如何照顾呕吐中的准妈妈

　　呕吐的准妈妈：警犬喜欢的那类味道
　　小贴士：
　　问问她需要什么，并避免制造出新的气味。
　　小故事：
　　就好像患上了不会发热的流感，一到晚上它就会来袭。那段时间，我基本上每天都会呕吐两三次。我们住在很小的一居室公寓里，所以我丈夫通常就在旁边，但是他会给我些空间。我不想让他太注意我，而他总是关切地问我需要什么。他通常给我做汤鸡汤、犹太面球鸡汤，或者如果是晚上，就是馄饨汤或一些煲汤。我通常嘴里有含着金属的感觉，我不喜欢罐装的汤必须是家里现做的。
　　我的嗅觉似乎灵敏了上百倍。垃圾的气味以及食物混合的味道最让我忍受不了，我一进超市就想呕吐。我甚至对气味产生幻觉。我们刚搬进新房子的时候，我确信自己闻到了有什么东西在厨房里腐烂的味儿。我问其他人他们有没有闻到，我的手指向地面的一个方向，然后他们蹲下慢慢寻找到底是什么东西让我呕心，他们每个人都相信我，但是没人闻出来。我想那只是孕早期要经历的事情，后来这种情况渐渐消失了。
　　丽莎（儿子20个月大）
　　他们称之为早孕反应，但是不仅仅是发生在早上，而是早上、中午，或晚上都会发生。少数孕妇则根本不会出现孕吐现象，而有些孕妇呕吐现象则会持续几个月，大多数孕妇的孕吐现象会在进入怀孕第二季时消失。
　　看到自己的爱人受此煎熬是件很折磨人的事，那是种帮不上忙干着急的心情。而且，在她犯恶心吃的东西在胃里翻滚的时候，你还会担心胎儿宝宝也跟着受苦。不必担心！胎儿很安全，早孕反应不会影响胎儿的。早孕反应过去之后，这一切会从她的记忆里渐渐褪去，但是在它发生时你却什么也做不了，你能做的只能问问她你能帮上什么忙。
　　呕吐何时何地来袭是难以预料的，可能是在家吃早餐时，或在购物时，吃正餐时，在床上亲热的时候，或者在汽车上、飞机上、火车上、巴士上、直梯上、扶式电梯上，或在机场的自动行道上（我喜欢这类东西，但是，很显然，这类东西会有些特别的气味。）
　　早孕反应为什么会发生？原因并不完全为人所知，但是一般认为这与雌激素酮、荷尔蒙的增加以及胃部肌肉放松有关。它的发生，一般是在怀孕第一季之初开始，在进入第二季便渐渐消失。但也有少数孕妇会持续到中后期（多出现在怀有多胎、初次怀孕，年纪越轻的孕妇这种症状会更严重些。）
　　虽然你无法停止早孕反应，但以下几个点子是有助益的：
　　身边总有些薄脆饼干或其他零售。在晚上睡觉前和早上醒来后吃点东西可有助于抑制呕吐感，也就是在她枕边总放上一个装有食物的罐子，食物罐子不但可以帮助她，也可以让你不用一大清早到处给她找吃的（如果她总要求你烤个奶蛋格子饼而你不想把烤箱放在卧室的话）。
　　避免制造让她恶心的味道（停止使用气味重的古龙香水。）
　　不要因她的恶心而跟她生气，或叫她忍住（是的，我曾经干过这蠢事）。孕吐现象很正常，会过去的。
　　鼓励她少吃多餐。
　　姜汁啤酒和姜味糖果（很浓的姜味）可以帮助她抑制恶心。
　　给她做清淡的食物，避免油腻（不要使用很深的煎锅）。
　　让她保证充足的休息（叫她早点上床）。
　　向你们的护理医师或健康咨询顾问咨询关于针灸、防恶心手镯，以及孕期维他命（有时维他命会引起恶心）的事情，还有，咨询一下何时你们才需要帮助。注意，万一出现体重下降、吐出血或看似咖啡豆状的东西，而且不见好转时需要马上就医。
　　要点回顾：
　　无数的孕妇会呕吐无数次，而她们都生下了健康的宝宝。你只需要照顾好她，不必操心她肚子里的宝宝，胎儿宝宝会照顾好自己的。