经常会听见人们这样说千寒易除，一湿难去。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，湿是最容易渗透的，它总能有隙可乘，无孔不入。
　　湿气为万病之源，万邪之主，分为外湿和内湿，外湿是由于天气雨露，地处水湿，汗出沾衣三种因素所致。内湿是由于身体脾虚不能运化身体内的水湿之邪，导致身体内水湿代谢紊乱。中医上讲脾主运化水湿，肾主水，肺通调水道，不管是外湿内湿，都是外袭人体，内达五脏六腑。
　　那么，湿气一旦进入我们的五脏六腑，就会产生哪些不良反应呢？今天我就讲讲湿气入肝胆后，我们该如何应对。
　　关先生，36岁，自述最近经常感到口苦口黏，食欲越来越不好了，特别是一看到油腻的食物，就犯恶心，并且大腿根处经常湿漉漉的，且瘙痒难忍，大便也不顺畅，每天无精打采，工作都提不起劲，干点活就累。
　　我看他舌质红，苔黄腻，脉弦数，经过综合辩证后得出，他这是肝胆湿热了。
　　站在中医的角度来讲，肝主疏泄，肝呢具有疏通畅达，宣泄升发的功效，使全身的气机顺畅，气血津液通畅，代谢产生的废物才能正常的排泄出来，一旦湿气入肝了，那么就会造成肝疏泄失常，从而引起食欲差，口苦口黏，恶心呕吐等症状，再加上肝胆互为表里，肝疏泄失常，势必会影响胆汁的分泌和排泄。
　　对于这种情况，调理上应以利湿清热，清肝利胆为主要原则，可用方药：泽泻，木通，龙胆草，生地，车前子，桅子，黄芩，柴胡，甘草，当归。
　　预防措施：
　　1、生活起居有规律，注意劳逸结合，保持个人卫生。
　　2、保持情志调畅，勿气恼忧思，保持性情和悦，以利于肝脏疏泄。
　　3、养成良好的饮食习惯，宜清淡，忌酒、忌辛辣、肥腻食物。
　　4、注意饮食卫生，勿进食霉变、不洁、过期食品。

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