1。跑完步拉伸腿，是不能瘦腿的。
　　拉伸只能放松肌肉，不能把肌肉变小或者变修长。
　　2。出汗越多，不代表消耗的脂肪越多
　　裹保鲜膜减肥，还是算了吧，暴汗服也扔掉。
　　3。不运动的时候，脂肪供能占比最多，早睡早起更有利于减脂。
　　4。最简单的减肥方式：不熬夜。
　　5。慢跑是一种极其低效的减肥方式。
　　6。蛋白粉不是激素，不是神药，也不是毒药，和鸡蛋一样，只是蛋白质。
　　7。对于80的健身爱好者来说，一日三餐正常吃肉的话，没必要吃蛋白粉。
　　8。撸铁后不酸痛，不代表没有训练效果。
　　9。不存在局部减肥。
　　10。有训练基础的女生来大姨妈，只要没有痛得死去活来，可以适当运动，有助于缓解痛经。
　　靠墙竖腿，不能瘦腿。减肥的关键在于，消耗量大于摄入热量。靠墙竖腿所消耗的热量几乎可以忽略不计，它起到的效果和静态拉伸、按摩基本没有差别，更不可能让脂肪减少。很多人认为躺着竖腿能够减缓小腿的浮肿，然而，一旦放下腿正常走路，还是会恢复到原本的状态。

原平交警开展开学第一课交通安全教育活动为做好辖区学校的交通安全教育工作，确保广大师生出行安全，9月1日开学第一天，原平市公安局交通警察大队全体民警、辅警分别在辖区学校开展安全护校活动，期间宣传小分队民警深入东方金子……久违的自然气息一连下了多日的雨，难得今日晴好出太阳，晨起后，简单地洗漱完毕，去小区绿化地的周边四下里走走，感受一下久违的自然气息。看着太阳缓缓地从东边升起，听听晨曦中鸟儿单纯的欢唱，感受一下……人生，看淡了钱财，才会活得坦然自在一个人的不快乐、不开心原因是多种多样的，但不少人的原因与钱财有关。有的人打麻将输了钱，心里烦；有的人炒股亏了，不开心；有的人写文章没有流量，很苦恼。总之，如今不少人的不开心、不……妻子的浪漫旅行刘涛团长被吐槽不如谢娜，蒋勤勤的担忧是对的《妻子的浪漫旅行5》第一期蒋勤勤直言知道刘涛当团长，她就不想来了，担心刘涛和秦海璐是闺蜜，她融入不了。当时引发了不小的争议。但是一路看下来才发现，蒋勤勤的担忧是对的。无论……半日烟火正向时刻心灵疗愈不是西方的专利，东方更可以见鹿奇迹我们的耳朵应该来听好听的声音，嘴巴应该来说温暖的故事，眼睛应该来看光明的事物，鼻子应该来闻清雅的气味，这样我们的身体才能维持清静，我们的心才能与世界感应。林清玄……要怎么挽留才回心转意《要怎么挽留才回心转意》0495作词朱顺祥和你分别在两个世界不是我无情是缘份太浅匆匆说再见山高路远爱如高飞风筝断了线说过的话不需要实现浩浩长……一份微语报，众览天下事1、国家邮政局：预计10月快递业务量同比增长22左右。2、国庆假期机票折扣大，搜索机场可查疫情防控政策。3、多地出现房贷利率放松迹象：广州、佛山等地的部分国有大行和……减肥的部分冷门知识1。跑完步拉伸腿，是不能瘦腿的。拉伸只能放松肌肉，不能把肌肉变小或者变修长。2。出汗越多，不代表消耗的脂肪越多裹保鲜膜减肥，还是算了吧，暴汗服也扔掉。3……这些技能和知识，希望你尽可能在25岁之前掌握，越早越好1。基本的生活自理能力。洗衣买菜、整理内务和打扫卫生等等，即使还没有经济独立，也需要趁早掌握，否则迟早沦为巨婴。2。基本的电脑操作和办公技能。电脑开关机、资料保存和归档、……知青往事时隔这么多年，他至今难忘在老队长家吃的那顿年夜饭陈根旺是六八届初中毕业生，他曾在东北边陲的三道湾大队插队落户生活了三年多，虽然离开三道湾这么多年了，可陈根旺至今难忘在东北插队落户的那段生活经历。资料图片来源网络1……在蜕变里成长泰戈尔说，当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。你说，人生有遗憾吗？谁又敢说人生不遗憾？我们总在错过的路上不停的错过，为错过而懊悔，为错过的错过近乎发疯。我曾是一个十……探索友谊的真谛在現实生活中，我们会遇到很多形形色色的人。其中大部分与我们擦肩而过，泛泛而交，路上见面打个招乎。少部人与我们成为朋友。所谓朋友即有交情，兴趣相投，互有一颗诚实的心，彼此心……