很多老年人都受疾病的困扰，因为随着年龄的增长，各种疾病都会找上门来，老人高血压是一种最常见的疾病，在我国10人当中，就有1。5人有高血压，老年高血压危害着人们的健康。那么如何做好家庭护理呢？小编为您普及下吧！
　　高血压病是我国老年人常见的心血管病，它不仅可引起严重的心、脑、肾功能障碍，而且是脑卒中、冠心病的重要危险因素。近年来，随着社会经济发展，生活方式的改变以及人口老化的加速，我国高血压患病率在持续上升，且上升幅度逐年上升。
　　目前高血压病的治疗还没有彻底根治的方法，控制血压仍以长期口服药物为主。笔者对76例老年高血压病患者出院后用药的情况进行追踪随访，结果表明，老年患者家庭用药依从性差，严重影响了老年人的生活质量。
　　老年高血压病人护理对策
　　1、要了解一些高血压病的相关常识，合理的安排日常生活，注意劳逸结合。
　　2、定期的测量血压，尽量保持自身的血压值接近正常水平，防止对身体内的脏器造成进一步的损害。
　　3、不要随意地停服、更换和增加降压药物。
　　4、精神上尽量不要过度紧张，应该增强自己的社会适应能力，维持好心态平衡，避免接触到各种不良的刺激而受到影响。
　　5、不要穿紧身衣裤，领口和领带不要太紧，否则会压迫颈静脉窦，导致血压升高。
　　6、合理膳食，不要吃得过饱，尽量减少盐的摄入量，每日最好不要超过6克，动物性脂肪的摄入量也要减少，此外，还要戒烟限酒。
　　7、要防止出现便秘。屏气大便会导致腹压升高，从而引起血压骤升，如果便秘情况严重的话，建议服用一些泻药。
　　8、适当地进行一些体育运动，参加一些问文体活动，但要避免剧烈运动，以不引起心慌和脉搏明显增快为宜，可以选择如散步、打太极、骑车、游泳等舒缓的
　　综上，冬季对于老年高血压患者而言是个不安分的季节，在专业医生指导下，合理调整药物，养成健康生活方式，就能很好的护理。希望本文知识对您有所帮助。有关老人高血压的症状及禁忌的常识，在持续更新当中。希望继续关注本站。

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