大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
　　如果问我香甜软糯的食物是什么？我的第一反应是心太软，它是用红枣和糯米粉制作的一道甜品，红枣包裹着自己搓的小元宵，香甜又兼具软糯的口感，实在太诱人了！
　　虽说这是一道甜品，但并不甜腻，都是食物自带的原香原味，减脂期也能吃几个，做法简单易学，相信看完的朋友都能学会。
　　【食材明细】
　　红枣、糯米粉、桂花（可有可无）
　　【做法】
　　准备适量的糯米粉，用温水和面，上手揉成软硬适中的面团。
　　少量多次地揪点面团并搓成小元宵，提前一晚上搓好放冰箱冷冻至变硬后更好操作，再准备点桂花，红枣洗净备用。
　　用剪刀顺着枣核剪，把枣核取出来，注意千万不要把红枣剪断。
　　把冻硬的小元宵塞进去，我用的是灰枣，塞两个刚刚好，如果用和田大枣可以多塞一个小元宵，根据红枣的大小，用小元宵把红枣塞满即可。
　　冷水上锅，盖上锅盖，开大火蒸。
　　蒸约10分钟，蒸好后不用焖，直接开盖取出。
　　撒上桂花，增香增颜值。
　　红枣中含有丰富的维生素等多种营养素，对抗衰老、美容养颜、益气养血等都有积极的作用；糯米粉中富含B族维生素，具有美容养颜的功效，两样搭配在一起，营养更补益。
　　趁热吃是软糯的，放凉后会更Q弹更劲道，但糯米制品凉着吃不易消化。
　　【Allie碎碎念】
　　1。糯米粉用温水和面就行，口感软糯中还带着嚼劲，千万不要用开水烫，否则面团会很软，做出来的小元宵容易软塌，口感也不劲道。
　　2。红枣要选择肉厚的，成品口感会更好，红枣皮中粗纤维含量高，连皮吃既润肠又通便，但对于胃肠功能较弱的人群来说要慎食；还需要注意的是大枣含糖量高，过食会损脾胃、生湿热，健康的人一天食用量控制在35颗即可。另外糯米制品因其黏滞不易消化，胃肠功能不好的也要慎食。
　　3。建议提前搓好小元宵放冰箱冷冻再操作，冻硬后再塞进红枣，小元宵不易变形，成品更加好看。
　　4。特别爱吃甜的还可以淋点蜂蜜再撒上桂花，我觉得红枣已经很甜了，没再加蜂蜜，根据自己的口味调整吧。
　　我是爱生活，爱做美食的Allie，喜欢我的朋友请关注我，感谢大家的支持！
　　我的早餐日记吃在中国

打卡忻州文旅康养，助力太忻经济一体化发展河曲篇深沟里的村庄走近年来，榆岭窊村加强党建引领，坚持人才引领发展模式，通过产业振兴、人才振兴、文化振兴、生态振兴、组织振兴，美丽乡村建设取得明显成效。2023年1月4日，《智慧生活报》社打卡忻州……韩国暗黑奇幻版逃离塔科夫DarkandDarker2月6日进韩国开发商IRONMACE开发的类逃离塔科夫游戏《DarkandDarker》将参加Steam2023年2月新品节活动，在2月6日至2月13日期间提供游戏试玩，届时玩家只需要前……能源巨头面临重税！壳牌2022年预计需缴纳近24亿美元暴利税当地时间1月6日，欧洲能源巨头壳牌公司更新了其2022年第四季度展望。根据这份报表，壳牌2022年预计共需要向欧盟和英国支付将近24亿美元的暴利税。壳牌此前向投资者披露，……各方面的配置上是非常不错的，配置与价格成正比红米12C是一款刚刚上市的手机。目前，这款手机可以作为红米的性价比直接购买。这款手机的起售价是699元。不到1000元的价格在配置的各个方面都很不错，配置与价格成正比。一……中国雅鲁藏布江流向印度，英国殖民者坐卧不安！数次秘潜入藏勘测提起雅鲁藏布江，大家都知道它发源于我国，并流经印度和孟加拉国，最终进入孟加拉湾。但是在150年前，印度人并不知道这一点，从那时起，印度就开始窥视雅鲁藏布江了。我将用三期讲解，从……长安十二时辰李必为什么选择张小敬李必为什么帮助张李必将找出幕后真凶，保卫长安城的重任，交给了一个死囚犯张小敬，承诺他事成之后免除他的死罪。但其实这是不可能实现的，张小敬的死罪是没办法免除的。既然如此，为什么李必还要选择张小敬……亚马逊鲇鱼巨型鲶鱼凶猛无比被称吃人水怪鲶鱼大家应该都很熟悉，但是大家知道亚马逊鲶鱼吗？这种鱼生性迅猛，体型较大，能咬住渔船将渔船拖入水中，甚至能咬断人的手指，听起来是不是很吓人呢？这种凶猛的鲶鱼生在在亚马逊河流域，……天使与吸血鬼一星陨落，黯不了灿烂：一花凋零，荒芜不了整个春天！吸血鬼被上帝诅咒，靠吸食人血维生。永远不能见到阳光，一被阳光晒到就会变成尘土消逝，所以吸血鬼总是在夜晚活动，猎捕那……红白相间的心太软用这两样就能做，香甜软糯劲道，视觉味觉超满足大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出……去云峰屯堡过一个明朝味儿的年安顺市西秀区云峰屯堡景区一角。云峰屯堡景区位于贵州安顺市以东15公里西秀区七眼桥镇，是国家AAAA级旅游景区，由云山屯、本寨、雷屯、小山寨等八个屯堡村寨组成。这里密布着保……马斯克的市场奇迹埃隆马斯克是SpaceX、特斯拉、SolarCity和TheBoringCompany等公司背后的科技企业家和愿景家，多年来一直在股票市场上掀起波澜。随着这些公司的成长和成熟，……遵义道桥集团城投债务事件交流我欠你的那笔钱，前10年仅付息不还本，后10年分期还本，而且利率还要从原来的7点多下降到3。04。5。这你要是债主，听到这方案，还不拆了他家。但是现实中还真塔木德的发生了……