠道疾病
　　长久在办公室工作最易患三种胃肠道疾病：消化不良、肠应激综合征和消化性溃疡。这三种疾病，都和长期不当的饮食有关。养成良好的饮食习惯，适时补充一些高纤维素的食物，促进肠胃消化。同时要少吃产气的食品，如大豆、卷心菜、洋葱等。
　　颈椎间盘突出
　　这种疾病常见于30岁左右的中年人，同样是因为久坐不动和坐姿不当引起的，症状多为腰痛、腿痛，在搬重物时，腰痛明显加重。患者除了应到医院就诊外，平时要多坚持慢跑，增加腿部肌肉力量，加强膝关节锻炼。
　　腰肌劳损
　　长时间伏案工作，腰部肌肉长久处于静止工作状态，造成血液流动缓慢，血管淤塞，供血量不足，往往会出现肌肉萎缩无力、肌肉内有肿块等症状。每天坚持做腰部运动，在工作时要经常活动腰肢，使腰部肌肉能够经常活动。
　　高血压、冠心病
　　这两类病如今在中青年间也很常见，原因还是长久保持坐姿，四肢缺少活动，使得心脏使用的血液量减少，造成肝火旺盛、血压升高、血管硬化。除了在医生指导下用药外，还应该多做一些运动，尤其跳跃运动，每天坚持跳20分钟，可保持下肢肌肉的发育。所以，在办公室工作一定要注意自我调养，尽量工作一段时间，就起身做一些活动，这样才能保持健康的身体。

见者造句用见者造句大全1。多见者博，多闻者智，拒谏者塞，专己者孤。桓宽2。远见者踏瑞雪知丰年，明智者闻惊雷速避险。3。企者不立；跨者不行；自见者不明；自是者不彰；自伐者无功；自矜者不长。……致那美好又徒劳无功的初恋在我们很年轻的时候，心里面就住着一个很喜欢的人。虽然初恋无限美好，我们也总以为它可以天长地久，但遗憾的是，能够和初恋走到最后的，真是屈指可数。所以今天，我想跟各位分享一段没有结……第三性萨特与波伏瓦一孤独少年寄宿生两个超人萨特在亨利四世学校与尼赞重逢，他们很快就恢复了友谊，而且比原先更加深厚。他俩都酷好读书，有志于写作，甚至在外表上也有某种相似之处，有时同学稍不留神就把他俩认混了。大家都称他们为……上将麦克阿瑟五次访问菲律宾赔了夫人赚了前程道格拉斯麦克阿瑟将军作为美军历史上仅有的几名五星上将之一，他的整个军事生涯和菲律宾这个亚洲国家结下了不解之缘：从这里正式开始军旅传奇，在这里发迹、坠入人生中最深的深渊，又重新爬……光化学烟雾特征光化学烟雾现象在各个地区都有出现，而且出现的频率与遍布的范围在不断增加，所以防治光化学烟雾的污染，提升城市空气的质量的工作就显得尤为重要，刻不容缓，那么光化学烟雾特征有哪些呢？……电梯故障原因有哪些有时候，我们乘电梯时会突然故障，这时候要冷静面对，切忌惊慌。本站小编和你分析下电梯故障原因有哪些？还有一些必要的应对措施。电梯故障原因有哪些从近几年电梯发生故障造成……办公室职业病如何防治腰酸背痛腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐同样成疾。要避免腰酸背痛，除……下班前骑自行车摔伤引发的工伤争议按说，下班铃响了即去取自行车骑车回家，期间摔伤属于工伤无可非议。但是，下班铃声未响，即下班之前去取自行车，回家期间不幸摔伤算不算工伤？衢州市江山法院就遇到了这种官司。下班……说白造句用说白造句大全151。观看说白清唱虽不及戏园内金鼓喧阗，但因官府禁戏多日，百姓们无处娱乐，因此，围观者照样络绎不绝。152。其实说白了，虽然自己这样坚强的撑着，实际上那只是外强内弱的遮……男生短发发型子弹头真是别具一格的个性造型两边铲掉子弹头两边铲掉加高高梳起的子弹头，不仅给人一种清爽气息更是十分显硬朗气质，同时还是可以起到增高的效果。蓬松子弹头这一款男生子弹头发型还蛮显头型饱满的，……淘宝打爆款先学会这些经验如今的淘宝已经不是当初那个放进去宝贝等消费者来购买了，那么在当下如何才可快速的打造爆款出来？下面为大家分享一下我的热款经验。爆款之选款既然要打造热款，当然必须得先选……船舶党组织在海外开展党建工作的研究与参考摘要：要想树立中交上航局在国际市场的品牌与影响力，依靠疏浚船舶在海外的运转，扩大舆论宣传，增强自身软硬实力，就是基层党支部工作的重中之重。然而，由于国际上疏浚强国在海外疏浚市场……