维生素A、维生素B、维生素C、维生素E是我们人体最需要的几种维生素。如果缺少相应的维生素，我们身体上也会有相应的缺乏症。比如抗氧化里面，就需要用到维生素E，如果脸上长斑、有皱纹、没光泽的话，多半就是缺乏维生素E。那么可以用维生素E软胶囊来摸脸淡斑吗？
　　维生素e软胶囊涂脸可以淡斑吗
　　有淡斑的作用，可以直接涂抹在脸上。
　　维生素E是一种抗氧化剂，对改善皮肤色素沉着，减少皱纹和增加皮肤弹性具有一定作用。维生素E可以抵抗约60的氧化，因此市场上大多数护肤产品都添加了维生素E，单个产品的含量超过20。然而，维生素E的美容作用主要旨在防止斑点的形成，并且稀释现有斑点的作用相对微不足道。它仍然需要医学美学来完全解决它。
　　另外，由于维生素E脂溶性物质，将其直接施用在脸上，还需要注意过敏的危险。维生素E产品很难达到足够高的纯度，因此维生素E本身或其他杂质可能引起皮肤过敏。
　　维e胶囊涂脸的正确步骤
　　用维生素E擦拭脸部的正确方法是，首先使用一些天然无刺激性的洗面奶彻底清洁脸部，然后用干净的毛巾擦干脸部，然后将毛巾浸入温水中。促进毛孔开放。然后，刺破天然维生素E软胶囊，均匀地涂在脸上，然后用手指轻轻按摩以促进吸收。15至20分钟后洗净，然后每天涂抹一些天然无刺激性的护肤产品以保湿。
　　请注意，切记不要在眼部使用维生素E，以免眼部皮肤无法充分吸收其中的营养，脂肪颗粒会生长并影响外观。不要涂得太厚，以免被皮肤完全吸收，由于过多的油腻而引起痤疮。
　　另外，应注意，由于维生素E是脂溶性维生素，建议晚上使用。白天涂在脸上可能会导致空气中的所有灰尘吸收到脸上，使皮肤变黑。
　　维生素e缺乏有哪些症状
　　人体缺乏维生素E的时候可能会出现全身乏力、出汗增多、皮肤粗糙、皮肤出现大量的斑点、视力下降、头发干枯、头发分叉、食欲减退、心情烦躁、注意力不集中、记忆力减退以及失眠等症状，如果是孕期伴有维生素E缺乏的现象，还可能会诱发胎停育以及先兆流产等情况。其主要是由于营养摄入不足以及偏食挑食等因素所致，平时应多吃卷心菜、猕猴桃以及菠菜等维生素E丰富的食物。

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