原料
　　主材：
　　糯米100克，海带50克
　　辅材：
　　陈皮1片，糖适量。
　　做法：
　　1、糯米淘洗干净浸泡半小时。
　　2、海带泡发，洗去泥沙杂质，切成细丝。
　　3、陈皮泡软洗净切丝。
　　4、锅内添适量清水，水开后加入糯米、陈皮丝、海带丝。
　　5、大火烧开后，转小火，煮至糯米、海带烂软，即可。食用时根据个人口味加糖调味。
　　功效：
　　糯米具有补气养胃的功效，海带中含有大量的矿物质，孕妇经常食用有助于增进食欲，缓解腹胀。临产食用，有助于积蓄体力。

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