读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别人事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事，有何办法？
　　从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳动情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。那么，怎样建立这种反射呢？
　　要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。
　　注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要开夜车看书，以避免形成不良习惯。饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

河北幼儿园推进ampampquot宋馨阳光心理教育ampam河北幼儿园推进宋馨阳光心理教育教学成果与模式的形成河北廊坊心理基地：陈玉洁我是在2020年3月份接触的宋馨阳光心理教育，当我收到宋会长发来宋妈妈的《青少年人生格言》……为什么一拿起书就想睡觉读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是……怎样使睫毛变长变密用这些方法睫毛不长才怪怎样使睫毛变长变密1。眼睫毛用茶水可变长变密茶叶水中含有茶多酚物质具有增长毛发的效果，但是毛发增长的效果却不是那么的明显。只有长久的坚持，才能有增长、变密眼睫毛的效……老人鼻炎做什么运动好老人鼻炎做什么运动好？运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。鼻炎老人如何运动健身？一起和本站看看吧。老……说唱新世代什么时候播出月日点在站播出《说唱新世代》是b站自制的说唱类节目，这档节目当初官宣的时候就引起了很大的热议，导师阵容也很强大，因此大家都很期待。最近，《说唱新世代》终于定档了，今天小编就给大家说说《说唱新……时尚知道创刊5岁童模章敬依与陆毅同框上演戏中戏独幕剧钜星国际小童模章敬依参与时尚传媒集团旗下《时尚知道》的创刊拍摄，与封面人物陆毅老师同框拍摄封面故事戏中戏系列大片，像一幅中世纪油画，浓墨淡写，驻足沉静中，折射电影故事。美所蕴含……孕妇旅途中吃辛辣食物对胎儿有什么影响怀胎十月足不出户免得动了胎气？对于那些热爱旅行的准妈妈们来说不免是种煎熬，但是还是有一些孕妇选择去旅游的，那么孕妇旅途中吃辛辣食物对胎儿有什么影响呢？下面本站为大家介绍一下。……如何做好高潜力人才识别与培养现在越来越多的企业关注提前识别高潜力人才，并进行针对性培养。那么什么是高潜力人才，如何识别，以及如何培养？人才识别与培养越来越成为企业能否持续发展的内在驱动力。由过去企业……日出夜鹰的鸣叫停止了，只剩下了那不愿安眠的夜猫子奏响了黎明的歌声。天还是黑乎乎的一片，人们依然沉浸在梦境之中，蝉儿们的演奏丝毫没有影响他们。太阳还未出来，我就已经被大合唱吵醒……自私造句用自私造句大全三十一、每一代的人都得有一种美妙的理想让他们风靡。即使青年中最自私的一批也有一股洋溢的生命力，充沛的元气，不愿意毫无生气；他们想法要把它消耗在一种行动上面，或者（更谨慎的）消耗……南郑汉山火了！中国最美油菜花海文化旅游节广场舞大赛盛大举行畅游金色花海，相约汉人老家，舞出风采，舞动花海。2023中国最美油菜花海文化旅游节广场舞大赛于3。25在南郑区大汉山广场盛大举行。来自汉中市九县两区70个舞蹈团，经第一轮……金钱是否能够成为衡量爱的标尺我们需要庸俗的爱吗？文：愚鸭丨壹心理专栏作者生日这天，大胖脚先生给我准备了7份礼物：玫瑰金手机，情侣运动穿戴设备，家用跑步机，一大束玫瑰，提拉米苏生日蛋糕，一顿豪华……