城市直播房产教育博客汽车
投稿投诉
汽车报价
买车新车
博客专栏
专题精品
教育留学
高考读书
房产家居
彩票视频
直播黑猫
投资微博
城市上海
政务旅游

一周素食减肥食谱安排一周瘦斤

3月11日 凉夕夏投稿
  一周素食减肥食谱:星期一
  早餐:鲜榨橙汁,全谷物松饼,香蕉加草莓
  午餐:沙拉,浓汤
  晚餐:旺火炒洋葱、胡萝卜、蘑菇,豆腐
  一周素食减肥食谱:星期二
  早餐:鲜榨橘汁,燕麦粥
  午餐:三文治,觉得不满足的话,可以适当吃一些马铃薯蔬菜沙拉
  晚餐:泰式面,外加小扁豆
  一周素食减肥食谱:星期三
  早餐:鲜榨橙汁,法式面包
  午餐:豌豆汤,什锦蔬菜沙拉
  晚餐:意大利面
  一周素食减肥食谱:周四
  早餐:鲜榨苹果汁,格兰诺拉麦片
  午餐:蔬菜卷,鸡肉沙拉
  晚餐:糙米豆腐,玉米粒
  一周素食减肥食谱:星期五
  早餐:豆奶,燕麦粥,一根香蕉
  午餐:味增汤,海鲜沙拉
  晚餐:通心粉,马铃薯泥
  一周素食减肥食谱:星期六
  早餐:鲜榨橘汁,全谷物松饼
  午餐:蒸鱼,新鲜蔬菜
  晚餐:螺丝面,西红柿
  一周素食减肥食谱:星期天
  早餐:水果大餐
  午餐:鸡肉馅饼
  晚餐:糙米,椰菜花炒蘑菇
  减肥的3大好处
  一、不容易患慢性疾病
  很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累,容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病,例如:成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症,上述这些慢性病如果只靠药物治疗,则可能须吃一辈子的药地无法根治,但是如果能从减肥方面同时着手,则很多病会不药而愈。
  减肥的人更健康。不用担心血压高和有脂肪肝,想长胖很容易,多吃多睡就可以了!可是胖的想瘦就没那么容易了,吃药运动能坚持两天就不错了!要知道,胖的人意志力都不坚定。
  二、行动敏捷,精力充沛,不轻易出汗。
  一旦你减肥成功了,你会发现你行动敏捷,精力充沛,不轻易出汗。肥胖的人行动比较笨拙,容易疲劳,爱出汗。稍微一运动就会大汗淋漓。肥胖的人总是喜欢坐着或是躺着,因为站着或是其他姿势很容易劳累。肥胖的人精神往往很差,颜色很白。
  三、延长寿命
  什么样的人更长寿?科学家对百岁老人的研究发现,长寿的人有着很多相同的特征。他们性格外向开朗、每天跑步、保持体重,坚持减肥的理念。
投诉 评论

四体造句用四体造句大全(31)他打算花半年时间临摹另外三种字体,然后再半年融会贯通,到了考学的时候,四体楷书代表性特色,能算得取法乎上,出手不凡了。(32)经20余年诸体陶染,寇克让的书法已四……女性吃人参果的好处人参果,原名为香瓜茄,亦可称作仙果、香艳梨、艳果。人参果属于茄科的多年生草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色,外形似人类的心脏和椭圆形。果为多汁浆果,成熟的果实呈奶油色或米黄色,其……动物的眼睛会说话曾经见到过老虎,当然是在动物园的笼子当中,可那老虎的目光,却让我久久不能忘怀。那是多么忧伤的目光呀!它永生被禁锢着,只能看着过往的行人向它投去好奇的目光,自己却没有一点活……母爱情深去年暑假,我们回老家四川广安,在邻居家的院子里我看到了一只母鸡。我很讨厌这只母鸡,它长得很丑,土黄色的羽毛,嘴巴下吊着两块粉红的肉,最主要的是它还非常吵!平时有事没事就乱……中国转基因食品必须标注吗为了辨认转基因食品,会在转基因食品上做些标注。那么中国转基因食品必须标注吗?下面和本站小编关注下吧。我国目前对转基因食品的管理,是参照欧盟的做法,即只要食品在生产过程中使……线索造句用线索造句大全31儿时心理医生保存着他的生活笔记,和青梅竹马列的挚友姬莉连尼汤美,是他对往事的公馀线索。32机敏的公安人员根据现场的蛛丝马迹,很快找到了作案人的线索。33学习哲学……老年人血色素低危害血色素低就是血红蛋白低,就是贫血。根据贫血的轻重程度分为了轻度地贫,中度贫血,重度贫血和极重度贫血。那么,老年人血色素低危害呢?下面就让本站小编来介绍吧!老年人血色素低的……马谡失街亭后的分析报告马谡丢失街亭,心知此次是无法逃脱责任,于是赶紧写好战况分析上呈诸葛亮。诸葛丞相台鉴:卑职马谡立下军令状去守街亭,现街亭失守,卑职深感愧对丞相的栽培,现将丢失街亭的原……元旦橘子洲头有烟花吗元旦橘子洲烟花燃放时间我们都知道,橘子洲头是长沙比较出名的一个景点,它每年都会举行很多次烟花汇演,尤其是每年重大节日的时候,2020年也不例外,根据以往的信息推测,2020年元旦橘子洲头也会有烟花汇……在克隆优步中我学到了什么一个山寨优步APP的全过程编者按:一群搞事情的程序猿山寨优步的APP,他们想干啥呢?一起来看一下吧。去年,我创办了CodenameOneAcademy,询问我们的团……一周素食减肥食谱安排一周瘦斤一周素食减肥食谱:星期一早餐:鲜榨橙汁,全谷物松饼,香蕉加草莓午餐:沙拉,浓汤晚餐:旺火炒洋葱、胡萝卜、蘑菇,豆腐一周素食减肥食谱:星期二早餐:鲜……一家四无餐厅却卖出碗米粉获得万融资在北京,有这样一家餐厅,里面无收银员、无服务员、无采购员,无厨师,被称作四无餐厅。但正是这样一家位于酒仙桥的恒通商务园里的四无餐厅,却创造了15万碗米粉的销售量,获得了2……
世界遗产之沙特篇个这一次我回家晚了灯饰店名字大全寓意极好的灯饰店名字情意绵绵造句用情意绵绵造句大全抖音怎么把照片做成视频超火的照片切换教沼泽退避三舍的典故汽车网络营销屌丝男追种女孩的不同方法使用社交软件如何避免隐私泄露苋菜栽培管理要点六大特异功能本田推辅助系统颓废的那些日子婴儿发烧处理方法,新手妈妈看完菜鸟变老司机草原火灾对大气有哪些污染韩国去黑头猪鼻贴用法韩国去黑头猪鼻贴攻略人生在世,应知命里的财富,是有定数的美术教学计划华为mediapad10fhd参数与测评介绍图解激光焊接这项业务还不错,联赢激光比同行发展得更好环氧涂料的作用女生没有高巢是男生性能力不行?有机棉和纯棉的区别要学会分清第一学期教学总结

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找