猪蹄富含丰富的胶原蛋白，有很好的养颜功效和丰富的钙，对于骨骼发育有促进作用。所以男人女人都可以用于食补，益处显而易见哦！今天教帅男靓女们做一道猪蹄灵芝汤，益肾养肝，简单易做；爱她（他），就为他（她）做一份美味的大猪蹄子吧
　　猪蹄灵芝汤
　　准备食材：猪蹄块250克，黄瓜160克，灵芝10克，陈皮2克，高汤适量。
　　准备调味品：食用盐2克
　　详细做法：1、锅中加入适量清水烧开，放入剁好的猪蹄，血水出来之后，捞出猪蹄，过一遍凉水清洗，备用。
　　2、砂锅里加入适量的高汤，用大火烧开；
　　3、放入猪蹄和灵芝，搅拌均匀，盖上锅盖，烧开后再煮15分钟，转中火煮13小时。
　　4、倒入切好的黄瓜片，陈皮，搅拌均匀后，盖锅盖，将黄瓜煮至熟软。
　　5、加入食用盐，搅拌至入味均匀即可。
　　灵芝
　　注意事项小贴士：黄瓜不能煮太久，免得破坏黄瓜本身的营养，也会影响口感呦。
　　另外，灵芝性平温和，是补阳的最佳选择，还能改善肝火旺盛导致的睡眠质量差的问题。但是要注意孕妇、儿童和婴幼儿以及手术前后一周内的病人均不宜食用灵芝。

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