春季养生应顺应升发之机，起居养生也应遵循天气的变化，针对气候特点进行调养。
　　目前，早上起来天气有点清凉，很多人宁可多穿点，也不愿意冻着。其实，这样的做法是错误的。
　　春捂也应有度，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，再捂下去反而容易诱发春火，对于儿童来说更是这样。
　　孩子体内产生的热，与潮湿相遇，同样容易生病。尤其此时早晚与中午温差大，早晚应注意保暖，中午应适当减衣。夜卧早起以养肝
　　春季，人们的作息安排要进行调整，适当晚睡早起。
　　这是因为，春季的早晨阳气升发之时，是一年中生机最旺盛的时候。春季早起后进行适当的户外运动，可以顺应春季的升发之机，促进体内外的气体交换和吐浊纳清，有助于人体的新陈代谢，使人精力充沛。冷水搓鼻翼防过敏
　　对于过敏体质的人，谷雨前后花粉、柳絮较多，需要防范花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
　　每天早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。按揉祛湿穴
　　中医认为祛湿要从健脾补脾入手。阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。
　　该穴位于人体小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道时，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。
　　每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为度。养生食疗方
　　玉米须大枣黑豆粥
　　【原料】
　　玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
　　【制作】
　　水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即止。
　　【功效】
　　有健脾益肾、利湿的功效。
　　海带银耳羹
　　【原料】
　　海带50克，银耳20克，冰糖适量。
　　【制作】
　　将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。
　　【功效】
　　能疏肝、补脾肾。
　　文羊城晚报记者张华
　　通讯员李朝金小洣
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春季养生要顺应升发之机起居养生看这里春季养生应顺应升发之机，起居养生也应遵循天气的变化，针对气候特点进行调养。目前，早上起来天气有点清凉，很多人宁可多穿点，也不愿意冻着。其实，这样的做法是错误的。春捂……打篮球时戴护腕有哪些作用在篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展，使你血液流通，精神百倍。打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很……肚腩大，积食，拉肚子，一个穴位调胃健脾肚腩大，积食，拉肚子，一个穴位调胃健脾很多朋友应该都有这个现象，就是吃不了很多东西，肚子胀胀的，久而久之肚腩就大起来了。那么从中医角度来看，就是你的脾胃的运化功能变弱影响……格斗林妹妹完胜杀人蜂，林荷琴拿下中国选手虎年开门红林荷琴获胜后亲吻拳套。主办方供图2月11日星期五晚，国际知名体育IPONE冠军赛在新加坡室内体育馆举办了ONE：猛虎出山大型格斗赛事。在女子原子量级综合格斗比赛中，中国选……切尔西打包中场双星，4000万镑挖角国脚中卫，顶级巨星投蓝军据慢镜头网报道，AC米兰对切尔西的中场球员齐耶赫非常感兴趣，米兰主帅皮奥利非常希望俱乐部能够在今年夏天签下一位攻击型中场。齐耶赫加盟蓝军之后出场时间并不多，但是这位摩洛哥国脚身……姜夔自叙原文及鉴赏〔南宋〕姜夔某早孤不振，幸不坠先人之绪业。少日奔走，凡世之所谓名公巨儒，皆尝受其知矣。内翰梁公于某为乡曲，爱其诗似唐人，谓长短句妙天下。枢使郑公爱其文，使坐上为之，因击节……长篇小说乐天故事十二作者老西米西秀丽得到严香寺通知，安排好严母，即日动身去西京。从未见过世面的乡下女子，难免不产生畏惧心理。史春莲为要出远门的女儿，作好了充分准备；并通过熟人找了去西京的大木船。当见到船老板……干点造句用干点造句大全【干点gndin】：1。干的点心。1挫折教育并非只是让孩子过过苦日子，干点苦活，挫折教育的重点在于，培养孩子直面挫折的坚强品质。2如果有人问，用犹豫、忧愁、气愤、牢……优化文章标题怎么设置比较好如果把整个网站自身比方成一个人的话，那么网站主页的标题则是大脑，网站的架构规划就是骨头，网站的内链就是筋脉，网站的内文就是肌肉，网站布局的关键词则是血液，融入到网站的各个旮旯，……上古密约百里昊和是好是坏百里昊和是反派吗百里昊和可以说是《上古密约》播出之后，很多人都非常关注的一个角色了，百里昊和在剧中的设定是十六岁的皇帝，但是虽然年纪很小，实际上却已经可以说是一个城府很深的皇帝了，他虽然一直都……谁是她一生的守望那个时候，女孩和男孩正处在恋爱的季节。每次打电话，两个人总要缠缠绵绵许久。末了，总是女孩在一句极为不舍的再见中先收了线，男孩再慢慢感受空气中剩余的温馨，还有那份难舍难分的淡淡情……月亮贝怎么吃贝壳的泥沙应该如何处理比较干净月亮贝是一种常见的贝壳，之所以叫做这个名字主要因为形状和银白的圆月比较类似，月亮贝吃法比较多，不管是蒸煮还是炒红烧都是可以的，不同的做法风味不同。月亮贝怎么吃月亮贝……