我们都希望自己和家人能够健康长寿，那么，怎样才能长寿呢？影响寿命的因素是有很多的，都和哪些因素相关？
　　寿命和什么因素有关？
　　1、遗传因素
　　寿命的长短与遗传因素有关。遗传因素可以决定一个人的生命极限，而养生可以让寿命更接近生命极限。如果父母都是比较长寿的，那么，子女长寿的概率也会更高一些。
　　2、生活习惯
　　寿命与生活习惯有着很大的关系。在生活中，能长期坚持良好生活习惯的人，身体素质会更好，也会大大降低疾病的风险，所以，寿命也会相对地延长一些。
　　3、精神因素
　　当今社会，人的精神状态对于健康的影响也是非常大的。如果一个要长期处于消极精神状态下，更容易导致免疫力降低，增加疾病风险，如果精神状态经常保持积极状态下，寿命也会更长一些。
　　吸烟饮酒是生活中很多人都有的习惯。有的人说，吸烟饮酒会影响健康，也会影响人的寿命。又有人说，一辈子吸烟饮酒，寿命也很长。那么，到底吸烟饮酒和两种都不做的人，哪个人寿命长呢？
　　如果一辈子不吸烟、不喝酒，寿命会不会更长呢？看看调查怎么说
　　寿命的长短取决于很多因素，那么，生活习惯占据很大的比例，也就是说，如果一个人能长期保持健康的生活方式和生活习惯，寿命会有所延长。而在生活中，吸烟饮酒这种习惯，会给身体造成很大的负担，也是增加很多慢性疾病风险的重要因素。所以，如果人能一辈子不吸烟不饮酒，相对来说身体会更加健康，寿命也会更长一些。
　　这时，有人就会质疑了，为什么身边有的人一辈子吸烟饮酒，寿命却也很长呢？其实，客观来说，一辈子既吸烟又饮酒，又能很长寿的人，真的只是个例情况。如果是短时间内的吸烟、喝酒，对身体健康的影响并不大。但是随着时间的推移、吸烟和喝酒量的增加，烟酒对身体的危害就会逐渐地凸显出来。
　　所以，如果你现在依然有着吸烟饮酒的习惯，希望你可以积极地戒掉，尤其是人过了中年以后，身体机能不断下降，代谢毒素的能力会慢慢降低，若依然吸烟饮酒，会产生大量的毒素在身体内沉积，对身体产生危害，甚至会影响寿命。
　　想要健康长寿，一定要保持健康的生活方式。比如，根据自己的身体情况选择合适的运动方式进行锻炼；规律作息，早睡早起，不要经常熬夜；健康饮食，少吃大鱼大肉，多吃新鲜的蔬菜水果，适当地吃一些粗粮等等。只有长期坚持健康的生活方式，才能让我们离长寿更近一步。
　　祝您身体健康！

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