老年人容易骨质疏松，钙也就成了老年人需要进补的第一选择，那么老年人吃什么能补钙呢？日常生活中，有哪些食物能帮助老人补钙？下面就跟着小编来了解下吧。
　　1、牛奶
　　对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。
　　2、豆制品
　　大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于老人补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。专家发现，150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于老人补钙，可以经常吃一些豆制品。
　　3、虾皮
　　虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于老人补钙吃什么的问题上，可以让老人经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还可以降血脂，这对老人健康的保健很有好处。
　　4、蔬菜
　　蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如，芹菜、小白菜、油菜，都可以起到补钙作用。所以，老人多吃蔬菜，是很有好处的。

观郑义门有感看完某一作品后，一定有不少感悟吧，这时候十分有必须要写一篇观后感了！可是观后感怎么写才合适呢？下面是小编为大家收集的观《郑义门》有感，希望能够帮助到大家。观《郑义门》有感……夏天备孕注意事项有些备孕家庭选择夏天，为了避免在夏季怀孕过程中出现这样那样的问题，虽然夏天蔬菜瓜果上市的很多种类，备孕中的妈妈可以很好的补充营养。但是依然要注意一些不利因素，那么，夏天备孕注意……老人吃芒果好吗芒果上市了，香甜可口的，令人垂涎三尺，那么，老人吃芒果好吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。对于老年人来说，芒果的食疗功效也不少：1、防治高血压、动脉硬化。芒果中……老年人缺钙危害大这些食物竟是天然补钙药老年人容易骨质疏松，钙也就成了老年人需要进补的第一选择，那么老年人吃什么能补钙呢？日常生活中，有哪些食物能帮助老人补钙？下面就跟着小编来了解下吧。1、牛奶对于老人补……我是一个书迷书是我们的益师良友，俗话说：一日无书，百事荒芜。而我，就是个小书迷，这个称号可不是空穴来风。要知道，吃饭走路我都手不释卷，连睡觉也对书牵肠挂肚，导致眼睛视力不断下降，为此，没少……预算的视野有人说，评价一个地区财政健康运行的首要条件，在于其预算管理是否到位。正如对敌，取得先机，就取得了整个战斗的主动权。换言之，一个合格的预算部门，能确保该地区全年财政平稳运行，在开……读黄继光有感今天，我们学习了《黄继光》这篇课文，我的内心非常激动。写完作业，我躺在床上难以入睡。黄继光那舍身堵枪口的光辉形象老是出现在我眼前。黄继光1930年生，1952年逝世，牺牲时年仅……雨的夜那是一个雨夜，雨点随风斜斜的飘落，笼罩着整个村庄，包括这个小小的村小学。巴掌大的村小学，坐落在村东边的一个小山坡上，两层教学楼那是前年筹建的，而一排平房也是那时建的，只有……恋爱能美容幸福能激活女性美肌荷尔蒙一、恋爱能使肌肤靓丽的构造我们经常能够听到，谈一场甜蜜的恋爱会让肌肤变得光鲜亮丽这句话。但是这并不是我们的一厢情愿，而是经过了医学上的科学验证。满怀喜欢上某人的那种……去银行办理业务需要什么手续社会离不开金钱，金钱离不开银行，相信大家都有出入银行办业务的经验。那么去银行办理业务需要什么手续？下面和本站了解下吧。去银行办理业务需要的手续根据不同业务手续是不一样的。……加以造句用加以造句大全211如果在需要的时候，生气勃勃的精神果实即能信手拈来，那么必须精选种子，并入之沃土，再加以精心的护理。212第六，对死心踏地的汉奸及借刀杀人分子，应不惜采取各种手段加以……清晨发朋友圈的正能量说说短句子1，人的自尊可能受到侵犯戏侮狠狠嘲笑，但没人能把它夺走，除非你自己放弃。2，就算你身边有很多人追，但你要记住：谁都能对你说晚安，谁都能说爱你，谁都能提醒你早睡早起，谁都能……