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九年级体育课快速跑素质练习教案

10月10日 红朱砂投稿
  教学目标:
  1、通过快速跑的学习,发展学生的速度素质,提高机能水平。
  2、培养学生坚强的意志,体验跑的乐趣。
  教学重点:跑姿正确,协调。后蹬要充分,步频快,重心平稳。
  教学内容:准备部分一、教师指导
  1、教师提前到场,准备场地器材。2、接受体委报数,向学生问好。
  3、宣布课的内容要求。4、检查服装,安排见习生。(安全教育)
  二、学生活动
  1、体委整队,检查人数,向教师报告。2、向教师问好。
  3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。(认真强调安全问题)
  三、组织与要求(成四列横队)
  要求:精神饱满,注意力集中。
  基本部分
  1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。
  1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑
  3、游戏《长江、黄河》1)讲解游戏方法。
  将学生分成人数相等的两队,一对为长江,一对为黄河,听教师发口令,喊到长江,长江快速跑,黄河要快速去追,规定距离追到得多为胜。反之则相反。
  2)讲明游戏规则。触到就好,不许退、拉、拽,注意安全。
  1、注意节奏和呼吸。2、学生精神集中。3、在教师统一指挥下进行。
  (注意作活动时也要强调注意安全的问题,充分做好准备活动,避免运动损伤)
  4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。
  5、体委帮助教师组织游戏。(再一次强调主意安全及其规则要求)
  组织:原队形游戏场地(长10米宽8米)
  结束部分
  一、教师指导
  1、放松。2、教师总结。3、布置课下作业。4、宣布下课,师生再见。
  二、学生活动
  1、2人一组进行放松。2、课下认真完成。3、师生再见。
  三、组织与要求在场地内成体操队形站立。
  同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务,很好的完成了本节课的教学内容,使学生们的身体得到了锻炼。
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