动脑筋思考自己在打球的时候遇到哪些问题，比如高远球打不远，反手发不出力，移动不到位，再看看自己都哪里疼，比如网球肘，肩膀，手腕，膝盖，再去网上找教学视频分析动作问题。再有就是多做专项练习，比如跳绳，启动步练习，侧身练习，挥拍练习。
　　如果不找教练，网上的视频也足够了，比如新疆崔教练，腿腿训练营，韩国李在福，小遥和小海，都适合业余爱好者。
　　目前每周打球三次左右，双打为主，每次两小时。也看了不少教学视频，会跟着练动作，感觉有进步，但进步不是很大。膝盖有伤，因而步伐训练做得很少。现在进入瓶颈期了。
　　1。寻找一个水平相当，同样有意愿的提高的球友。
　　2。根据基础看视频规范动作。
　　3。首先练习后场两点平高球对拉，再多球单点对单点，多点对单点，多点对多点，循序练习。（有意识结合步伐）
　　看视频学步法，练习到无比纯熟，进退如电。
　　看视频学高远球，练习到指哪打哪，后场球毫无压力。
　　就差不多了。
　　最终就是身体素质和思维！

还记得闪电侠韦德吗？抛弃青梅竹马糟糠之妻，二婚娇妻大他10岁闪电侠韦德可以被称为NBA历史上最有韵味的人，他在进球后的庆祝活动，就像他的技术一样，只能用霸气外露来形容。现在退役后，韦德有了更多的闲暇时间，人们可以在社交网络上看到他和家人……29分钟49分！39分钟50分！库里比尔真不是一个档次NBA常规赛进入尾声，勇士以136比97大胜雷霆，这一场比赛勇士赢得相当轻松，雷霆是西部垫底的球队，即便是全联盟的排名也是垫底，而勇士已经进入了西部前十，本场比赛结束勇士已经位……李霄鹏若下课谁能接班？目前，中国男足已经完成了世预赛12强赛的八轮比赛，在还剩最后两轮的情况下，中国男足彻底无缘小组出线晋级世界杯。但塞翁失马，焉知非福，提前出局对于国足来说，就是争取到了比其他队伍……4位备受期待的冬奥会小将有人无缘北京冬奥会，有人是夺冠热门冰雪20224位历届冬奥会实力小将：陈虹伊无缘北京冬奥会，谷爱凌备受期待引言。北京冬奥2月4日，北京冬奥会开幕式即将举行。北京作为一座双奥之城，这次的冬奥会让……大爆冷，十冠王惨遭逆转无缘8强！头号种子横扫苦主拿下998场2022年罗马网球大师赛开始第三轮比赛争夺，赛会头号种子德约科维奇在与苦主瓦林卡的比赛中状态爆棚，他直落两盘以2：0横扫对手，挺进八强，保住世界第一的宝座还差一场胜利，同时这也……破案了！日媒揭露桃田贤斗爆冷淘汰原因奥运前夕与前女友复合了东京奥运会落下帷幕，中国奥运代表团、美国奥运代表团和日本奥运代表团分别排名一至三名，而日本作为东道主在本次东京奥运会获得27枚金牌，达到预期效果，而东道主对于球员来说既是动力也……冬奥会倒计时体育赛事能给我们带来什么？离冬奥会开幕仅有一个多月了，大众冰雪节等活动也纷纷开幕，为我们营造了浓厚的冬奥氛围。针对这样的大型赛事，却总有一些不理解的声音，为什么要举办大型赛事？甚至觉得这是劳民伤财。体育……业余羽毛球爱好者，不请私教的话，如何提高水平？动脑筋思考自己在打球的时候遇到哪些问题，比如高远球打不远，反手发不出力，移动不到位，再看看自己都哪里疼，比如网球肘，肩膀，手腕，膝盖，再去网上找教学视频分析动作问题。再有就是多……广东127101山东易建联1714汤杰首秀中规中矩小丁复出难北京时间3月1日20：00，第29轮常规赛广东队迎战山东队，这也是本赛季双方第一次交手，丁彦雨航的复出、汤杰迎来广东首秀成为本场比赛最大的赛前焦点。围观本场比赛，广东开局迅速进……我们为什么热爱足球？看了这段视频就明白了在年近而立之年才第一次入选国家队是什么样的体验？法甲朗斯的带刀后卫克劳斯用实际行动为球迷进行了现身说法！昨日一段视频在社交媒体上广为流传，完整地记录29岁的克劳斯在……恭喜勇士！双喜临门！胜联盟第一，锁定附加赛，库里长舒一口气北京时间5月11日，勇士今天继续坐镇主场，迎来了联盟第一爵士队的挑战。在冲击季后赛的最后阶段，勇士队今天三军用命，登场的球员都有发挥，虽然第四节末险些翻车，但最后还是惊险取胜。……女排2米王牌迎留洋良机！郎平再出手？朱婷外或再出世界级巨星中国女排姑娘们结束隔离后回到了各自球队。八一女排解体后，各位战将分散到了其他地方俱乐部。袁心玥将代表天津女排征战全运会比赛。而在全运会之后，袁心玥的去向面临抉择，她迎来了最好的……