虚寒性腹痛痛经之药膳当归生姜羊肉汤
　　鉴于新冠疫情后，很多朋友虽然核酸检测为阴性，但仍遗留后很多后遗症，反反复复，短期内不易康复，比如四肢乏困，胸闷气短，怕冷畏寒，自汗盗汗等脾胃肝肾虚寒的症状，再加上最近气候比较寒冷，容易受风感冒，给朋友们推荐一个药膳当归生姜羊肉汤，温经散寒，补血调经。
　　当归生姜羊肉汤，出自《金匮要略》：寒疝腹中痛，及胁痛里急者；产后腹中痛，并治腹中寒疝，虚劳不足。当归15g，生姜25g，羊肉100g，调料：食盐6g，料酒15g，葱白6g，加水1300ml，煮取500ml，1日3次温服，煮至羊肉烂即可食用。当归辛，甘，温，归肝脾心经，补血调经，活血止痛，润肠通便。生姜辛，温，归肺脾胃经，解表散寒，温中止呕，温肺止咳。葱白辛，温，归肺胃经，发汗解表，散寒通阳。李时珍在《本草纲目》中说羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。
　　当归生姜羊肉汤适用于血虚有寒引起的腹中冷痛，妇女产后虚寒腹痛，或虚寒性的痛经等症，气虚较甚，可以加入黄芪，血虚较甚，可以加入大枣枸杞。有内热者如口干口苦，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛等慎用；有子宫肌瘤或月经量多色红者慎用。
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