这四种错误的辅食添加方法，容易被家长忽视，对宝宝影响却很大

　　辅食添加的重要性，家长大多都清楚，但在添加过程中，辅食的种类、硬度、消化难度的转换、过渡方面，不少家长还不是很了解，容易出现各种错误的做法。
　　今天，就我在儿童保健门诊体检中，遇到最常见、易被家长忽视的四种错误添加方法，跟大家解释一下，希望对大家能有所帮助。
　　01看重营养没考虑消化能力
　　这是最容易被家长忽视的一种错误。不少家长觉得鸡蛋、肉、虾仁、鱼等高蛋白食物，营养价值高，多喂宝宝吃对长身体有利。
　　食物好不好，消化是基础，消化能力跟不上，再营养的食物，对宝宝来说都不是好食物。营养丰富的食物大多不易消化，早吃、多吃会增加宝宝胃肠的负担，易造成胃肠功能紊乱，发生消化不良。
　　因此，对于添加食物的质和量，家长首先应考虑宝宝是不是好消化，易消化的可适当多喂些，难消化的要少喂些，避免宝宝消化系统负担过重。只有保证胃肠消化功能正常，才能让宝宝吃辅食的质量稳步提高。
　　02多种类辅食混合喂养过早
　　不少家长认为只添加稀饭、面条，营养过于简单，喜欢把小米、薏仁米、黑米等加入大米中，做成大杂烩喂宝宝吃，觉得这样就比较有营养了。
　　添加辅食期间，宝宝的主要营养来源，并不是辅食，而是靠母乳或奶粉来提供，这也是不少家长容易忽视的地方。相对于大米和面粉，其他食物对宝宝来说都不太好消化，特别是7、8个月的宝宝，消化能力没跟上，如果添加食物品种过多、成分太复杂，容易造成消化不良。
　　因此，家长不必担心辅食简单没营养，辅食添加的过程本来就是从简单到复杂，切不可操之过急。过早把食物做得复杂化，对宝宝的辅食添加反而造成负面影响。
　　03过早添加各种粗粮
　　不少家长认为红薯、南瓜等粗粮既有营养，还能促进胃肠蠕动，在宝宝吃辅食没多久，就经常加在稀饭中给宝宝吃。
　　吃些粗粮有好处，道理是不错，但要看对象。红薯、南瓜等粗粮含有较多的粗纤维，有促进胃肠蠕动、通便的功效，但不易消化，不宜过早喂宝宝吃。再说粗粮营养不如大米、面食丰富，多吃反而影响生长发育。
　　因此，家长不可过早喂宝宝吃粗粮，建议到8个月左右再适量添加，不可多吃。
　　04长期吃过于精细的食物
　　有些家长太低估了宝宝的消化能力，总担心辅食硬了、颗粒大了，喂宝宝吃了会难消化。稀饭一直煮得稀烂，肉、菜也剁得很碎，长时间没有变化，以至食物稍微粗糙些，宝宝进食就会作呕，甚至吐出拒食。
　　添加辅食的最终目的，就是让宝宝能及时像我们大人一样饮食，只有通过不断训练、逐步提升食物性质，刺激宝宝的消化系统发育，目的才能顺利完成。
　　正常训练下，宝宝到2岁左右，饮食就基本上和我们成人差不多了。如果辅食过于精细，持续时间太长，宝宝得不到及时训练，对消化系统的发育会非常不利，并影响后期对各种食物的适应。
　　因此，辅食添加过程中，家长应清楚消化能力是训练出来的道理，不可过于担心宝宝消化能力弱，影响了辅食质量的提升。
　　以上四种错误的辅食添加方法，最容易被家长忽视，如不及时纠正，会对宝宝生长发育带来不利的影响。
　　添加辅食的过程中，家长首要考虑的是宝宝的消化能力，多大月龄能吃什么，能吃多少，再来考虑食物营养搭配。并细心观察大便情况，掌握宝宝对辅食的适应能力，循序渐进过渡辅食的质量。只有这样做，宝宝辅食的添加才能顺利完成。
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