这两种糊弄式早餐很坑娃，不但影响身高，还不利于孩子学习

　　鹏鹏是个男孩子，上五年级了，可是个子比同龄人要矮半头，学习成绩也很一般。妈妈也很是头疼，不知怎么让孩子长高个，学习成绩也能提高一下。
　　和孩子孩子妈妈聊天：孩子早餐吃什么饭啊？这下妈妈打开了话匣子，说起来唉声叹气：孩子早晨不愿意吃饭，只吃一袋牛奶，说不饿。
　　再一问，原来孩子晚上吃得晚，又吃得多，到早晨起来就不饿了，给孩子买些别的早餐，孩子也不愿意吃。这也和父母的饮食习惯有关，父母是开饭店的，晚上吃得晚，早晨有时也不吃，严重影响了孩子。
　　孩子的饮食习惯和父母有很大关系，为了孩子的健康，父母要调整好生活作息，想让孩子长高个，上课学习精力集中，课堂效率高，需要重视孩子的早餐营养问题。
　　午餐晚餐吃好了，早餐没营养，孩子还是长不高。早餐营养丰富，孩子长高才更有希望。早餐吃不好，影响孩子长个，上课脑子也昏昏沉沉，反应迟钝，影响孩子上课效率。
　　很多家长早晨起来匆匆上班，来不及做饭，或者吃点儿将就应付一下，这两种糊弄式早餐很坑娃，不要给孩子吃。
　　这两种糊弄式早餐很坑娃，不但影响身高，还不利于孩子学习：
　　1、营养结构单一
　　孩子每天早晨馒头稀饭咸菜，是典型的中国式早餐，这种早餐吃得太素，长期吃缺乏脂肪和蛋白质，有可能引发胆囊炎和胆结石。
　　听说牛奶鸡蛋有营养，就只给孩子吃这两样，代替主食；牛奶鸡蛋主要是能提供蛋白质，并不能完全满足孩子身体的需求，早晨起来孩子还需要富含糖类的食物来补充能量。
　　2、隔夜的饭菜
　　早晨时间紧张，不光孩子是起床困难户，有的父母因为白天劳累了一天，晚上休息得很晚，早晨也起不早。为了节省时间，要么提前买好明天的早饭，要么昨天晚上多做点儿，放到冰箱里，留到明天早上热热再吃。
　　吃隔夜的饭菜一是有安全隐患问题，二是引起微生物繁殖，食物不新鲜；二是营养成分不够，不如新鲜的现做现吃的食物营养丰富安全，对长个子的孩子益处不大。
　　为了孩子的安全健康营养着想，父母还是要辛苦些，起早给孩子准备新鲜营养的早餐，更有利于孩子长高个，对孩子的学习进步也有好处。
　　教育部曾对中小学生做过一组调查，数据表明：每天吃早餐的学生比不常吃早餐的学生总成绩平均分高出近38分！吃早餐的孩子在某些科目中成绩突出，比如数学成绩能高出40，旷课或者迟到的次数也很少。
　　有时看到孩子同学妈妈晒出惊艳的早餐很是羡慕，可是自己不知道做什么好，最近新入手了一本《《家有小学生的营养早餐》，这本书精心搭配了200多道营养早餐，按照上面的食谱照做就行，孩子吃饭香，营养均衡。
　　这本书的作者是中国营养联盟特聘营养讲师巩宏斌，手把手教家长为孩子准备营养丰富的早餐，促进孩子长个，大脑更活跃！
　　很多父母看到别人家的孩子个子高高壮壮，吃嘛嘛香，很是羡慕；这本书告诉您孩子为什么食欲不好？哪些食物能促进孩子食欲，如何刺激孩子产生饥饿感，让咱孩子吃起饭来感觉香喷喷的。
　　家有小学生正在长身体，大脑智力发育也正处于黄金时期；孩子进入正规学校教育阶段，会面临各种各样的考试；孩子胖了，瘦了，父母都会很烦恼。
　　这本书从促进大脑智力发育，身高发育，提高免疫力，保护视力，摆脱过胖过瘦烦恼，备战考试等多个角度，分别列出对应的食谱。益智健脑，让孩子成为小小‘智多星，促进生长发育，成就小超人。
　　一顿营养均衡的早餐能满足小学生全天大约30的能量需求，家长朋友要足够重视早餐对孩子的重要性，遵循科学营养合理搭配。如果您还在为孩子做什么早餐发愁，就多看看这本书，赶紧点击下方链接下单吧！【凌晨爸妈推荐】家有小学生的营养早餐小学生营养长高食谱书籍29。8购买