爱美之心人皆有之，尤其是在这样是对审美要求越来越高的社会环境里。所以现在人们说的最多的就是减肥了，尤其是女性朋友们，那么，如何健康的减肥，通过饮食的方式减肥如何做？晚上吃冬瓜能减肥吗？今天本文就来讲解能减肥的一系列食物。感兴趣的朋友们赶紧来看一看吧。
　　要想减肥，吃冬瓜，喝冬瓜汤是最好的选择啦！！因为，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，再加上冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖非常有帮助，还可以有助于体形健美。不过，晚上只喝冬瓜汤不是太可取，要注意营养啦，还是要吃饭的啦。
　　冬瓜：欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。
　　有利于减肥的食物
　　魔芋：魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以老是吃魔芋过日子。
　　小水产品：如你不爱吃素食，象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1的。
　　芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
　　香菇：香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高，你可以放在荤菜里一起煮，味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
　　所以说，对于晚上吃冬瓜能减肥这个问题的答案是肯定的，但是，减肥要运用正确的饮食方法，晚上可以少吃但是不能不吃，否则长此以往对身体会有很大的伤害的。可不得不提醒大家的是，冬瓜虽能帮助减肥，但晚上吃太多的话也会适得其反的。

朝花夕拾读书笔记《朝花夕拾》读书笔记400字从书卷里散透出的天真烂漫，不经意间似乎也把我感染了，或许鲁迅的文章真有什么魔力吧，他用一个孩子处世不深的目光探射了我的心，引起了我的共鸣。……晚上吃冬瓜能减肥吗爱美之心人皆有之，尤其是在这样是对审美要求越来越高的社会环境里。所以现在人们说的最多的就是减肥了，尤其是女性朋友们，那么，如何健康的减肥，通过饮食的方式减肥如何做？晚上吃冬瓜能……过量喝咖啡有六大害处如今，很多现代人喜欢喝咖啡及含有咖啡因的功能饮料来提神。但很多人不知道，咖啡因会对身体的6个部位产生影响。1。心脏咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统……剖腹产后减肥方法这些方法帮你瘦身女性朋友在生产完之后，或多或少都会出现身材走样、身体浮肿等问题，这是所有立志成为辣妈的女性们所不能接受的事情。减肥成为很多新妈妈的重要事情。不过对于生产完的，尤其是剖腹产的妈妈……学习委员竞选稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我的名字叫罗会辰，是翰林写作501班的学生。我是一个乐观、积极向上的小男孩，我今天来竞选的是班中的学习委员。我知道要做好学习委员很……怀孕周可以剖腹产吗在分娩之前，每个准爸爸准妈妈都要事先了解清楚分娩的注意事项，提前做好准备。而准妈妈也要根据自己的身体状况，在医生的建议下选择适合自己的分娩方式。那么剖腹产的最佳时间是什么时候呢……破解唯分数难题需全社会共同发力近日，教育部发布《义务教育质量评价指南》（以下简称《评价指南》），以坚持正确方向、坚持育人为本、坚持问题导向、坚持以评促建为基本原则，提出要完善评价内容，突出评价重点，改进评价……练肌肉买多重的哑铃合适大家都应该清楚哑铃是肌肉力量锻炼中最重要、最方便、最常用的健身器械，经常更换哑铃动作，能更加全面的激活各个部位的肌肉，让肌肉得到全面发展，在使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的……冬天皮肤干燥起皮原因及缓解方法冬季美容护肤食物冬天户外冷而室内暖，冬季温度的变化会导致皮肤非常的干燥且容易起皮，冬季皮肤干燥起皮是很多女性的的烦心事，那么你知道冬季皮肤干燥起皮是什么原因吗？冬季皮肤干燥起皮该如何缓解？冬季……贵州省博物馆藏青铜文物的区域性文化特征贵州地处祖国西南，云贵高原东部。战国秦汉时期有古夜郎国雄踞此地，曾因夜郎自大这一成语的夸夸自诩而闻名于世。从贵州省博物馆藏的一批具有区域性文化特征的青铜文物可以证实：贵州地区存……假临产一般会持续几天假临产一般会持续几天？假临产的这种子宫收缩只能引起轻微胀痛并局限于下腹部，但往往会引起产妇高度紧张，孕妇自觉有轻微腰部酸胀，腹部有不规则阵痛，持续时间很短，常少于30秒，并且无……我爱读书每个人都有自己的爱好。别看我平时调皮好动，但我的爱好却是读书，大家可能想不到吧？其实，我爱上读书纯属偶然。以前该写作业的时候，我就和妈妈讲条件：妈妈，写完作业我能不能玩会……