现代不少人会感觉到肩颈特别不舒服，尤其是上班族长期久坐电脑之前，肩颈难免会出现僵硬、酸痛，所以说这个时候一定要做好肩颈的养护工作。那么中医肩颈养护的方法有哪些呢？
　　1、主动调温
　　无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。最好在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用12次就可以驱走寒气。
　　2、做颈椎操
　　利用休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
　　3、中药热敷
　　将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意别让温度太高或时间过久。
　　4、按摩方法
　　古人认为百劳穴对于治疗脖子疼、头晕有很好的效果。因为百劳穴在足太阳膀胱经循行的分野上，足太阳膀胱经的最大特点就是跟五脏六腑都有联系，所以我们可以常常按摩百劳穴。
　　我们将两手手指相互交叉着，然后放到我们的颈部后面，进行来回的摩擦颈部，记住力度一定要轻轻的、柔柔的，然后连续按摩五十次，直到感觉到颈部发热后，你会觉得有放松和舒适的感觉的。
　　如果长期没有注意肩颈的保养，那么可能都会造成肩周炎或者是颈椎病的发生。所以说无论是年轻的上班族还是中老年朋友，一定要更好的做好自己的肩颈保养。

章子怡美出国界！穿黑裙在戛纳全英文致辞优雅霸气，真给国人长脸相比于在日常中偏向于简约、舒适与时尚并存的服饰来说，在重要场合中的穿着则更以剪裁与线条衬托出优美身姿与优雅气质，以彰显个人的特色与魅力。不过不论是在日常中还是在重要场合时，所选……关于大卫贝克汉姆您可能不知道的十件轶事无数男士仰慕与尊敬、无数女士爱慕与神倾，不仅仅是实力不凡的足球运动员，更是划时代的全球体育偶像，大卫贝克汉姆可说是极其独特且难以复刻的一位现代足球巨星，亦是一代球迷心中难以磨灭……晚上9点！恭喜蔡斌双喜临门，朱婷传重大消息，新东家正式曝光北京时间6月16日，就在昨晚（15日），中国女排在世界女排联赛第二阶段的比赛正式开始。面对首个对手是比利时队，这场比赛的结果没有出乎大家的预料，对手本身的实力和中国女排比本事就……肩颈不舒服，中医4招养护现代不少人会感觉到肩颈特别不舒服，尤其是上班族长期久坐电脑之前，肩颈难免会出现僵硬、酸痛，所以说这个时候一定要做好肩颈的养护工作。那么中医肩颈养护的方法有哪些呢？1、主动……天玑8000Max来到了1589元，厂商为了冲销量也是拼了提到OPPO这个品牌，大家第一时间想到的恐怕是割韭菜厂妹机等字眼，其实，都是OPPO的A系列惹的祸，OPPOk系列拥有很高的性价比如今，随着618的来临，OPPOk10这……喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人更健康？人体运行的各个阶段都需要水的参与，水是生命之源，是最好的解毒剂，是维持生命健康的基础原理，人的身体中约有70以上的物质都是由水构成的，随着年龄的增长，体内含水量逐渐减少。爱乐养……冰墩墩被扔垃圾桶！韩国运动再引质疑，国际滑联或给禁赛10年惩冬奥会韩国队的表现一直不是很出色，引以为傲的短道速滑队也仅仅是黄大宪拿到一块1500米的金牌，这与以往来比较是最失败的一次，但韩国队也是认为本次失利的原因不在自己，而是举办方裁……四川的女星很美呀！这5位女星个个貌美如花，你最喜欢谁四川被誉为天府之国。这里美景多多，山清水秀。美食多多，麻辣鲜香。美女多多，肤白水灵。娱乐圈有不少明星来自四川。今天为大家介绍5位四川女星，个个貌美如花。一起来看看吧。……武磊，绝杀后被球迷拦车开的什么车？北京时间4月10日22点15分，一场西甲西班牙人vs塞尔塔比赛当中，中国球员武磊在下半场89分钟完成绝杀，助力主队1：0小胜全取3分，同时也收获了个人本赛季联赛首粒进球。……4月10日虔心小镇踏青茶旅亲子游，带上孩子做一回小茶农！回归自然拥抱春天周末，带上孩子来虔心小镇一起徒步茶山背上竹篓，体验采茶制茶做一回地地道道的小茶农！踏青茶旅亲子游活动时间：2022年4月10……詹姆斯我的成功中总有优秀射手奥古斯丁就是这样一位射手直播吧3月22日讯在今日结束的一场NBA常规赛中，湖人客场131120击败骑士。湖人球星詹姆斯赛后接受了采访。谈到此役发挥出色的奥古斯丁，詹姆斯称赞道：在我职业生涯中，我……寻找越城文化印记丨阳明洞天春正深阳光明媚，暖风拂面。四月的阳明洞天春意正深，鸟语花香，恰好走来寻古访幽，踏春赏花。春色掩映下的阳明洞天福地近日，记者来到会稽山景区的宛委山阳明洞天，目光所及，皆是春……