问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
　　答案：只需要点击右上角关注即可。
　　长寿的秘诀通常是大道至简，即使很多人知道，也未必全面。唯有尽可能全面知晓，越是知行合一，越会加大实现长寿的概率。
　　一、营养均衡
　　日常生活吃饭做到营养均衡难能可贵，更可贵的事情是长期坚持做到营养均衡。短期内做到营养均衡，充其量说明营养在一定时期内没有失衡。唯有长此以往做到营养均衡，才有利于实现延年益寿。为了实现营养均衡，应该吃的食物不要少吃，不应该吃的食物不要多吃，长寿照样会从口入。
　　二、心平气和
　　不要让情绪失控，即使遇见突发情况，也要尽可能控制情绪。当然不是用忍气吞声的方式生闷气，更不是用怒气冲冲的方式发火，而是要在情绪的源头加以疏导，从情绪的支流加以排解，效仿大禹治水，用疏解替代围堵，堤岸才不会决堤。
　　三、早睡早起
　　一天做到早睡早起不难，难就难在天天做到早睡早起，早睡不是过早睡，早起不是过早起，而是需要把握好尺度。建议晚上九点半就可以考虑提前上床酝酿睡眠了，由此才能够加大在十点左右顺利步入睡眠的概率。除此以外，建议在早上五六点起床，虽然上下可以有浮动，但是浮动不要过大。
　　四、强身健体
　　应该做运动的时候就需要做运动，应该做多少运动就需要量力而行。运动照样贵在坚持，在选择适合自身的运动方式基础上，务必要遵循适可而止的原则。久而久之，生命在于运动的意义就会体现出来，生命和运动相辅相成，进而源远流长。
　　五、吃喝拉撒
　　吃饭除了需要做到营养均衡以外，还要避免吃得过饱，同时还需要规避出现暴饮暴食以及狼吞虎咽的情形。相对吃饭，喝水照样重要，从早到晚需要喝适量的水，并且水温既不要过热又不要过冷，由此作为生命之源的水就会落到实处。最后的有可能是最重要的，大小便就是如此，倘若大小便正常就再好不过了，否则及时进行调整就是拨乱反正。
　　六、优化心态
　　想得开就是良好心态的重要体现形式，只要想得开，将会看得透，因此在往后余生就会豁达。伴随在些许方面知足常乐，在个别方面顺其自然，笑口常开不仅是笑一笑，十年少的节奏，而且是长寿的节奏。
　　结语：长寿的秘诀并不高深，往往是蕴含在生活当中，因此需要就地取材，进而取之于生活，用之于生活。
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