一岁半宝宝食谱宝宝补充微量元素全靠它

　　宝宝一岁半了，需要的营养越来越多了，这时妈妈们就要给孩子准备适合宝宝的营养食物了。那么，一岁半宝宝食谱有哪些呢？宝宝食谱的做法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，一岁半宝宝食谱大全吧！
　　1岁半的宝宝应该吃什么呢？以下是小编推荐的1岁半宝宝食谱。宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。
　　三色虾泥
　　妈妈营养经
　　这道菜的营养特别丰富，其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。
　　宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，相信一定会受到宝宝的青睐！
　　材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。
　　做法
　　1。豆腐洗净，压成豆腐泥。
　　2。虾仁剁成虾泥，备用。
　　3。胡萝卜洗净，去皮，切末。
　　4。西兰花用开水焯过，切末。
　　5。炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。
　　6。炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。
　　7。继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。
　　8。续炒至熟透时加盐调味即可。
　　香瓜鸡盅
　　妈妈营养经
　　香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝，它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效，非常适合一岁以上的小宝宝补充营养。
　　材料：香瓜1个，鸡胸肉50克，香菇10克，火腿1片，葱末、姜末、盐各少许。
　　做法
　　1。香瓜切成杯子和杯子盖形状，去子后放入碗里。
　　2。鸡胸肉切丁，用热水焯过；火腿切丁，香菇切丁。
　　3。将所有的材料和调料都放入香瓜内，然后上锅蒸15分钟即可。
　　什锦蛋丝
　　妈妈营养经
　　什锦蛋丝营养很全面，鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素；加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大，真可谓绝好大组合。对于成长发育的小宝宝来说，是一款不错的营养食谱。
　　材料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。
　　做法
　　1。先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀（不可打起泡）。
　　2。再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟（用中小火，大火会起孔变老）。
　　3。冷却后取出，分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝；香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽，胡萝卜洗净，分别改刀成丝；炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀，淋入麻油即成。
　　结语：宝宝一岁半正处在智力发育的阶段，对营养的需求量很大。以上是小编总结的有关宝宝一岁半的食谱以及食谱的做法，希望可以帮助到妈妈们，小编在此祝宝宝健康快乐的成长。