俗话说：千寒易除，一湿难去一湿不去，百病生。像脾胃病、颈腰椎病、皮肤病、关节炎、月经不调、女性带下病等都跟体内湿气重有一定关系。
　　那么如何判断湿气呢？
　　最简单的方法就是看舌苔：白腻腻一片，就是寒湿；黄腻腻一片就是湿热。
　　辨证了湿气该如何祛湿呢？找准源头才是关键。
　　没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，既然被湿气找上来，证明你身上肯定有它喜欢的点，要想甩掉它，就把所有它能接近你的路给切断。
　　人体有5个特别容易被湿气入侵的口子，这5个口子对应5个穴位，所以第一步就是要把口子堵住。
　　1。大椎穴，位于第7颈椎棘突下凹陷中。
　　这个穴位最怕洗头不吹干，将湿发披在背上或者冷风直吹；被雨淋不擦干；夏季出汗后背对着空调直吹；洗头后不吹干睡觉。这个入口进入的湿气最容易引发肩颈痛、富贵包、头痛。
　　2。神阙穴，位于脐中部。
　　夏季女生的露脐装，空调对着肚子吹都会给湿气打开通道，一旦寒湿进入，聚集在小腹、盆腔部位，很容易引起各种妇科疾病。
　　3。命门穴，位于第二、三腰椎棘突间。
　　这是人体的先天之本，是一大要穴。经常听到有人说自己肾虚，腰膝酸软的，就是腰背部很进了寒气。
　　4。犊鼻穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
　　这是人在活动中用得最多的关节之一。这里入湿后，最容易得的就是风湿性关节炎，老寒腿。例如：很多年轻人为了爱美，在寒冷的天气，依然穿着单薄，腿部保暖不到位，就给了湿气可乘之机。
　　5。涌泉穴，是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部。
　　这边驻守的湿气就是大名鼎鼎的香港脚，不除湿，就会脚气难愈。

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