治病一般除了药物、手术治疗之外，就是食疗，食疗的效果最好，食疗需要长期坚持才能见效，很多老年人是没有长期坚持食疗的习惯。就像用食疗缓解失眠疾病，是面对老年人的危害极大，没有良好的睡眠，第二天做事就没有精神。有几款缓解失眠的营养粥，老年人不妨试着坚持下来，应该具有一定的效果。那么，你对三款养生营养粥帮老年人减轻失眠症了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　百合粥
　　百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。
　　百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。
　　百合红枣粥
　　百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。
　　早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。
　　二仁粥
　　取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。
　　柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。
　　营养粥还有一个好处就是易消化，老人的肠胃功能逐渐衰退，喝粥更能促进营养成分的吸收。睡前保持良好的饮食习惯，能帮助入眠，失眠的老人不妨多试试。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？老年失眠症有哪几种类型？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？预防老年性耳鸣耳聋的安全生活常识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

三款养生营养粥帮老年人减轻失眠症治病一般除了药物、手术治疗之外，就是食疗，食疗的效果最好，食疗需要长期坚持才能见效，很多老年人是没有长期坚持食疗的习惯。就像用食疗缓解失眠疾病，是面对老年人的危害极大，没有良好……比竹书纪年更古老的史书叫什么说到这个《竹书纪年》在出来之后是多么的厉害引起了多么大的反响大家也是可想而知的，真的给力的很，可以说是改写了中国的历史了，让《史记》的位置有一点动摇，但是问题也还是不大，虽然《……安史之乱的故事安史之乱后的唐朝是什么样的朝代在战争中结束，安史之乱的发生就是唐朝由盛转衰的转折，唐朝曾在几位优秀的君主手中成为一个国泰民安，人民富强的国家，可是这一切都在安史之乱后结束了。安史之乱是一场怎样的战役，它……水乳好用吗不同产品功效不同AHCB5玻尿酸水乳好用吗AHCB5玻尿酸水乳功效AHCB5玻尿酸系列的主要功效是舒缓补水，间带一定的美白抗老功效。以甜菜碱和棉籽糖以及丁二醇类为主的保湿成分，添加……惯于造句用惯于造句大全（181）虽说我也知道人脉在某种程度上就是一切，但比起去经营一段人脉，我更习惯于自然而然。卢思浩（182）我们这个民族，习惯于吉祥与平安。对于灾难，多隐语与象征。毕淑敏……都市男人请远离这些红灯区男人忙什么？那些没完没了应酬的应酬族男士，那些不分昼夜地加班加点的夜猫族男士男人要什么？那些追求风光无限的白领族男士，那些为完成任务而久坐不动的久坐族男士男人怕什么？那些……女性流行卷发趋势优雅时尚大波浪卷发中分长刘海修饰脸型，轻松打造出精致瓜子脸。黑色发型最能体现出东方女性的优雅妩媚，丰盈的大卷发全部拨到一侧，更显女人味。这款卷发中分的刘海沿着脸颊流动可以更好的塑造出完美轮……搞好婆媳关系的八个原则婆媳关系恐怕是家庭关系中最难处理的一项了，再聪明的小主妇，面对婆婆时，也不得不小心翼翼地打起十二分精神。婆媳过招，最高境界就是以不变应万变，以静制动。下面奉上搞好婆媳关系……冰箱漏水堵塞怎么办近日，很多网友反应之前使用冰箱的时候发现冰箱保鲜室里面积聚起了好多水，一拉保鲜抽屉里面的水就被带出来了，地下也被打湿了，打扫起来真的很麻烦。不知道大家平时在使用冰箱的时候有没有……如何烧出美味的鱼烹饪鱼的技巧如何烧出美味的鱼？烹饪鱼的技巧如今，鱼的营养价值越来越多的被人们所发现，喜欢吃鱼的人越来越多，但如何烧好每一条鱼，确保营养和好味道，大有讲究。煎鱼防粘锅可在烧……揭密星座招小人的原因白羊座：自信耿直得罪人白羊座的人属于好恶分明型，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，脸色也会摆出来，而且是大炮型，该攻击的就攻击，而且也不会放下身段去协调，因此基本上白羊星座……世界最赚钱的商业模式原来是这样引导语：在这个金钱的社会没有几个人不喜欢钱，但却不是每个人都能成为富翁、富婆。成为富翁、富婆一定要具备某种人格特质，缺乏这种条件的人是发不了财的。第一式：（杀手式隐性核心……