这6点肾病患者要注意了。
　　一个就是熬夜，研究发现睡觉要七个小时以上，包括国外的报道，肾脏才能得到休息，蛋白尿的发生率，得了肾病、进入洗肾的几率，会马上下降。我们调查过四、五个小时的人很多都整天在外面打拼、熬夜，就特别容易生病。
　　第二个就是烟酒了。包括因为烟、酒导致血压、心血管、血糖升高，尤其是酗酒。酒，中医认为是湿热，烟，其实是痰热多。
　　第三是大吃大喝，整天去外面吃喝。主食，尤其是饭，其实吃多就血糖波动很快，要减肥从这个主食入手，不要吃太多饭、面、主食，大鱼大肉，肾脏负担不了，就是很容易分解出尿素氮、尿素跟尿酸。尿酸、嘌呤会高，不要大吃大喝。
　　第四个吃盐多。北方特别多调查发现每天将近接近十克左右都有，普通人很多都是五到八克，要求是最好五克以内。一个牙膏盖的量，很多人是五到十克之间，北方竟然超十克，盐是对肾很不利的。
　　还有一个就是有些药物我们不能乱用，不是说感冒、发烧，可能现在感冒的时候懂得去看了。但是不能随便自己用药，因为有些药退烧药、消炎药，当然不会你自己去用，就是有些抗生素、退烧药，还有些很多药，包括中药你没有在医生指导下用多、用过量、用时间长，都是对肾有伤害。用药的时候一定要咨询医生。
　　最后一个就是运动少，有些人老是不运动，坐着，中医说久坐就会伤气伤肉，就是气血都会虚，疾病就容易进展。所以适当地运动非常重要。但这个运动也不能过量，运动有一个频率、数量，还有方式，还有达到什么程度？不能心跳很快超过一百五、一百六。第二个不要大汗淋漓。所以运动就是既不过量，也不要让自己感觉不舒服。所以要有个度、有个量，要坚持。有时候坚持运动是最难的。像慢走、乒乓球、游泳这种比较轻松，适合你的。有人练瑜伽、太极，这都挺好，不要太激烈。最后我们要遵医嘱，定期来看，这个病应该会慢慢好转、稳定，只要大家一起努力，还是能战胜疾病的。

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