天气逐渐热起来了，这酸酸甜甜的菠萝也慢慢登场了
　　暖暖今个路过水果店时，看见老板熟练地挑选果肉饱满的菠萝，然后用一把弯刀利落地切下菠萝修长的叶头，手起刀落削皮剔眼，黄澄澄的果肉就出现在眼前，看着太诱人了！
　　天热的时候吃个清爽的菠萝确实很爽口，现代医学研究也表明，菠萝中含有大量的维生素C、维生素A，以及钙、锰、磷、铁等16种天然矿物质，是很不错的水果。
　　菠萝里还富含丰富的膳食纤维刺激肠道蠕动，平时吃完油腻的大鱼大肉，餐后吃点菠萝也有助解腻和消化，缓解肠道压力。
　　每100克菠萝的含糖量为9。21克，它的GI值为66，属于中血糖指数的食物。
　　血糖指数70的，为高血糖指数食物，这样的食物进入胃肠后，消化快、转化为葡萄糖的速度快，血糖迅速升高；
　　5669为中血糖指数食物；
　　55为低血糖指数食物，消化慢、转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高慢。
　　对于血糖高的人来说，可以吃点菠萝但要注意控制量。并不是低GI值的水果就可以随便吃、中高GI值的水果完全不能吃，重点是还是要注意控制好量哦
　　菠萝别用盐水泡了！
　　暖暖经常会听到身边的朋友吐槽：菠萝削皮、挖刺、泡30分钟盐水但为什么吃到嘴里还是感觉扎嘴？
　　首先咱得先明白菠萝之所以酸涩、扎嘴，一是它里面含有菠萝蛋白酶。这种蛋白酶可以分解我们口腔黏膜上的蛋白质，让我们产生一种刺痛感。
　　二是菠萝里含有草酸钙结晶，这物质也会让口腔产生刺痛感。平时用盐水浸泡菠萝，对消灭这两种物质并没有多大效果！
　　那怎么才能让菠萝吃着不酸涩、不扎嘴呢？
　　建议将削好的菠萝用开水浸泡23分钟，菠萝蛋白酶在4550就开始变性，到100时差不多就会被破坏，这个时候吃就不会那么扎嘴了。
　　当然菠萝好不好吃，zui重要的还是咱得学会挑个好菠萝！在此，暖暖给大家分享3招挑菠萝的技巧，您可得学好咯
　　要想挑选到好菠萝，一定要看菠萝的叶子，叶片宽大的会比较甜哦。
　　成熟度较高的菠萝会有股淡淡的菠萝清香，正适合吃。
　　手感稍微有点软且有一定弹性的菠萝，这时差不多九分熟口感刚刚好。

流水不争先，争的是滔滔不绝作为一个习惯了领跑、勇于冲刺、热衷冒险的人来说，要习惯这句话不是一朝一夕能做到的事情。谨以此文告诫我的往后余生。开头第一段，简而言之，我是一个争强好胜的人。对……今日入伏！最忌做这4件事！牢记7个一，身体健康少生病今天起将正式入伏，像是要庆祝酷暑的到来，这两天的温度也是一天赛一天的高。为了避暑，人们实在是想尽了各种办法：有待在空调房里不出来的、有一天吃几根冰棍喝冰水的、有洗冷水澡的……Java中的IOJavaIO的演变之路IO模型：就是用什么样的通道或者说是通信模式和架构进行数据的传输和接受，很大程度上决定了程序通信的性能，在Java当中一种支持3种IO模型。B……贾巴里史密斯15中4砍两双伊森1910，火箭负国王拉斯维加斯夏季联赛今日继续进行，火箭8192不敌国王DJ斯特沃德、马特科尔曼、阿德穆基、贾里德罗登开局命中5记三分。火箭伊森连续得分，泰泰华盛顿、尼克斯命中三分，泰泰抢断……高圆圆蹲路边逗野猫！靠在破旧墙壁上不嫌脏，皮肤白皙五官超精致近日，女星高圆圆在自己的个人社交平台上和大家分享了一组自己偶遇小猫猫的照片，照片中的高圆圆笑容明媚，一脸温柔地和躺在高墙上的小猫猫玩耍。照片中的高圆圆延续其一贯的大方知性……QDMiniLED电视有多强？一文看懂MiniLED背光技术从根本上解决了液晶屏幕的漏光问题，基于细密的背光排布和精准的背光控制，液晶屏幕直接告别了尴尬的背光溢出顽疾，同时MiniLED可以为液晶提供更高的亮度水平……张柏芝直播小腹隆起，到底是四胎，还是一场乌龙？在直播间，张柏芝微微隆起的小腹，吸引了很多人的注意。很多人怀疑，她已经有了第四胎。第三胎的生父，尚且是娱乐圈未解之谜。现在，又来一个未解之谜吗？一、……中美通胀冷暖自知10月13日美国劳工部公布9月CPI数据10月14日国家统计局公布9月CPI数据两家通胀数据几乎同时发布，难免会让人拿来比较各自经济运行状态一、美国数据美国C……巴萨6700万先生名不虚传，扬言要在国家德比中进球AiFA体育：首秀两传一射，6700万先生名不虚传，扬言要在国家德比中进球2022卡塔尔世界杯国家足球队合作伙伴AiFA体育（爱发体育）：在巴萨美国行的第一场比赛中，他们……安全节能精工品质，我选奥特朗即热式热水器家有热水器经常会遇到不少问题，比如耗电量高、烧水效率低、安全系数没保障、容易出故障等，而且大部分家用电热水器还占空间，问题还真不少。我们家选用的奥特朗即热式电热水器，完美解决了……血糖高的人能吃菠萝吗？这种吃法让它无涩味，吃了不扎嘴天气逐渐热起来了，这酸酸甜甜的菠萝也慢慢登场了暖暖今个路过水果店时，看见老板熟练地挑选果肉饱满的菠萝，然后用一把弯刀利落地切下菠萝修长的叶头，手起刀落削皮剔眼，黄澄澄的果……吃一顿等于吃7个橡皮筋，很多家长盲目喂，医生尽量少吃如今人们开始追求高品质的生活，除了在房子、车子方面注重舒适度之外，在饮食上也是越来越讲究、挑剔。随着餐桌上的美食种类多样化，消费者很难抵挡住美食的诱惑，开始大鱼大肉、暴饮……